Čo robiť s nízkou srdcovou frekvenciou
Rôzne / / March 30, 2022
Buď ste dobre trénovaný športovec, alebo je čas ísť k lekárovi.
Čo je nízka srdcová frekvencia
Pulz vo všeobecnosti predstavuje kolísanie stien krvných ciev, ku ktorým dochádza pri kontrakcii srdca. To nie je stála hodnota, v človeku sa môže meniť aj počas dňa. Srdce bije rýchlejšie, keď cvičíme, jeme alebo sa trápime. Keď spíme, telo pracuje pomalšie.
Kardiológovia myslieť siJe pre vás pomalý srdcový tep dobrý alebo zlý? / Clevelandská klinika srdcová frekvencia 60 až 100 úderov za minútu je pre dospelých normálna. Ak srdce bije menej ako 60 úderov za minútu, ide o nízky pulz, príp bradykardiaBradykardia / Mayo Clinic.
zistiť❤️
- Ako merať pulz
Prečo môže byť nízka srdcová frekvencia nebezpečná
Bradykardia nie vždy signalizuje problémy. U zdravých mladých ľudí, najmä ak veľa športujú, v pokoji alebo v spánku, môže byť pulz od 40 do 60 úderov za minútu. Ale ak to nie je o vás, potom môže byť bradykardia nebezpečná.
Keďže srdce bije zriedkavo, znamená to, že pumpuje menej okysličenej krvi. Toto vedieBradykardia / Mayo Clinic na nepríjemné príznaky:
- slabosť,
- závraty
- bolesť v hrudi,
- únava,
- dýchavičnosť aj pri miernom zaťažení,
- problémy s pamäťou,
- mdloby.
Samy o sebe tieto prejavy zhoršujú kvalitu života. Ak srdce neustále a dlho pracuje pomaly, krv sa môže hromadiť v srdcových komorách. A toto už spôsobuje zástava srdcaSrdcové zlyhanie (kongestívne srdcové zlyhanie) / Clevelandská klinika - chronický stav, kedy organizmus nezvláda záťaž a neuspokojuje potreby organizmu.
Prečo sa srdcová frekvencia znižuje?
Dôvodov môže byť veľa. Ak sa trochu ponoríte do anatómie, potom sínusový uzol riadi pulzovú frekvenciu - to je skupina špeciálnych buniek, ktorá je zodpovedná za prácu všetkých srdcových oddelení. Porážka uzla vedie k bradykardii. Ale všetky vnútorné orgány sú pod kontrolou autonómneho nervového systému. Dáva signály: kedy potrebujete prácu zrýchliť a zintenzívniť a kedy si naopak dať pauzu. Bradykardia nastáva, keď sú signály z nervového systému spomalené alebo blokované. Tento proces sa tiež nazýva srdcový blokBlokáda srdca / NHS.
To je čo odkazovať1. Bradykardia / Mayo Clinic
2. Bradykardia / Healthdirect Austrália k príčinám bradykardie lekárov:
- Starnutie srdcového tkaniva. Bradykardia je najčastejšia u mužov a žien nad 65 rokov.
- Poškodenie srdcového tkaniva v dôsledku choroby alebo srdcového infarktu.
- vrodená choroba srdca.
- Zápal srdcového tkaniva (myokarditída).
- Komplikácia po operácii.
- Endokrinologické ochorenia ako napr hypotyreóza.
- Nerovnováha chemických látok v krvi, ako je draslík alebo vápnik.
- Obštrukčné spánkové apnoe (zastavenie dýchania počas spánku, napríklad pri chrápaní).
- Niektoré lieky.
Celý náš kardiovaskulárny systém závisíKardiovaskulárne ochorenia / WHO aj zo životného štýlu. Rizikovými faktormi sú preto aj fajčenie, pitie alkoholu, neustály stres a sedavý spôsob života. Sú to, samozrejme, nudné informácie, ale je to tak.
