5 osobných vlastností, bez ktorých je ťažké dosiahnuť úspech
Rôzne / / February 21, 2022
K výstupu na Olymp pomáha uvedomelosť a schopnosť prijať svoju nevedomosť.
Osobný rozvoj je ako prázdna záhrada, ktorú plánujete iba pestovať. Najprv musíte pochopiť, čo presne chcete "rásť". Dôležité je prísť na to, čo vám pomáha napredovať, a čo vás, naopak, ťahá späť, sústrediť sa na seba a pestovať si svoje najlepšie vlastnosti. Môžete začať s piatimi hlavnými oblasťami.
1. všímavosť
Väčšinu času fungujeme na autopilotovi. Stratégie a reakcie, ktoré sme získali v ranom detstve alebo školských rokoch, sa postupne stávajú našimi základnými nastaveniami. Postupom času sme sa im naučili dôverovať. No fungovali! V každom prípade pomohli zažiť všetko, čo nám život ponúkal.
Všímavosť vám pomôže rozpoznať automatické reakcie a konečne sa na ne pozrieť čerstvými očami. Samozrejme, mnohé z našich základných nastavení sú celkom prijateľné a efektívne. Existujú však aj ďalšie, ktoré sú už dávno hotové.
Len čo začnete svoje správanie starostlivo analyzovať, všimnete si, že postoje z detstva už nie sú najlepším spôsobom v záujme zrelého človeka. Mnohí z nich áno
toxický a veľmi prekážajú v kariére alebo osobnom živote.Neodsudzujte sa za neefektívne postoje, ktoré nájdete, pretože vám v určitom bode skutočne pomohli. Stačí si ich v sebe všimnúť a poďakovať im za to, čo vám v minulosti dali. A potom nechať ísť a byť nahradený inými, ktorí ťa posunú vpred teraz aj do budúcnosti.
Zaznamenať si😑
- 5 spôsobov, ako praktizovať všímavosť bez toho, aby ste museli ísť do budhistického kláštora
2. Schopnosť kontrolovať situáciu
Väčšine z nás sa páči myšlienka byť pod kontrolou. Pripisujeme to bezpečnosti. Ak ovládneme situáciu, potom sa budeme môcť kedykoľvek chrániť.
Potreba cítiť sa bezpečne je jednou z najdôležitejších ľudských potrieb. Koniec koncov, sme živým dôkazom prirodzeného výberu. Zabúdame však, že v modernom svete sa už nemusíme obávať o svoju fyzickú bezpečnosť tak ako naši predkovia.
Obavy sú zvyčajne založené na realite a tá sa líši od úzkosť. Často trávime príliš veľa času obavami z vonkajších faktorov a budúcnosti. Zatiaľ čo na otázky, čo už ovládame a čo sa chceme naučiť ovládať, stojí za to jednoducho odpovedať.
Správna odpoveď sme my sami. Samozrejme, vonkajšie okolnosti ovplyvňujú náš život. Oveľa dôležitejšie je však to, ako na ne zareagujeme. Takto im dávame silu alebo im ju berieme.
Pozorne sledujte svoje myšlienky, hodnoty a presvedčenia. Pomôžu vám udržať svoj život pod kontrolou.
3. Adopcia
Zamyslite sa nad tým, ako často počas dňa bojujete. Nezáleží na tom, či je to hlasné, sotva počuteľné šepotom alebo len vo vašej mysli. To všetko dáva vznik rovnakej energii – odporu.
Keď dovolíme udalostiam, aby narušili náš pokoj, obdaríme ich silou. Nezáleží na tom, či ide o správanie otravného kolegu, technický problém alebo nápad, ktorý vám utkvel v hlave ako tŕň v hlave. Ak dovolíme určitým faktorom, aby nás urobili negatívnymi, naše emócie sa zmenia na loď s pokazeným motorom na šírom mori.
Autor pozitívnej inteligencie Shirzad Chamin odporúča považovať nežiaduce myšlienky a udalosti za fyzické spúšťače. Napríklad, ak vezmete panvicu zo sporáka a má horúce pero, okamžite ho pustíte. Prečo potom, keď sa stane niečo nepríjemné, nemôžeme na to prestať myslieť po zvyšok dňa alebo dokonca niekoľko dní? Prečo plytvať energiou myslením „Ako si sa mohol správať tak hlúpo?“, „Mal som počúvať svoju intuíciu“ alebo „Keby som to urobil takto, všetko by bolo inak“?
