Ako pracovať dve zamestnania a nezblázniť sa.
Rôzne / / May 03, 2021
Je dôležité správne si zvoliť prácu na čiastočný úväzok a starať sa o seba.
Podľa prieskumu, ktorý sa uskutočnilPráce na čiastočný úväzok najčastejšie obsadzujú lekári a učitelia, menej často skladníci a kuchári hlavná služba hľadania zamestnania, každý šiesty Rus má prácu na čiastočný úväzok. Pracovať viac ako štandardných 40 hodín týždenne je ťažké a môže viesť k únave a vyhoreniu.
Poradcovia pre rozvoj kariéry dávajúAko vyvážiť prácu dvoch pracovných miest naraz také tipy, ktoré vám pomôžu skombinovať dve zamestnania a udržať si pokoj.
1. Vyberte si správne brigádu
Je dôležité vziať do úvahy niekoľko bodov naraz:
- Peniaze. Stojí táto hra vôbec za sviečku a práca na čiastočný úväzok vám poskytne dostatok financií na to, aby nielen kompenzovala náklady na prácu, cestovanie a únavu, ale aj priniesla zisk.
- Vzdialenosť. Ak je druhé zamestnanie ďaleko od prvého a od vášho domova, môže byť lepšie zvoliť možnosť na diaľku.
- Oblasť činnosti. Popremýšľajte, či vám bude vyhovovať robiť to isté, čo robíte vo svojej hlavnej práci. Alebo k nevyhorieťhľadajú možnosti v súvisiacej oblasti. Alebo sa len môžete bližšie pozrieť na činnosť, ktorá si nevyžaduje špeciálnu prípravu. Povedzme, že ste prekladateľ a bude pre vás veľmi ťažké zaoberať sa textami pár hodín denne, ale bude o niečo jednoduchšie získať hodinovú opatrovateľku, venčiť psy alebo dokonca pliesť na objednávku.
- Potešenie. Aspoň jedno z pracovných miest by malo priniesť nielen peniaze, ale aj radosť. V opačnom prípade rýchlo fičíte a všetko sa to zmení na nekonečnú ťažkú prácu.
- Čas. Ak pracujete každý deň osem hodín, práca ďalších päť hodín každý deň alebo práca cez víkend bude takmer zdrvujúca. Ale stráviť pár hodín párkrát do týždňa je celkom reálne. Skúste prísť na to, ktorý režim vám bude vyhovovať.
- Skúsenosti. Existujú nejaké dôležité schopnosti, ktoré môžete vo svojom druhom zamestnaní zdokonaliť alebo naučiť od nuly? Poskytne zaujímavú skúsenosť, ktorú potom môžete napísať do svojho životopisu, a dá vám užitočné známosti?
2. Dobre sa nalaďte
Áno, dve práce sú ťažké. Áno, toto je najčastejšie nútené opatrenie a nie každý musí pracovať tak tvrdo. Áno, môžete sa začať ľutovať.
Ale ak neustále myslíte na presne túto stránku otázky: že musíte orať, že vám nemá kto pomôcť, že ste unavení - len sa viac naštvete a vyčerpáte.
Skúste sa teda zamerať na pozitíva. Napríklad na príležitosti, ktoré dáva druhé zamestnanie. Alebo aké skúsenosti získate a akými projektmi môžete doplniť svoje portfólio. Ako bude nakoniec rásť vaša hodnota na trhu práce a ako budete splácať dlhy alebo šetriť na veci, ktoré sú pre vás dôležité. Aký koncový človek ste, koniec koncov, ak zvládnete dvojnásobnú záťaž a správne rozložíte svoju energiu a čas.
3. Zistite, na čom vám záleží
S najväčšou pravdepodobnosťou ste si našli druhé zamestnanie, pretože potrebujete ďalší zdroj príjmu. Nezabudnite však, že okrem peňazí sú dôležité aj kariéra, skúsenosti, kontakty, dlhodobé ciele. Ak je to všetko spojené s prvou prácou, musíte sa s ňou najskôr vyrovnať.
Niekedy existuje pokušenie vrhnúť viac energie na čiastočný úväzok na úkor hlavnej činnosti, aby ste rýchlejšie získali peniaze. Ale to je nesprávne a takáto voľba sa vám potom môže vážne vypomstiť. Preto je lepšie nevynechávať termíny, nehanbiť sa a v prvom rade venovať čas práci, ktorá je pre vás z dlhodobého hľadiska dôležitá.
