„Ľudská inteligencia závisí od génov“: rozhovor s autorkou populárno-vedeckej literatúry Asyou Kazantsevovou
Rôzne / / April 22, 2022
Prečo je niekedy také dôležité otáľať a je pravda, že životný štýl tehotnej ženy ovplyvňuje sexuálnu orientáciu plodu.
V januári sme sa stretli s vedeckou novinárkou Asyou Kazantsevovou, aby sme sa s ňou porozprávali o novej knihe a pracovných plánoch. Odvtedy sa veľa zmenilo, no aj tak sme sa rozhodli rozhovor zverejniť, pretože sa ukázal byť zaujímavý a poučný.
Asja Kazantseva
Vedecký novinár. Autor kníh „Koho by to napadlo!“, „Niekto sa na internete mýli!“, „Mozog je materiálny“.
O budúcej knihe Asy Kazantsevovej
- Vydali ste už tri knihy, z ktorých jedna bola ocenená cenou Osvietenca. Prezraďte nám, ako na nich zvyčajne pracujete?
— Všetci majú rôzne pozadie, ale vo všeobecnosti sa práca zvyčajne riadi rovnakým vzorom. Kniha sa najskôr dlho varí v hlave. Od nápadu až po moment, keď človek otvorí súbor a začne ho písať, to môže trvať aj niekoľko rokov. A celý ten čas na to myslí: keď číta vedecké články, keď sa pripravuje na prednášky alebo na rozhovory.
Napríklad, keď som študoval navežaNárodná výskumná univerzita Vysoká škola ekonomická
“ v magisterskom programe kognitívnej vedy a potom som dva roky premýšľal o tom, ako bude moja kniha vyzerať. Najprv som chcel písať literatúru faktu o experimentálnej psychológii. Potom ma napadlo, že by som porozprával o moderných metódach výskumu mozgu. Nakoniec sa im však podarilo nájsť kompromis: kniha „Mozog je materiál“ obsahuje tvrdú neurovedu aj to, ako ovplyvňuje každodenný život.Napísať knihu, vo všeobecnosti o nič ťažšie ako článok v nejakom populárno-náučnom časopise. Chce to však vytrvalosť. Raz som vypočítal, že takáto práca by si vyžiadala asi tisíc pracovných hodín. Za predpokladu, že už rozumiete, o čom budete písať. Tisíc pracovných hodín je pol roka, ak nerobíte nič iné. Alebo aj dlhšie, ak si zároveň zarábate na živobytie.
Máte plány na novú knihu? Aké je jej pozadie?
- Bol to dlhý proces reštrukturalizácie. Najprv som v roku 2019 odišiel do Bristolu na magisterský titul v odbore molekulárna neuroveda. A myslel som si, že moja ďalšia kniha bude opäť o mozgu a zároveň ešte tvrdšia, vážnejšia a komplexnejšia.
Ale prišla pandémia a moja vysoká škola sa zmenila na tekvicu. Najprv boli tri mesiace dištančného štúdia, potom akademik, potom ďalší pokus o denné vzdelávanie, ktoré bolo opäť prekryté medenou panvou kvôli delta vlny. V dôsledku toho sme nemohli vykonávať laboratórne práce v neurobiológii.
Celý tento príbeh (a život) ma strašne dostal. Bolo príliš veľa vecí, ktoré bolo potrebné prekonať. A tak sa zmenili priority. Zrazu som sa rozhodla, že budem mať dieťa.
Mať dieťa je spoločensky prijateľná výhovorka, ako menej pracovať, ak ste žena.
Toto je príležitosť odkloniť sa od akademicko-intelektuálneho a začať so zvieracím-emocionálnym. Je legitímne očakávať, že keď budem mať dieťa, budem k nemu cítiť sladkosť, a to mi poskytne emocionálnu podporu a zotavenie sa zo všetkých problémov. Aj to je dôvod na knihu.
Aké náhle bolo toto rozhodnutie?
- V skutočnosti sú absolventská škola aj dieťa zrejmé kariérne kroky. Dokážem zarobiť veľa peňazí za malý čas – väčšinou firemné prednášky. Aby ste však mohli takto pokračovať, musíte zvýšiť svoju slávu a odbornosť.
