5 pravidiel, ktoré vám pomôžu ľahko sa učiť bez toho, aby ste sa tlačili
Rôzne / / September 21, 2021
Zvykové prístupy k získavaniu znalostí vytvárajú iba ilúziu zapamätania si materiálu.
Paul Penn
Odborný asistent v psychológii na Univerzite vo východnom Londýne, držiteľ britskej ceny Učiteľ roka v roku 2021.
Rok 1993. Mám 16 rokov, dokončujem stredoškolské vzdelanie a robím skúšku z geografie. Pripravil som sa tvrdo, takže som si úplne istý. Zhlboka sa nadýchnem, otvorím zadávací formulár a pozriem sa na prvú stranu otázok. Žalúdok mi od vzrušenia praskne a môj stav je dokonale vyjadrený starým nápisom na stole: „Ó, diabol, môj vstupné na vysokú školu, 1992 “.
Samozrejme, nebol som jediným študentom, ktorý precenil moju pripravenosť na skúšku. Prečo sa to však deje, som pochopil až o 12 rokov neskôr, keď som začal učiť psychológiu.
Prečo konvenčné metódy učenia nefungujú
Začnime tým najobľúbenejším spôsobom, ako si zapamätať vzdelávací materiál - vtesnaním. Pravdepodobne ste sa uchýlili k tejto jednoduchej stratégii: večer pred skúškou, prednášky roztrúsené chaoticky na stole a niekoľko plechoviek energetických nápojov alebo jedna šálka kávy za druhou, aby prežiť túto noc.
Druhým najobľúbenejším životným hackom od študentov je neustále opakovanie teórie v nádeji, že si ju konečne zapamätáte. V tom je, samozrejme, zdravý rozum: čím častejšie text opakujete, tým známejšie a zrozumiteľnejšie začína pôsobiť. Ale to je len ilúzia. ŠtudovaťA. Koriat, R. A. Bjork. Ilúzie kompetencií monitorovať svoje znalosti počas štúdia / Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition ukázal, že táto technika nezohľadňuje meniace sa prostredie počas skúšky. Je oveľa jednoduchšie odpovedať, keď sedíte v pohodlnej miestnosti, a správne informácie máte priamo pred sebou. Na skúške bude situácia úplne iná.
Tieto známe prístupy k učeniu ukazujú, ako veľmi sme mylní v tom, ako sa máme Pamäť. Kedysi sme si mysleli, že vyzerá ako fotoaparát starej mamy. Pochopiteľne, musíte pohrávať pol hodiny, ale vo všeobecnosti to stačí nasmerovať na predmet, uistiť sa, že sa nepohybuje, aby bol rám presne v poriadku, kliknúť - a máte hotovo! Máme rovnaký prístup k pamäti. Ak chcete v ňom niečo opraviť, musíte tomu stráviť určitý čas a snažiť sa neponárať do zdroja, ale jednoducho si ho v mysli „odfotiť“ v pôvodnej podobe.
Ako sa učiť efektívnejšie
Pripraviť sa na akýkoľvekAj pri najťažšej skúške je dôležité pochopiť, ako funguje pamäť. V skutočnosti nereprodukuje pasívne zdroj informácií, ale ho obnovuje na základe našich znalostí, skúseností a očakávaní.
Ak budeme pokračovať v analógii s fotoaparátom, potom pamäť je viac filtrov, ktoré pre fotografiu zvolíme. Aby ste asimilovali informácie, nemusíte tráviť hodiny nezmyselným preplňovaním. Naopak, je potrebné pochopiť, ako môžeme pomocou svojich vnútorných „filtrov“ (znalosti, skúsenosti a očakávania) prepojiť učebný materiál s tým, čo už vieme.
Možno so mnou nebudete súhlasiť a poviete: „Cramming mi veľmi pomohol v štúdiu, takže nemôže byť úplne neúčinný.“ Do istej miery máte pravdu: ona nie absolútne neúčinné. Existujú však oveľa efektívnejšie metódy získavania znalostí, najmä ak chcete, aby vám zostali v hlave, a nie z nich vyleteli hneď po skončení skúšky.
Zaoberali sme sa zbytočnými učebnými technikami. Ale ktoré by sa potom mali použiť? Prístupy, o ktorých budem diskutovať, je možné použiť na prípravu na akýkoľvek predmet. Vďaka tomu môžete vzdelávací proces nielen zlepšiť, ale aj odvrátiť nudné zodpovednosti do zaujímavej zábavy.
1. Robte si prestávky medzi triedami
Niekoľko krátkych lekcií je vždy lepších ako jeden nekonečný tréningový maratón, po ktorom si už len ťažko spomeniete na svoje meno. Zamyslite sa nad tým, koľko sedení denne je pre vás optimálnych a aký by bol medzi nimi ideálny interval.
