9 vedecky overených spôsobov liečby migrény

Migréna nie je bežná bolesť hlavy, ale neurologická porucha spojená s nadmerne aktívnymi neurónmi v mozgu. U ľudí náchylných na migrénu sú vzrušené oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za spracovanie prijatých signálovMarten Scheffer, Albert van den Berg a Michel D. Ferrari. Migréna zasiahne, keď neurónová excitabilita dosiahne bod zlomu / PLoS One jednoduchšie a aktívnejšie. V dôsledku hyperexcitácie nervových vlákien sa objavuje silná bolesť hlavy. Dá sa to vydržaťMigréna / Mayo Clinic na hodiny alebo dokonca dni.

Aby ste sa zbavili mučivých pocitov, musíte konať inak ako pri bežnej bolesti. Na začiatok je však dôležité uistiť sa, že ide o prípad migrény.

Keď potrebujete urgentne zavolať sanitku

Príznakom môže byť silná bolesť hlavy mŕtvicacerebrálne krvácanie alebo meningitída. V takýchto prípadoch je potrebná naliehavá lekárska pomoc. Možno predpokladať nebezpečné podmienky 1. Migréna. Symptómy a príčiny / Mayo Clinic
2. Migréna. Symptómy / NHS pre nasledujúce príznaky:

• bolesť prišla náhle a je veľmi silná;
• bolesť sa objavila na pozadí vysokej teploty, zatiaľ čo človek má závraty, dvojité videnie a krčné svaly sa zdajú byť kamenné;
• znecitlivená alebo výrazne oslabená, až paralýza, jedna z rúk alebo jedna strana tváre;
• reč sa stala nezreteľnou, silne skreslenou;
• bolesť nielenže časom neustúpi, ale dokonca sa zintenzívni pri každom náhlom pohybe, kašli alebo jednoducho napätí svalov;
• bolesť prišla krátko po úraze hlavy.

Iba ak ste si istí, že máte čo do činenia migréna, môžete sa pokúsiť zmierniť stav doma.

Ako zmierniť bolesti hlavy pri migréne

Tu sú medicínsky schválené metódy.

1. Užite liek proti bolesti pri prvom náznaku blížiacej sa migrény

Migréna sa dá zastaviťMigréna. Liečba / NHS aj voľnopredajné prípravky na báze ibuprofénu, paracetamolu, či kyseliny acetylsalicylovej. Existuje však dôležitá nuansa: pilulka sa musí vypiť čo najskôr, pri prvých príznakoch blížiacej sa nevoľnosti.

V tomto prípade bude mať liek čas vstúpiť do krvného obehu a zastaviť neurologickú bolesť na samom začiatku, keď nie je príliš silná. Ak užijete liek proti bolesti, keď už záchvat migrény začal, úľava bude malá.

Pri užívaní tabletiek je potrebné mať na pamäti niekoľko pravidiel.

• Dodržujte prísne pokyny a neprekračujte dávkovanie produktu.
• Poraďte sa s lekárom, aby ste našli účinný a bezpečný liek. Napríklad kyselina acetylsalicylová sa neodporúča deťom do 16 rokov, ako aj dospelým so žalúdočnými vredmi či ochorením pečene a obličiek.
• Neužívajte lieky proti bolesti príliš často, napríklad niekoľko dní po sebe. V opačnom prípade môžu tabletky vyvolať iný typ ochorenia - bolesť hlavyspojené s nadmerným užívaním drog.

Ak voľnopredajné lieky nezaberajú, navštívte svojho praktického lekára. Lekár predpíšeMigréna / Mayo Clinic silnejšie lieky: na báze triptánu, na opioidoch, beta-blokátory, antikonvulzíva. Upozorňujeme, že tieto lieky majú závažné vedľajšie účinky, takže ich môže vybrať iba kvalifikovaný lekár.

2. Zahryznite sa

V dôsledku nedostatku potravy v krvi klesá hladina cukru. Niekedy sa to staneHypoglykémia / Národná nadácia pre bolesti hlavy spúšťač bolesti hlavy. Skúste zjesť kreker, banán alebo iné jedlo s vysokým obsahom sacharidov – je pravdepodobné, že vám to pomôže zastaviť alebo zmierniť záchvat migrény.

3. Napi sa vody

Nedostatok tekutín môže tiež zhoršiťMigréna / NIH: Národný inštitút neurologických porúch a mŕtvice migréna. Dajte si preto aspoň pár dúškov vody, kompótu, ovocného nápoja alebo šťavy.

4. Dať si kávu

Alebo iný nápoj s obsahom kofeín. Táto látka dokáže uľaviťMigrény: Jednoduché kroky na odstránenie bolesti / Mayo Clinic bolesti s migrénou v počiatočných štádiách a zosilňujú analgetický účinok tabliet na báze paracetamolu a kyseliny acetylsalicylovej. Rovnako ako lieky, aj kávu treba piť na začiatku záchvatu – vtedy bude účinok silnejší.

Pamätajte, že je dôležité nezneužívať kofeín, pretože potom sa môže objaviť bolesť hlavy odmietnutie Od neho. A ak pijete kávu alebo čaj večer, spánok sa môže zhoršiť, čo je škodlivé aj pri migréne.

5. Oddýchnite si na tichom, tmavom mieste

Migrény sú často spôsobené precitlivenosťou na svetlo a zvuk. Ak chcete zastaviť útok rýchlejšie, musíte tieto dráždivé látky odstrániť.

Choďte do spálne alebo inej odľahlej miestnosti, zatvorte dvere, zakryte okná zatemňovacími závesmi, zhasnite svetlá a skúste spať.

6. Na čelo si priložte studený obklad

To môže byťMigréna / NIH: Národný inštitút neurologických porúch a mŕtvice obrúsok namočený v studenej vode alebo ľadový obklad zabalený do tenkej látky.

Vystavenie chladu trochu uľavíMigrény: Jednoduché kroky na odstránenie bolesti / Mayo Clinic a mierne tlmí bolesť.

7. Priložte teplý obklad na hlavu alebo krk

Napríklad vyhrievacia podložka alebo gáza namočená v teplej vode. Takéto obklady pomáhajúMigrény: Jednoduché kroky na odstránenie bolesti / Mayo Clinic zmierniť svalové napätie, ktoré môže zhoršiť bolesť hlavy.

8. Urobte ľahkú masáž

Na uvoľnenie svalového napätia si prstami premasírujte krk a zatlačte na pokožku hlavy.

9. Skúste sa uvoľniť

To je nevyhnutné na upokojenie prebujneného mozgu. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, meditovať, uvoľnite všetky svaly čo najviac - možno bude fungovať jedna z týchto techník a bude to pre vás jednoduchšie.

Jekaterina Komissárová