Postgraduálne štúdium zvyšuje status a dáva námet na novú knihu. To isté robí aj dieťa. Pretože moje publikum rastie so mnou. Mnohí, ktorí ma čítajú a počúvajú, buď už majú deti, alebo oni plánované. No zároveň máme na túto tému pomerne dosť populárno-vedeckej literatúry. Áno, existuje veľa lekárskych kníh - keď nejaký lekár z výšky svojej vedeckej školy povie: „Urob to, ale nerob toto,“ a to nie vždy funguje.
Neexistujú takmer žiadne knihy, ktoré by prerozprávali akademický výskum o príprave na tehotenstvo a tehotenstve samotnom. A ja som, samozrejme, typ človeka, ktorý dokáže napísať populárno-vedecké prerozprávania týchto štúdií. Mám biologické vzdelanie, ktoré mi umožňuje porozumieť článkom a teraz tam bude osobný záujem.
Môžete nám povedať, čo bude obsahom tejto knihy? Alebo je to ešte tajomstvo?
„Myslím si, že by z toho mohla byť dvojzväzková kniha. Prvý zväzok bude o tom, čo sa deje so ženou a dieťaťom v jej vnútri až do momentu narodenia.
Pretože je veľa vecí, ktoré sú dôležité, užitočné a predsa nie sú bežne známe. Mnoho ľudí napríklad nerobí genetický skríning pred narodením detí. No zároveň je každý druhý nositeľom toho či onoho recesistu mutácie. A môže viesť k postihnutiu dieťaťa, ak má druhý partner úplne rovnakú mutáciu.
Samozrejme, že sa to stáva zriedka, pretože mutácie u mamy a otca sú zvyčajne odlišné. Ale ak sa to stane, následky sú veľmi vážne. A tomu by sa dalo zabrániť malým krviprelievaním, keby si ľudia pred narodením detí skontrolovali svoje gény.
Napríklad viem, že mám mutáciu v géne MEFV. Súvisí to so stredomorskou horúčkou, je to niečo ako Alzheimer, ale nie v hlave, ale v žalúdka - keď sa amyloidné proteíny hromadia v stenách vnútorných orgánov a to spôsobuje paroxysmálne bolesť.
Otec môjho nenarodeného dieťaťa takúto mutáciu nemá, ale s metabolizmom mastných kyselín je spojená recesívna mutácia. V súlade s tým môžeme mať deti bez akýchkoľvek ďalších trikov. Pretože známe recesívne mutácie sa u nás nekrížia a dieťa na nič také určite nezačne ochorieť, v horšom prípade bude nosičom.
Ak by sa ale ukázalo, že máme rovnakú recesívnu mutáciu, potom by bol proces splodenia dieťaťa komplikovanejší. Bolo by potrebné urobiť predimplantačnú genetickú diagnostiku: ísť na EKO, vytvárať embryá, geneticky ich analyzovať a implantovať do maternice len tie z nich, ktoré nezdedili nebezpečnú mutáciu od oboch rodičov súčasne.
Okrem toho bude kniha obsahovať časť o reprodukčných technológiách. Napríklad, ak máte 30 alebo 35 a myslíte si, že raz budete chcieť dieťa, ale ešte nie ste pripravení, má zmysel zmraziť si vajíčka alebo embryá. Pretože s vysokou pravdepodobnosťou, keď dospejete do 40 rokov, už žiadne vajíčka nebudú.
Vo všeobecnosti však kniha začína kapitolou „Nemôžete prísť“ - o psychologických, ekonomických a sociologických štúdiách o tom, či ľudia v zásade potrebujú deti.
Spoločnosť lisy: "Musíme mať dieťa." Mnohí sú však nešťastní z toho, že majú deti. Lebo dieťa je veľmi veľká zodpovednosť, bremeno, peniaze, obmedzenie síl, času, slobody a pod.
Do rozmnožovania sa oplatí zapojiť až vtedy, keď ste na to vážne zrelí. A ak nie ste zrelá, potom je lepšie utiecť od niekoho, kto sa s vami snaží mať dieťa.
Ak si týmto rozhodnutím nebudete na 100% istí, bude to horšie pre deti, aj pre vás a v konečnom dôsledku aj pre ľudskú spoločnosť, pretože stále máme premnoženie. To je zatiaľ všetko, čo môžem o knihe povedať.
Ako gény a vývoj plodu ovplyvňujú človeka
Naozaj závisí inteligencia človeka od inteligencie jeho rodičov?
Svoju rolu určite zohrávajú aj gény. Aby ste videli, ako ovplyvňujú určitú vlastnosť, je najvhodnejšie ich vziať dvojčatá.