Najjednoduchší prístup k učeniu je často najúčinnejší. Napríklad čím viac aktivít, tým lepšie. Povedzme, že máte 12 hodín na prípravu. Je lepšie ich rozdeliť šesťkrát na 2 hodiny, ako dvakrát na 6 hodín.
S výberom intervalu je všetko oveľa jednoduchšie. ŠtudovaťN. J. Cepeda, E. Vul, D. Rohrer a kol. Efekty medzery v učení: Časová hranica optimálnej retencie / Psychologická veda Americkí špecialisti dokázali, že dlhé prestávky vo vzdelávacích aktivitách pomáhajú udržať pozornosť. Vzhľadom na to, že príprava na skúšky trvá niekoľko minút, je lepšie uprednostniť viac tried ako predlžovať prestávky.
2. Prepínanie medzi témami
Obvykle sa snažíme jasne rozlišovať medzi témami, ktoré sa pripravujú: najskôr si vyhraďte čas na jednu a úplne ju prejdite a až potom prejdite na ďalšiu. Dokazuje to štúdia amerických vedcovP. F. Carvalho, R. L. Goldstone. Účinky prekladanej a blokovanej štúdie na oneskorený test zovšeobecnenia kategórie / Hranice v psychológii opak: prepínanie medzi blokmi informácií vedie k lepším výsledkom, najmä ak sú si objekty navzájom podobné.
Predstierajme, že ste psychológ a musíte tomu porozumieť psychoterapia. Najprv budete študovať jeho rôzne typy: psychoanalýzu, rodinu a ďalšie. A tu máte na výber: rozdeľte ich do blokov a zvažujte jeden po druhom alebo alternatívne.
Ak si vyberiete druhú možnosť, rozdelíte každý typ do jednoduchých kategórií: kto je zakladateľom, o aký druh terapie ide a aké metódy má. Najprv budete študovať pôvod psychoanalýzy, potom pochopíte pôvod rodinného poradenstva a potom ich budete striedať, prejdete do ďalšej kategórie atď.
Podľa jednej štúdieP. F. Carvalho, R. L. Goldstone. To, čo sa naučíte, je viac ako to, čo vidíte: čo nám môžu efekty sekvenovania povedať o induktívnom učení sa v kategórii? / Frontiers in Psychology, zmena tém vás upozorní na rozdiely medzi nimi. Metóda je preto obzvlášť užitočná, keď študujete podobné predmety, napríklad typy psychoterapie, o ktorých sme diskutovali vyššie, aby ste sa v nich mohli ľahko orientovať.
Striedanie je tiež užitočné vtedy, keď je ťažké kategorizovať informácie. Napríklad, keď potrebujete porozumieť obrazom, sochám alebo iným predmetom umenia.
Rozdelenie do blokov, naopak, upozorňuje na podobné prvky. Túto metódu je najlepšie použiť, keď sa pokúšate porozumieť predmetom, ktoré sú od seba ľahko odlíšiteľné, alebo témam, ktoré majú jasné kategórie. Ak napríklad potrebujete študovať periodickú tabuľku, bude efektívnejšie najskôr zvážiť jeden chemický prvok a potom prejsť k ďalšiemu.
3. Pochopte tému, nielen si ju zapamätajte
Neustále opakované čítanie textu vkladá do mozgu interpretáciu autora, nie vaše chápanie.
Je veľmi ľahké vytvoriť si vlastný názor na prijaté informácie: opýtajte sa otázky na materiál, ktorý sa chcete naučiť. Ich zodpovedaním vysvetlíte, čo ste vlastnými slovami prešli, pomocou samotných „filtrov“, o ktorých sme hovorili, teda vlastných znalostí a skúseností.
Môžete vyskúšať metódu objasnení: po každej prečítanej informácii si zorganizujte malý prieskum a poskytnite podrobné odpovede. Spoľahnite sa najskôr na zdroje a potom sa pokúste materiál vysvetliť sami, bez pomoci zdrojového textu.
Informácie, ktoré ste sa dozvedeli, by mali byť pre vás čo najzmysluplnejšie. K tomu vám pomôžu otázky „Prečo?“. alebo „Ako?“, ako aj konkrétne príklady na vysvetlenie abstraktných pojmov.
Skúsme teraz použiť metódu spresnenia. Na základe toho, čo už viete, nám povedzte, ako pomáhajú odpovede na otázky o prečítanom. zapamätať si informácie. Cvičte a uvidíte výsledok.
4. Zapamätajte si a vyslovte materiál z pamäte
Je iróniou, že pri príprave na skúšku sme zvyknutí stokrát prečítať tie isté informácie, namiesto toho, aby sme kontrolovali, či ich dokážeme reprodukovať z pamäte. Testovanie je nielen účinný spôsob, ako zistiť, ako dobre sa učíte, ale aj nezávislý mechanizmus vzdelávania.
