Najlepšie články o zdraví v roku 2021 o Lifehackeri
Rôzne / / January 01, 2022
Prečo potrebujete biologický vek, ako sa zotaviť z koronavírusu a čo jesť, aby ste schudli.
Prečo bolí žalúdok po sexe a čo s tým robiť
Nepohodlie v podbrušku po sexe je bežné: zažíva ho každá piata žena a každý dvadsiaty muž. Niekedy je to kvôli skutočne prudkému orgazmu. Ale môžu existovať aj iné dôvody pre bolestivé pocity. Vrátane zdraviu nebezpečných. Zistili sme, kedy sa ponáhľať k lekárovi a kedy sa nemôžete obávať.
Prečítajte si článok →
Čo je to chronický únavový syndróm a ako ho liečiť
Ak vám dochádzajú sily a už sa nevrátite, snažiť sa dať sa dokopy môže byť nielen zbytočné, ale dokonca nebezpečné. Syndróm chronickej únavy nemožno prekonať silou vôle.
Je tu však šanca cítiť sa opäť zdravo a energicky. Je dôležité navštíviť terapeuta včas. V článku vám povieme, kedy to urobiť a ako presne vám lekár pomôže vyrovnať sa s chronickou únavou.
Prečítajte si článok →
10 orgánov, bez ktorých sa ľudia v skutočnosti zaobídu
Ukazuje sa, že nejde len o apendicitídu alebo žlčník. Niektorí ľudia žijú celkom úspešne aj bez 90% mozgu. Zistili sme, ktoré orgány možno nazvať nie tak nadbytočné, ale čiastočne nadbytočné: telo je schopné kompenzovať ich funkcie spojením iných systémov a tkanív.
Prečítajte si článok →
Čo robiť, ak je po COVID-19 ťažké pracovať a nechce sa vám žiť
Nespavosť, apatia, slabosť, úzkosť - tieto príznaky prenasledujú mnohých, ktorí sa zotavili aj mesiace po uzdravení. Vysvetlili, prečo sa to deje, čo sa s tým dá robiť a ako sa chrániť pred neurologickými následkami infekcie koronavírusom.
Prečítajte si článok →
Prečo sú neutrofily nízke a čo s tým robiť
Neutrofily sú biele krvinky, ktoré sú obzvlášť dôležité v boji proti bakteriálnym infekciám. Keď je neutrofilov málo, imunita klesá a častejšie sa vyskytujú bakteriálne tonzilitídy, zápaly stredného ucha, bronchitídy.
Zisťovali sme, prečo hladina neutrofilov klesá, kedy je to naozaj nebezpečné a ako vrátiť počet „antibakteriálnych“ leukocytov do normálu.
Prečítajte si článok →
Ako sa zotaviť z covidu. 10 dôležitých pravidiel, ktoré by ste mali vedieť
Sme zvyknutí, že bežný SARS prejde rýchlo a bez následkov. Koronavírus je úplne iný: aj keď bola choroba mierna, postvírusový „chvost“ môže trvať mesiace a postihnúť rôzne orgány a systémy, od srdca a ciev až po mozog a svaly.
Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom, musíte si dať čas na zotavenie. A kompetentne pristupovať k rehabilitácii: dostatočne spať, robiť dychové cvičenia, viesť si denník pozorovaní. Kompletný zoznam pravidiel, ktoré vám pomôžu obnoviť zdravie na 100%, nájdete v našom článku.
Prečítajte si článok →
Ktoré doplnky na chudnutie naozaj fungujú a ktoré nie
Vedecké štúdie dokazujú, že kofeín, kapsaicín (táto látka dáva charakteristickú pálivosť feferóniek), chitosan spôsobujú, že telo spáli viac kalórií. Toto ale nie je úplný zoznam fungujúcich „spaľovačov tukov“ – v článku je ich oveľa viac.
Populárne doplnky, ktoré nefungujú, musíte poznať aj vy, aby ste zbytočne nevyhadzovali peniaze. Uviedli sme aj takéto produkty na chudnutie.
Prečítajte si článok →
14 spôsobov, ako vedci radia na zníženie chuti do jedla
Niekedy, aby ste necítili hlad, stačí urobiť niečo elementárne a príjemné – napríklad sa dobre vyspať. A článok obsahuje aj odpoveď na slávnu otázku „Čo jesť pri chudnutí“. úprimne.
Prečítajte si článok →
Čo je biologický vek a ako ho určiť
Niekedy sa líši od pasu aj desiatky rokov. Niektorí lekári, gerontológovia a bioetici považujú biologický vek za ešte dôležitejší ako „skutočný“. Opísali sme, ako určiť tento ukazovateľ a či ho možno znížiť.
Prečítajte si článok →
8 znakov duševne zdravých ľudí
Zdravá psychika nie je len absencia akýchkoľvek porúch, ale aj vnútorná rovnováha. Uviedli hlavné kritériá pokoja a tiež poradili, ako sa vyrovnať so stresom a dosiahnuť harmóniu so sebou samým.
Prečítajte si článok →
Autor a redaktor článkov o zdraví, psychológii, sexuológii. V lekárskej žurnalistike pracujem viac ako 15 rokov. Spolieham sa na princípy docmed, milovať a vedieť vyhľadávať a analyzovať relevantné výskumy vo svetových vedeckých časopisoch. Snažím sa písať o najzložitejších chorobách jednoduchým a prístupným spôsobom. Verím, že pochopenie mechanizmu vzniku choroby znamená urobiť prvý krok k uzdraveniu.
Pre mnohodetnú sestru, progresívnu babičku a introvertnú kamarátku: 4 nápady na technologický darček, ktorý poteší každého