Sú dvoch odrôd:
- Identické - keď bolo jedno vajíčko, bolo oplodnené jednou spermiou, ale potom v skorých štádiách embryonálneho vývoja došlo k rozdeleniu na dve embryá. A ukázalo sa, že sú to dvaja ľudia, geneticky identickí.
- Bratská - keď sa dve vajíčka uvoľnia v rovnakom cykle, obe sú oplodnené a implantované. Ukázalo sa, že dvaja ľudia, ale nie je medzi nimi väčšia genetická podobnosť ako medzi inými bratmi a sestrami.
Keď chcete zistiť, či gény ovplyvňujú nejakú vlastnosť, nájdete veľa párov identických a dvojčiat. A pozrite sa, ako je to rozdelené do párov.
Napríklad farba vlasov jednovaječných dvojčiat bude vždy rovnaká, no u dvojčiat sa môže líšiť. Z toho usudzujeme, že dôležité sú tu gény. Ale tendencia farbiť si vlasy v určitej farbe - ružová, zelená, žltá, čierna - u jednovaječných dvojčiat môže byť rovnaká alebo odlišná. Takže môžeme konštatovať: je nepravdepodobné, že máme gén lásky na farbenie vlasov.
Ak sa takto pozrieme na akúkoľvek črtu správania, zistíme, že jednovaječné dvojčatá sa na seba vždy podobajú viac ako dvojčatá. Toto platí pre zmysel pre humor, politické názory, otvorenosť novým veciam, sklon k fajčeniu a závažnosť závislosti od nikotínu.
Rovnako je to aj s inteligenciou. Úroveň inteligencie, ako aj úroveň školského prospechu je u páru jednovaječných dvojčiat výrazne bližšie k sebe ako u páru dvojčiat. Takže áno, ľudská inteligencia závisí od génov.
Zároveň je tu veľmi zaujímavý príbeh: s vekom narastá vplyv génov. V detstve môžu byť vplyvy prostredia účinnejšie. Povedzme, že nejaké dieťa sa aktívne venovalo a malo dobré známky, no zároveň nebolo od prírody veľmi bystré.
Keď takéto dieťa vyrastie a zbaví sa vplyvu rodičov a učiteľov, prestane sa intelektuálne rozvíjať a začne sedieť na gauči, čítať hlúpe knihy a pozerať hlúpe filmy.
A ak s nejakým dieťaťom veľa nerobili, ale bolo prirodzene múdre, tak ako starne, on zapíše sa do knižnice, vstúpi na univerzitu, nájde si šikovných priateľov, začne inteligentne čítať knihy.
Ide o úžasný, ale dobre opísaný fenomén. Streda pre deti ovplyvňuje silnejší a dospelí si vytvárajú vlastné prostredie v závislosti od predispozícií.
Tu je však potrebné zdôrazniť, že gény nikdy neurčujú vlastnosť absolútne, najmä takú komplexnú, akou je správanie. Nastavujú nejaké predispozície, nejaké sklony, určitú rýchlosť reakcie.
V génoch nie je napísané, že budete mať IQ 114. Ale píše sa, že s najväčšou pravdepodobnosťou to bude mierne nadpriemerné. Ale 106 alebo 126 jednotiek – záleží na tom, koľko kníh prečítate, aké máte šťastie na prostredie a podobne.
A čo je dôležitejšie, neexistuje jediný gén pre inteligenciu. V mozgu je aktívnych asi 14 000 génov a všetky ovplyvňujú určité aspekty jeho práce na bunkovej úrovni. Niekde je na membráne exprimovaných viac NMDA receptorov, niekde lepšie funguje spätné vychytávanie serotonínu, niekde je aktívnejší hipokampus.
Všetky tieto maličkosti prispievajú k tomu, že niektorý človek myslí a učí sa rýchlejšie. Preto najlepšie, čo sa dá pre dieťa urobiť, je porodiť ho od najinteligentnejšej osoby zo všetkých, ktorí sú naokolo.
- Počul som dobre, povedali ste: "Gény ovplyvňujú aj politické názory"? Aké to je?
- Áno, to je správne. To vyšlo najavo aj štúdiami dvojčiat. Keď sa ich účastníkom spýtajú na spektrum politických preferencií, ukáže sa, že názory identických ľudí sú si vždy bližšie ako názory heterogénnych.
