Príliš veľa voľného času robí ľudí nešťastnými.

S nárastom množstva voľného času sa človek začína cítiť šťastnejšie - ale len do určitého bodu. Svedčí o tom nová štúdiaPríliš veľa voľného času môže byť takmer rovnako zlé ako príliš málo / Americká psychologická asociáciavydala Americká psychologická asociácia.

Vedci analyzovali údaje od 21 736 Američanov, ktorí sa zúčastnili rozsiahleho prieskumu, ktorý sa uskutočnil v rokoch 2012-2013. Dobrovoľníci poskytli podrobné správy o tom, čo urobili za posledných 24 hodín - pričom zaznamenali čas dni a trvanie každej lekcie - a tiež povedal, ako sa cítili spokojní. Analýza ukázala, že čím viac voľného času účastníci mali, tým šťastnejší boli, rast sa však spomalil na úrovni 2 hodín a začal klesať približne o 5 hodín denne.

Podobný výsledok ukázala analýza prieskumu uskutočneného medzi 13 639 pracujúcimi Američanmi v rokoch 1992 až 2008. Z rozsiahleho zoznamu otázok vedcov zaujali dve: „Koľko voľného času máte v priemere v pracovných dňoch“ a „Ako ste v dnešnej dobe spokojní so životom?“ Situácia bola podobná: úroveň subjektívnej spokojnosti bola maximálna medzi 2 a 5 hodinami denne. Zároveň boli tí, ktorí boli slobodní viac ako 11,5 hodiny denne, výrazne nešťastnejší než tí, ktorí si dokázali vyhradiť hodinu denne pre seba (6,8, respektíve 7,2 bodu z 10).

Vedci tiež vykonali množstvo teoretických testov za účasti viac ako 6 000 dobrovoľníkov. V prvom z nich boli ľudia požiadaní, aby si predstavili a opísali svoje pocity, ak dostali danú vec množstvo voľného času denne (15 minút, 3,5 hodiny alebo 7 hodín) denne počas 6 mesiacov alebo viac. Potom sa ich pýtali, ako sa budú cítiť spokojní, šťastní a spokojní.

Účastníci, ktorí zvažovali možnosti s príliš malým a príliš veľkým počtom voľných čas ohodnotil ich potenciálnu spokojnosť nižšie ako tí, ktorí „dostali“ 3,5 hodiny voľného času v deň. Tí, ktorí reprezentovali 7 hodín, zároveň poznamenali, že v takom prostredí sa budú cítiť menej produktívne, čo tiež zníži ich pohodu.

V nasledujúcom experimente bola osobitná pozornosť venovaná produktivite. Účastníci si opäť predstavili situáciu - tentoraz však „dostali“ buď 3,5 alebo 7 hodín voľného času denne, ale zároveň urobili v oboch prípadoch dodatočné rozdelenie. Polovica účastníkov z každej skupiny bola požiadaná, aby si predstavili stráviť tento čas produktívne (napríklad cvičením alebo koníčkami), zatiaľ čo druhá polovica zvažovala, že tento čas strávi neproduktívne (sledovanie televízie alebo zábavného obsahu).

Výsledkom bolo, že tí, ktorí poskytli viac voľného času, uviedli nižšiu mieru spokojnosti ako tí, ktorí ho „strávili“ produktívne. Ten druhý zase hlásil rovnakú úroveň pohody ako ľudia s miernym množstvom voľného času.

Inými slovami, mať len dostatok času pre seba nestačí - musíte prísť na to, ako ho stráviť s prospechom, inak sa nebudete môcť cítiť šťastní. Vedci poznamenávajú, že to obzvlášť zreteľne pociťujú tí, ktorí skončili so zamestnaním alebo odišli do dôchodku.