Spravidla 1-3-5 pomáha kompetentne plánovať svoj život
Rôzne / / February 15, 2022
Univerzálna metóda, ktorá je vhodná na vytváranie plánov na deň, týždeň, mesiac alebo aj niekoľko rokov dopredu.
Aká je zvláštnosť pravidla 1-3-5
Je postavená na pochopení, že možno nebudeme schopní dosiahnuť všetky naše ciele za daný deň, ale určite sa nám podarí dosiahnuť aspoň jeden. Preto musíte do plánu najskôr zahrnúť tento jeden veľký cieľ a potom k nemu pridať tri stredné a päť malých.
Zároveň definície „veľký“, „stredný“ a „malý“ odkazujú nielen na rozsah cieľa, ale aj na jeho dôležitosť. To znamená, že stredné ciele by mali byť významné, ale nie naliehavé alebo kritické, malé by mali byť príjemné, ale nie povinné. Ak im zrazu nezostane čas, nemalo by to spôsobiť problémy.
Pravidlo 1-3-5 vám teda pomáha postupne dosiahnuť úspech a neobviňovať sa, ak sa vám nepodarí dosiahnuť absolútne všetky vaše denné ciele. Je to nástroj, ktorý udáva jasný smer v osobnom aj pracovnom živote a vedie krok za krokom k napredovaniu. A pravidelné používanie takéhoto nástroja mení plánovanie na príjemný zvyk a zvyšuje šance na úspech.
Prečo by ste mali vyskúšať pravidlo 1-3-5
Zníži sa stres z plánovania
Dlhé zoznamy úloh takmer vždy nás znervózňuje, pretože je veľa úloh a tak málo času. S pravidlom 1-3-5 je všetko oveľa jednoduchšie – za celý deň musíte absolvovať len jednu veľkú vec.
Zároveň by ste sa nemali obávať, že produktivita klesne. Zamyslite sa nad kumulatívnym efektom: za rok stihnete urobiť 365 dôležitých vecí, nerátajúc 1 095 stredných a 1 825 malých. Celkom efektívne.
Dá sa rýchlo začať
Plánovanie na rok dopredu a ešte viac na zvyšok života je vážna vec. A plán na jeden deň? Nezmysel! Takže pravidlo 1-3-5 môžete začať používať kedykoľvek. Skúste si naplánovať deň, potom prejdite na týždeň, mesiac a dokonca aj rok.
Šanca dosiahnuť to, čo chcete, sa zvýši
Výskum dokázaťNeuroveda vysvetľuje, prečo si musíte zapísať svoje ciele, ak ich skutočne chcete dosiahnuť / Forbesže naše šance na dosiahnutie našich cieľov sa výrazne zvýšia, keď si ciele zapíšeme.
Metóda „skládky cieľov“ ich pomôže štruktúrovať – zapísať si všetky túžby, ktoré vám prídu na myseľ. Ak to chcete urobiť, budete musieť vytvoriť tabuľku v počítači alebo rozdeliť list papiera do dvoch stĺpcov. Prvý sa bude nazývať "Úlohy", druhý - "Ciele". Všetky vaše sny a túžby musia byť uvedené v stĺpci Ciele a následne rozdelené na konkrétne kroky v stĺpci Úlohy. Takto budete mať niekoľko prípadov naraz, ktoré sa dajú použiť na plánovanie podľa pravidla 1-3-5.
Vaša nálada sa zlepší
Výskumníci už dlho viazaťAko kontrolné zoznamy trénujú váš mozog, aby bol produktívnejší a zameraný na cieľ / Trello emocionálne plánovanie. Všetko je to o výrobe dopamínktorý sa často označuje ako hormón šťastia. Odškrtávanie dokončených úloh zo zoznamu úloh vám zdvihne náladu a dodá vám pocit úspechu a produktivity.
Ako používať pravidlo 1-3-5
Začnite s výpisom cieľov a zvýraznite najdôležitejšie úlohy, ktoré by ste chceli splniť. Potom začnite plánovať. Dá sa to urobiť tromi spôsobmi.
Prvým je použiť pravidlo ako obvykle, najskôr denne a potom týždenne.
Druhým je vybrať si jeden veľký cieľ, tri stredné a päť malých, ale na celý rok.
Tretím je rozložiť veci rovnakým spôsobom počas nasledujúcich troch a piatich rokov. Zároveň sa vaše ciele z rôznych období budú pravdepodobne prekrývať. Buďte na to pripravení, ak sa rozhodnete použiť túto metódu.
Pamätajte, že krása pravidla 1-3-5 je v jeho jednoduchosti. Uľahčuje samotný proces plánovania a uľahčuje dosahovanie výsledkov. Ak teda chcete, aby bol nasledujúci deň, mesiac alebo rok skutočne produktívny, vyskúšajte túto metódu práve teraz. Výsledky vás určite prekvapia.
Prečítajte si tiež🧐
- Ako si naplánovať veci podľa metódy ALPEN a urobiť všetko včas
- Ako zostaviť rozpočet podľa pravidla 50/30/20 a začať sporiť bez väčších ťažkostí
- Prečo sa cítime prázdni, keď dosiahneme cieľ a ako to napraviť