Ak je prvý konzervatívec, potom druhý je častejšie konzervatívec, ak je prvý liberál, potom je aj druhý liberál. Ale tu je vplyv génov nie také silné ako v prípade inteligencie. Vysvetľujú asi 30 % všetkej variability medzi ľuďmi vo vzťahu k ich politickým názorom.
Zvyčajne pri štúdiu tejto problematiky špecialisti hľadajú vzťah so základnými charakterovými vlastnosťami - napríklad so záujmom o novosť. Pretože čím viac dopamínu človek vyprodukuje, tým viac ho prejavuje. A otvorenosť voči novému zase môže ovplyvniť, ktoré strany a aké politické hnutie si vyberie.
Tu sú na jednej strane známe molekulárne mechanizmy: vytvorili sa vzťahy medzi otvorenosťou voči novým veciam a zvláštnosťami práce dopamínových receptorov v mozgu. Na druhej strane, otvorenosť novým veciam môže ovplyvniť, ktoré strany a aké politické hnutie si človek vyberie.
Čo určuje sexuálnu identitu človeka? O tom, či je človek gay alebo heterosexuál, rozhodujú aj gény?
- S orientáciou, rovnako ako s akoukoľvek inou vlastnosťou ľudského správania: jediná univerzálna odpoveď je "Všetko je zložité." Ovplyvňujú gény, prostredie, vnútromaternicový vývoj plodu.
V štúdiách dvojčiat vidíme, že rovnaká sexuálna orientácia u jednovaječných dvojčiat je oveľa bežnejšia ako u dvojčiat. Ale nie vždy. Stáva sa, že jedno z dvoch identických dvojčiat - gaya druhý je hetero. To znamená, že gény to neurčujú absolútne, ale zvyšujú alebo znižujú pravdepodobnosť.
Navyše nie je až také bežné stretnúť absolútnych gayov či absolútnych hetero. Ľudia sú do tej či onej miery bisexuálni a potom môže okolie ovplyvniť, aké črty svojej orientácie prejavujú čoraz častejšie.
Môžem byť bisexuál a chodiť s dievčatami, pretože žijem v Moskve v 21. storočí. Ale ak by som žila v nejakej konzervatívnejšej spoločnosti, tak sa stýkam len s mužmi, lebo aj s nimi mi to ide.
Keď hovoríme, že orientáciu ovplyvňujú vrodené vlastnosti, je dôležité pochopiť, že vrodené a genetické nie sú synonymá. Vrodené vlastnosti ovplyvňujú aj sexuálnu orientáciu. Vrodené a genetické predsa nie sú synonymá. Vrodené je to, čo sa stalo pred okamihom narodenia, a genetické je to, čo je určené v okamihu počatia.
Priebeh tehotenstva môže ovplyvniť orientáciu. Napríklad stres matky zvyšuje pravdepodobnosť, že nenarodené dieťa bude homosexuálne.
Stáva sa to takto. Najprv sa u plodu vyvinú pohlavné orgány – podľa mužského alebo ženského typu. Potom sa pod vplyvom pohlavných hormónov vyvíja mozog. A v tomto procese sú možné desynchronizácie.
Je možné, že pohlavné orgány boli vytvorené podľa mužského typu a mozog - podľa ženského typu. Napríklad preto, že materinský kortizol, stresový hormón, prešiel placentou a potlačil tvorbu pohlavných hormónov bábätka.
To viedlo k zmenám vo vývoji mozgu plodu. Mimochodom, to tiež vysvetľuje túžbu ľudí vykonať operáciu zmeny pohlavia. Pretože rozdiely medzi mozgom a telom sú také veľké, že telo treba zmeniť za mozog sformovaný podľa mužského alebo ženského typu.
Čo znamená „vývoj mužského a ženského mozgu“? Líšia sa mozgy mužov a žien?
— Hovoríme tu o malom počte jadier hypotalamu spojených s administratívnou a ekonomickou časťou kontroly tela. To znamená, že napríklad ženy budú mať dobre vyvinuté centrá spojené s kontrolou menštruačného cyklu. Ale muži nie, pretože takú potrebu jednoducho nemajú. Sú oblasti spojené so sexuálnym správaním, s tými, ktoré sa budú človeku zdať príťažlivejšie, vzrušujúcejšie.