Niektoré z týchto úvah nás môžu viesť k pozitívnym záverom. Napríklad za otázkou "Prečo som nepočúval svoju intuíciu?" môže nasledovať myšlienka „Keď sa v budúcnosti budem rozhodovať, budem počúvať seba a svoje srdce“.
Skúste sa naučiť akceptovať svoje emócie pomocou pravidla 10 sekúnd. Jeho podstatou je rozpoznať svoje pocity – zúfalstvo, hnev, sklamanie či vinu – a sústrediť sa na ne presne 10 sekúnd. Musíte plne zažiť tieto emócie a potom im vzdať hold a nechať ich ísť.
Nemecký spisovateľ Eckhart Tolle, autor bestsellerov „Sila súčasnosti. Sila súčasnosti“, odporúča tiež zbaviť sa nastavenia „Toto sa mi stane“. Stáva sa prvým krokom na ceste, ktorá vedie k sebaľútosti a správaniu sa k sebe ako k obeti. Posilňuje aj negatívne emócie.
Kľúčové slovo, ktoré si treba zapamätať, je prijatie. Je to najlepší priateľ vnútorného pokoja. Ak teda chcete ako človek rásť, nehovorte nie životu. Povedz áno, prijmi to tak, ako to je, a choď ďalej.
4. sebapoznanie
Zamyslite sa nad tým, ako dobre sa poznáte a ako sa vaša predstava o sebe líši od toho, ako vás vidia ostatní. Jeden veľmi populárny výraz znie: "Čo si o mne ľudia myslia, nie je moja vec." Aký užitočný je však takýto postoj pre osobný rast?
Predstava, že sa zmeníte, aby vás ľudia okolo seba akceptovali, môže byť lákavá. Niekedy na to tlačia aj kultúrne, rodinné či národné charakteristiky. Ak sa však chcete skutočne spoznať, musíte siahnuť hlbšie a pokúsiť sa nájsť to pravé ja.
Začnite napríklad zoznamom svojich kľúčových vlastností. Trochu vás to „uzemní“ a umožní vám pocítiť vlastnú silu. Ešte efektívnejším spôsobom je rozobrať si svoje prípadné traumy z detstva, najmä s psychológom. Takto pochopíte, ako minulé udalosti formovali vašu súčasnú osobnosť. Môžete si všimnúť isté presvedčenia, ktoré číhajú v tieni vašej mysle a výrazne obmedzujú váš potenciál, a tiež ovplyvňujú váš pocit vlastnej hodnoty a šťastia.
sebapoznanie je dlhý proces, ale ako nič iné pomáha pochopiť, kde ste teraz a kde chcete byť v budúcnosti. Postupne sa stanete presne tým človekom, ktorého si predstavujete vo svojich snoch.
5. Schopnosť prijať svoju nevedomosť
Ďalšou súčasťou osobného rastu je prijatie faktu, že niečo neviete. Mnohí hľadajú útechu vo vedomostiach. Je to ako pohodlná deka, do ktorej sa zabalíte. V skutočnosti je predstava, že nás niektoré vedomosti môžu chrániť, samozrejme mýtus.
Schopnosť prijať to, čo nepoznáme a čomu nerozumieme, je dôležitým krokom na ceste rozvoja. To výrazne znižuje stres a úzkosť. V dobrom slova zmysle „odovzdať sa“ tomu, čo sa deje teraz alebo čo by sa mohlo stať v budúcnosti, je celkom oslobodzujúca skúsenosť. Keď prestanete plytvať energiou na zbytočné pokusy ovládať alebo pochopiť, čo je mimo vašej kontroly, okamžite si všimnete pozitívne zmeny.
Prečítajte si tiež🧐
- Ako uspieť s jedinečným súborom talentov
- 13 vecí, ktorých sa musíte vzdať, aby ste uspeli
- Ako uspieť a zároveň byť slušným človekom
- Ako uspieť v akejkoľvek oblasti pomocou pravidla 10-80-10