7 jednoduchých, ale dôležitých spôsobov, ako podporiť človeka v ťažkej situácii

1. Buďte blízko

Môže existovať klamný pocit, že človek, ktorý má problémy, každý chce pomôcť. Ale často sa všetko deje naopak, mnohí sa v tejto chvíli dištancujú. To z nich nerobí hrozných – skôr obyčajných ľudí, ktorí na situáciu reagujú inak. Po prvé, niektorí ľudia jednoducho nedokážu zvládnuť svoje vlastné emócie a nemrviť sa z cudzieho nešťastia. Po druhé, podporovať človeka si vyžaduje istú dávku odvahy. Kým prechádza fázami smútku, dokáže sa veľa sťažovať, hnevať – byť mimoriadne deštruktívny. (Čo to tiež neznamená, že je to hrozné.)

Ak máte silu a ochotu niekoho podporiť, dajte mu jasne najavo, že ste tam a kedykoľvek podáte pomocnú ruku v rôznych záležitostiach. Nie je potrebné byť okolo 24/7, najmä preto, že človek môže chcieť zostať sám. Zároveň sa však snažte pohotovo reagovať na hovory a správy, reagovať na žiadosti. Pravidelne si pripomínajte, aby sa váš priateľ nerozhodol, že vaše slová boli len zdvorilé.

2. Ponúknite konkrétnu pomoc

Ochota trochu uľahčiť človeku život sa dá prejaviť mnohými spôsobmi. Opýtajte sa napríklad: „Ako vám môžem pomôcť?“ Je to logické, veď kto iný ako on vie, čo potrebuje.

Ale je tu moment: dávať ľuďom úlohy je manažérska práca, na ktorú človek nemusí mať silu. Stáva sa, že je tak pohltený smútkom alebo zničený, že práve teraz nedokáže posúdiť situáciu ako celok a vypočítať akcie niekoľko krokov dopredu. A pravdepodobne ste toho schopní. Buďte teda konkrétnejší, napríklad: „Dovoľte mi zavolať do jedální a zistiť, kde môžeme zorganizovať prebudenie.“ Dôležité je nevnucovať sa Pomoc, a to ponúknuť, aby bola možnosť odmietnuť.

3. Pomoc v domácnosti

V ťažkej situácii človek často nemá silu na jednoduché činy. Napríklad môže dlho nejesť vôbec nič, pretože potrebuje niečo uvariť. Ak má tendenciu jesť problémy, určite absorbuje nie najužitočnejšie produkty. Samozrejme, nezomrie od hladu, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa začne cítiť horšie. Preto je dobré riadiť sa touto zložkou jeho života. Snáď polievka a rezne ranu na duši nezahoja. Ale proces si trochu zjednodušte.

To isté platí pre ostatné oblasti domácností. Umývanie podlahy, kúpa šampónu, vyhadzovanie odpadu – v týchto činoch je málo hrdinstva, ale sú veľmi dôležité.

4. počúvaj

Dovoliť človeku podeliť sa o svoje pocity a myšlienky je veľmi náročný spôsob podpory. Lebo sa zdá, že treba nejako reagovať, niečo poradiť, nejako podporiť. Ale to sa často jednoducho nevyžaduje. Už len nechať človeka prehovoriť – bez posudzovania, bez hodnotenia – je už veľa.

5. Pomôžte finančne

Je to jednoduché, peniaze riešia veľa problémov. Možno v tomto prípade pomôžu človeku v problémoch. Umožnia vám napríklad kúpiť ten správny liek.

6. Nezhoršujte utrpenie

Byť blízko cudzieho nešťastia, nie je vždy ľahké ovládať sa. Funguje vlastnú psychologickú ochranu. Napríklad, ak sa niekto stal obeťou trestného činu, okamžite ho z toho chcete obviňovať. Ak si myslíte, že to bol on, kto sa správal nesprávne, potom je to jednoduchšie presvedčiť saže sa ti to nikdy nestane. Ale to nemá nič spoločné so situáciou. Pre človeka to nie je ľahké, neoplatí sa to komplikovať.

Neznižujte smútok

Zdá sa, že vďaka tomu človek pochopí, že sa márne trápi, a zlepší sa mu život. Ale nie je. Nebude smútiť o nič menej, pretože jeho mama má 80 a „žila dosť dlho“ a jeho dieťa sa „ani nenarodilo“ kvôli potratu. Pre neho je to tragédia, môže to zažiť.

Nedávajte retrospektívne rady alebo súdy

Môžete lamentovať, koľko chcete, „keby išiel k lekárovi skôr“, „keby pred odchodom vypla sporák“, „keby si nedala krátku sukňu, nič by sa nestalo“. Len to nič nemení a človeku neuľahčuje život.

Nedávajte svoju úzkosť nad smútok druhého

Keď má milovaná osoba problémy, je logické sa o ňu veľmi báť. Hlavná vec je v snahe pomôcť, aby ste nezamieňali, kto skutočne potrebuje pomoc. V opačnom prípade hrozí výmena miest a už vás bude utešovať, aby ste sa príliš netrápili, skrývali informácie atď.

Neobviňujte osobu, že smúti nesprávnym spôsobom

Niektorí veria, že ak robíte všetko ako má byť, môže to byť jednoduchšie. Navyše sa to často týka určitého súboru rituálnych akcií, ktoré nie sú rovnaké v rôznych kultúrach. To znamená, že majú malý praktický význam. A neexistuje správny spôsob, ako sa vyrovnať so smútkom, každý je individuálny.

7. Dajte tomu človeku vedieť, že jeho život ide ďalej

To je prípad, keď sa oplatí pomôcť skutkom, nie slovom. Môžete si povedať, koľko chcete, že musíte žiť ďalej, hoci to vám neuľahčí. Najmä ak zároveň žijeme ďalej a človek sa môže dusiť vo svojom smútku.

Je zrejmé, že niekto v problémoch nemôže predstierať, že sa nič nestalo. Ale na základe toho ho nie je potrebné vylučovať z rutiny. Ak ste napríklad chodievali do kina každú druhú sobotu, pozvite ho, aby sa išiel pozrieť do kina. Môže odmietnuť alebo súhlasiť. Je oveľa horšie, ak budete pokračovať vo všetkom, čo ste robili predtým, ale bez toho.