Rodové rozdiely sa však netýkajú intelektuálnej činnosti. Gény stanovujú všeobecné princípy budovania mozgu, funkcie práce neurotransmitery a receptory, čo sa následne môže prejaviť v správaní a nastaviť nejaký sklon. Ale zároveň je správanie stále formované prostredím. A človek sa môže veľa naučiť, bez ohľadu na to, či je muž alebo žena.
Rozdiely, ktoré sa snažia nájsť medzi mužským a ženským mozgom, vážia podstatne menej ako individuálne rozdiely získané v priebehu tréningu.
Preto mýtus, že mozog muža a ženy je zásadne odlišný, navyše s malým počtom oblastí v hypotalame, je môj nemilovaný.
Ľudia sa na to príliš často pýtajú a vy povedz-povedz-povedz... A nielen vy, ale všetci neurovedci na svete. A predsa z nejakého dôvodu každý verí, že muži a ženy sú na niečo prirodzene predisponovaní.
O tom, ako učenie na človeka pôsobí a čo robiť, aby sa mu žilo lepšie
Ako sa líši mozog dieťaťa od mozgu dospelého a staršieho človeka?
- Mozog dieťaťa má väčší potenciál, ale menej realizovaný. Počet spojení medzi neurónmi u ročného dieťaťa je vyšší ako u profesora z Harvardu, no mnohé z nich vznikli dosť chaoticky a postupne zaniknú, ak nebudú na nič užitočné.
Keď sa ročné dieťa učí existuje lyžičkou, nasmeruje ju náhodne: najprv do úst, potom do oka, potom do ucha, potom do stropu. Ale ak mu múdro zorganizujete tréning, potom zakaždým, keď si môže priniesť kašu do úst, zažije radosť.
A pomôže posilniť tie nervové okruhy, ktoré mu umožnili dosiahnuť svoj cieľ. Takže sa ich bude snažiť aktivovať znova a znova, budú sa zintenzívňovať, táto zručnosť bude opravená. A zvyšok reťazcov neurónov zodpovedných za prinesenie lyžice do ucha alebo oka naopak zoslabne.
V zásade platí, že každé učenie a akákoľvek dlhodobá pamäť je odôvodnená posilnením spojení medzi neurónmi, ktoré sa podieľajú na implementácii konkrétnej zručnosti. Preto sa mozog vyvíja počas celého života. Tesne pred 25. rokom to robí rýchlejšie a aktívnejšie. Potom sa táto schopnosť nestratí. Na zvládnutie novej zručnosti je však potrebné viac úsilia a času.
Ďalším rozdielom medzi mozgami detí a dospelých je množstvo práce Pamäť. Dospelý človek dokáže v hlave uchovať sedem informácií súčasne – napríklad si krátko zapamätať telefónne číslo.
U predškolákov to nefunguje. Na testovanie kapacity krátkodobej pamäte sa deťom zvyčajne dávajú herné testy. Predpokladajme, že ukážu niekoľko zvieratiek, potom ich prikryjú obrúskom, vyberú spod neho jedno zvieratko a dieťa musí zistiť, ktoré z nich.
Boli tam napríklad: líška, mačka, pes a zajačik. Líška bola odstránená. Štvorročné dieťa by túto úlohu malo zvládnuť, keďže si v pamäti dokáže uchovať až štyri informácie. Vo veku šiestich rokov sa množstvo krátkodobej pamäte zvyšuje a mladých zvierat môže byť už šesť.
Na jednej strane je pre deti ťažšie udržať si informácie v hlave. Na druhej strane, ak si dieťa niečo vezme do krátkodobej pamäte, potom sa odtiaľ ľahšie prenesie do dlhodobej a spoľahlivejšie si ho zapamätá na celý život. Preto si stále pamätáme riekanky, ktoré sme sa učili v prvej triede.
- Oplatí sa v tomto prípade zaťažiť dieťa zložitým programom v ranom veku: matematika, jazyky atď.?
— Neexistuje jediná odpoveď, pretože všetky deti sú iné. Jeden intenzívny tréning matematiky prichádza ľahko a bez námahy. Potom by sa zdalo, prečo ju to nenaučiť? No sú aj obete rodičovských ambícií, do ktorých napchajú viac, ako by potrebovali. Tým je narušená schopnosť harmonického rozvoja.