Skús to🤔
- Pracuj pre život, neži pre prácu
4. Stanovte si cieľ a stanovte si termíny
Je ťažké dlho pracovať na dvoch prácach, takže je dôležité, aby na konci tunela bolo svetlo a aby ste pochopili, prečo to všetko potrebujete a kedy je čas vydýchnuť si.
Napríklad chcete splatiť dlhy, ušetriť na zložení zálohy na hypotéku, potešiť drahého darčekom, zverejnite zbierku svojich básní, zaplaťte si zaujímavé doškoľovacie kurzy a vďaka tomu začnite zarábať viac na hlavnej práca.
Stanovte požadované množstvo a obdobie, do ktorého sa musí vyzbierať, a potom zreteľne naplánovať príjem dodržať túto lehotu. Uľahčíte si to: budete mať jasný merateľný cieľ a plán, ako ho dosiahnuť.
5. Prestaňte pracovať načas
Existuje veľmi nebezpečná ilúzia: teraz budem viac pracovať a zajtra to bude o niečo jednoduchšie a budem si môcť oddýchnuť. V skutočnosti práca nikdy nekončí. A ak ste dnes sedeli pri svojom notebooku do 1:00, jednoducho ste sa pripravili o drahocenný spánok a kus svojho osobného života.
Stojí za to vopred si určiť čas, v ktorom sa pracovný proces zastaví, a vy začnete odpočívať alebo pokračovať vo svojej práci. Takže život pre vás nebude nekonečný trýznivý svišťz ktorého niet východu.
6. Povedz nie
V režime vysokého zaťaženia sa budete musieť naučiť, ako odrezať všetky nepotrebné veci. Neberte na seba zodpovednosť iných ľudí. Nedovoľte, aby vás ľudia, ktorých poznáte, označili ako svoju vestu. A neponáhľajte sa s plnením požiadaviek priateľov a príbuzných, ak sú schopní zvládnuť situáciu sami.
Energiu, ktorú na toto všetko miniete, najlepšie vynakladáte na prácu alebo zábavu.
rozumieť🤐
- Aký je správny spôsob, ako povedať nie?
7. Zjednodušte si život
Potraviny a iný tovar objednávajte online, namiesto toho, aby ste šli do obchodu. Používajte umývačku riadu, robotický vysávač, multivarkár a ďalšie zariadenia, ktoré trochu uľahčujú domáce práce.
Skúste si naplánovať jedálniček na týždeň, vopred si zaobstarajte všetky ingrediencie, vyberte si ďalšie jednoduché jedlá a varte niekoľko dní vopred, aby ste sa zachránili pred nočnými mukami „čo jesť na večeru“.
8. Dávaj na seba pozor
Vzhľadom na zvýšené zaťaženie je to obzvlášť dôležité. Spite aspoň sedem hodín denne, buďte aktívni, jedzte zdravé jedlá a nadmerne nepoužívajte sladkosti a občerstvenie.
Snažte sa venovať aspoň pol hodiny denne niečomu, čo sa vám páči, a doplniť si vnútorné zdroje, aj keď je to len čítanie knihy v metre cestou do práce.
Kúpte si z času na čas niečo pekné, nie nevyhnutne drahé, a pochváľ sa častejšie.
9. Požiadať o pomoc
Porozprávajte sa s blízkymi. Vysvetlite, že to pre vás bude ťažké a že budú potrebovať aspoň ich úplnú podporu. Požiadajte ich, aby pochopili, že nie vždy budete mať náladu na komunikáciu a že je dôležité, aby ste šli spať najneskôr o 23:00. Nezaškodí teda mať doma adekvátne oddelené povinnosti od domácnosti a priateľskú atmosféru.
Prečítajte si tiež🧐
- 7 tipov pre tých, ktorí nič nerobia
- 3 spôsoby, ako si uvoľniť čas pre osobný život, ak máte veľa práce
- 20 efektívnych techník riadenia času
Od kupujúceho po IT špecialistov: kto a prečo chodí do „Školy programovania“ spoločnosti Rostelecom
„Tvrdé a bolestivé“: čo píšu prví diváci štvrtej sezóny filmu „The Handmaid's Tale“
17. mája Hlavné televízne programy: Nové hviezdne vojny, Láska, smrť a roboti a Blok jedla
Prečo sa pozerať na Shadow and Bone, fantasy televízny seriál inšpirovaný cárskym Ruskom