Znie to zvláštne, ale akýkoľvek pokus o reprodukciu informácií z hlavy, dokonca aj neúspešný, pomáha pamäti. Vďaka tomu môžete zistiť, či ste na to pripravení skúška. Keď poznáte svoje medzery, budete môcť efektívnejšie študovať informácie a vaše odpovede budú jasnejšie a zrozumiteľnejšie.
Skúste tri Ps: prečítajte si, prerozprávajte, testujte.
- Prečítajte si úryvok textu.
- Odložte knihu a zopakujte svojimi slovami, čo ste sa naučili.
- Skontrolujte, ako ste správne odpovedali.
Tieto tri kroky opakujte, kým nebudú vaše znalosti dokonalé.
Nemôžete len povedať materiál nahlas, ale napísať ho na papier alebo vytlačiť v súbore vo svojom počítači - týmto spôsobom rýchlo vytvoríte poznámky s vašim porozumením materiálu, čo vám pomôže v ďalšej príprave.
5. Nevyberajte text, ale pracujte s ním
Mnoho žiakov a študentov rado podčiarkuje text farebnými fixkami. Skutočne sa zdá, že je to veľmi pohodlný spôsob, ako označiť hlavnú vec a zamerať sa na ňu, namiesto toho, aby ste sa brázdili hromadou nepotrebných drobností.
Výskumy však ukazujú, že táto metóda nefunguje. Vedci zistiliC. L. Yue, B. C. Storm, N. Kornell, E. L. Bjork. Zvýraznenie a jeho vzťah k distribuovanému štúdiu a metakognitívnym presvedčeniam študentov / Recenzie pedagogickej psychológieže ľudia, ktorí často označujú určité miesta v texte, z toho budú mať najmenší úžitok.
Viem, že je pekné si to myslieť zvýraznenie hlavného, podčiarknuté si automaticky zapamätáme. Ale bohužiaľ, táto metóda nenahrádza skutočnú prácu s textom. Iba štúdium materiálu a premýšľanie o ňom vám pomôže pripraviť sa na skúšku.
Pomáha technológia pri učení
Keď sa pripravujete, možno budete chcieť v telefóne používať špeciálne aplikácie, ktoré vám uľahčia učenie. Odporúčam vám, aby ste to urobili veľmi opatrne.
Áno, technológie môžu pomôcť, ale váš gadget je tiež portálom do sveta komunikácie s priateľmi, nakupovania a hlavného zla, ktoré púta vašu pozornosť - zábavné videá s mačky na YouTube a TikTok. To neznamená, že by mal byť telefón alebo prenosný počítač úplne opustený. Stačí vypnúť pripomenutia z aplikácií, ktoré najčastejšie používate, aby ste sa mohli sústrediť.
Prečo by ste sa nemali vrátiť k starým spôsobom učenia
Keď je dôležitý test alebo sedenie veľmi blízko, je úplne prirodzené zvoliť si najjednoduchší spôsob školenia, ktorý poskytne rýchly výsledok. Preto sú neefektívne prístupy k učeniu tak populárne - vytvárajú ilúziu zapamätania si informácií.
Metódy, ktoré som navrhol, budú vyžadovať oveľa viac úsilia a času. Navyše sa vám pri ich používaní môže zdať, že informácie vôbec nevstrebávate. Buďte pripravení na to, že prvé prerozprávania materiálu z pamäte jasne ukážu, že túto tému nepoznáte tak dobre, ako ste si mysleli. To však neznamená, že všetko úsilie je zbytočné. V skutočnosti študujete efektívnejšie a šance, že si látku budete dlho pamätať, sú oveľa vyššie.
Z hľadiska kognitívnej psychológie je štúdium veľmi podobné tomu, ako by ste chodili telocvičňa: Na dosiahnutie dobrých výsledkov sa musíte potiť. Metódy, o ktorých sme hovorili vyššie, vytvárajú „požadované ťažkosti“-menia vaše krátkodobé úsilie na dlhodobý efekt.
Výskum podporuje moju teóriu. Vedci zistiliC. L. Yue, B. C. Storm, N. Kornell, E. L. Bjork. Zvýraznenie a jeho vzťah k distribuovanému štúdiu a metakognitívnym presvedčeniam študentov / Recenzie pedagogickej psychológieaby sa študenti stali vyznamenaniami nie preto, že by v triede trávili viac času. Skutočný dôvod je jednoduchý: vedia informácie štruktúrovať, premyslieť si ich a reprodukovať ich vlastnými slovami. To znamená, že účinnosť študovať Nezáleží na tom, koľko času strávime, ale na tom, ako ho strávime.
Prečítajte si tiež🧐
- 6 výhovoriek, ktoré nám bránia v učení
- 5 osvedčených spôsobov, ako sa učiť rýchlejšie a lepšie
- 4 dôvody, prečo študuješ, ale stále nedostávaš nové znalosti