Čo robiť s nízkou srdcovou frekvenciou
Ak nepociťujete žiadne nepríjemné príznaky, ale jednoducho vidíte, že fitness náramok indikuje nízky tep, tak netreba robiť nič špeciálne. Pokračujte v cvičení a počúvaní seba.
Ak spozorujete, že nízky pulz je spojený so slabosťou a závratyAk chrápete alebo máte viac ako 65 rokov, potom sa oplatí skontrolovať zdravie srdca. Najprv musíte kontaktovať špecialistu - terapeuta alebo kardiológa - a pochopiť, čo je dôvodom nízkej srdcovej frekvencie.
K tomu lekár priamyBradykardia / Mayo Clinic na vyšetrenia:
- Elektrokardiogram.
- Denné monitorovanie EKG.
- Ultrazvukové vyšetrenie srdca.
- Záťažové testovanie.
- Vyšetrenie špecializovaným úzkym špecialistom – endokrinológom, nefrológ, kardiológ, reumatológ - a rozbory podľa ich ordinácií.
Ďalšia taktika závisí od výsledkov vyšetrení. Niektorí budú potrebovať zmenu životného štýlu, niektorí budú potrebovať lieky a niektorí budú potrebovať viac. veľké zásahyKlinické pokyny: "Bradyarytmie" / Ministerstvo zdravotníctva Ruskej federácieaž po inštaláciu kardiostimulátora.
Jediným prípadom, keď musíte okamžite konať, je mdloba. Ak sa pulz spomalil natoľko, že niekto vo vašej blízkosti stratil vedomie, položte ho tak, aby krv prúdila do hlavy. Za týmto účelom zdvihnite nohy 30 cm nad hlavu. Zabezpečte voľné dýchanie, nechajte cítiť čpavok. Ak mdloby trvajú dlhšie ako minútu, zavolajte záchranku.
Pamätaj🩺
- Prvá pomoc pri mdlobách: čo robiť a čo nie
Ako zvýšiť pulz bez lekára
Bohužiaľ, nie je veľa spôsobov. Bradykardia sa objavuje z dôvodov, ktoré nemáme pod kontrolou a žiadne tradičné metódy nezmenia srdcovú frekvenciu natrvalo. Je na lekárovi, ako rozhodne o liečbe. A bez odborných stretnutí môžete len vy štúdiumPrevencia a kontrola neprenosných chorôb: odporúčania pre služby primárnej zdravotnej starostlivosti v krajinách s nízkymi zdrojmi / WHO zdravie vo všeobecnosti.
- Cvičte pravidelne. Minimum je 30 minút ľahkej aktivity denne. Ak nechcete myslieť na cvičenie a posilňovňu, stačí dobrá prechádzka na čerstvom vzduchu.
- Jesť zdravé jedlo. Recept je aj tu. 400 – 500 g čerstvej zeleniny a ovocia denne, menej soli a cukor.
- Udržujte si zdravú váhu. Ak sú dodržané prvé dva body, úloha nebude taká náročná.
- Nefajčiť. Pite s mierou.
- Vyrovnajte sa so stresom. Silné emócie ovplyvňujú srdcovú frekvenciu.
- Kontrolujte krvný tlak a hladinu cholesterolu. Ako to urobiť, povedali sme samostatne.
Prečítajte si tiež❤️❤️❤️
- Čo robiť, ak vás bolí srdce: 5 spôsobov, ako rýchlo pomôcť
- Ako znížiť krvný tlak: 6 rýchlych spôsobov, ktoré budú určite fungovať
- Ako zvýšiť krvný tlak: 5 rýchlych spôsobov, ktoré určite pomôžu
- Ako znížiť hladinu cholesterolu: 9 jednoduchých pravidiel
- 11 príznakov, že môžete mať zástavu srdca
Narodeninový výpredaj AliExpress: 7 položiek, na ktoré by ste si mali dávať pozor