Dieťa je tvor pružný a plastický, dokáže sa prispôsobiť požiadavkám okolia. Do deviatich rokov ho možno prinútiť naučiť sa školské osnovy, no nie je veľmi jasné prečo. Pretože sa to naučí, s najväčšou pravdepodobnosťou, nekvalitne, ako cvičená opica, na úrovni „vzdať sa a zabudnúť“. Aby sa totiž informácia dobre usadila v hlave, potrebuje nielen čas na jej zvládnutie, ale aj dlhé pauzy na nečinnosť medzi nimi.
Čo sa týka jazykov, deti pre ne majú jedinečné schopnosti. Ale len v prípade, že deti žijú v jazykovom prostredí. Ich mozog jednoducho spracuje veľké množstvo reči a zvýrazňuje v nej vzorce a vzory.
To sa ale vôbec netýka učenie jazyka v triede 2 hodiny týždenne, pretože jednoducho nie je dostatok materiálu na nahromadenie. A učiť sa cudzí jazyk mimo prostredia stojí za to až vtedy, keď je dieťa staršie a usilovnejšie a má vyvinutú krátkodobú pamäť na učenie sa nových zručností.
Darmo sa urážame od rodičov, že nás v ranom detstve neposlali na angličtinu.
Štúdie ukazujú, že tí, ktorí sa začali učiť cudzí jazyk vo veku 8 rokov, a tí, ktorí s ním začali v 11 rokoch, sú vo veku 16 rokov približne na rovnakej úrovni.
— A keby sa napríklad niekto začal učiť jazyk vo veku 30 rokov?
- Toto je, samozrejme, horšie. S najväčšou pravdepodobnosťou dobre výslovnosť nikdy nedosiahne, pretože artikulačné schopnosti v detstve sa formujú ľahko av dospelosti - s ťažkosťami. Z toho istého dôvodu sa napríklad otrepávam.
No zároveň je možné sa jazyk naučiť tak, aby ste ho adekvátne používali – čítať, písať, vyjednávať v ňom. Učiť sa od malička je jednoducho efektívnejšie, ale to neznamená, že by sa to nemalo robiť aj v dospelosti.
- Ako neurovedy interpretujú "vhľad" - keď prišiel na myseľ nejaký nápad a človek z toho zrazu zažije šťastie? Môžete niečo urobiť, aby ste to zažívali častejšie?
- Kognitívne vedy intenzívne študujú fenomén vhľadu - náhle, náhle nájdenie odpovede na nejaký problém. Existuje veľké množstvo laboratórne vyvinutých testov a špeciálnych úloh, pri ktorých človek potrebuje na niečo prísť. Klasický problém je napríklad o deviatich bodoch, ktoré musia byť spojené štyrmi rovnými segmentmi bez toho, aby ste zdvihli ceruzku z papiera.
Väčšinou sa kvôli tomu človek dlho bije hlavolam, nedarí sa mu, príde do bodu. Potom sa táto úloha varí v hlave a v dôsledku toho dôjde k reštrukturalizácii! Človek si uvedomí, že pravidlá akosi zle pochopil a dá sa na ne pozerať inak.
Potom sa ukáže, že tento problém je riešiteľný. A človek prežíva euforický pocit – vhľad. Experimenty v tomografii ukazujú, že v tomto momente sú aktivované nucleus accumbens a ventrálna tegmentálna oblasť – oblasti mozgu spojené s potešením, pocitom radosti a odmeny.
Preto je pre pochopenie dôležitý proces reštrukturalizácie a inkubácie – keď máte úlohu nabitú do hlavy a niekde na základnej úrovni sa pripravuje sama. To môže viesť k novým prepojeniam medzi vedomosťami, ktoré ste si stiahli, a vedomosťami, ktoré už máte. A nakoniec prídete s nejakým novým skvelým nápadom! Môže sa jej o tebe aj snívať.
Vo všeobecnosti, keď človek pracuje s informáciami, neustále nad nimi latentne premýšľa. Toto funguje dobre, keď je človek nečinný. Byť nečinný je dôležité.
- A ako sa pomotať, aby sa to mozgu páčilo?
- Pracujte opatrne. Existuje sústredený režim, v ktorom je naša pozornosť niečím zachytená, a režim rozostrenia, v ktorom naše myšlienky blúdia. A druhý je oveľa lepší na spracovanie informácií.
Ak napríklad sledujete Facebook resp hrať do počítačovej hračky, potom je to, samozrejme, tiež dovolenka, ale nie tá, ktorá vedie k intuitívnym postrehom a postrehom. Nie je to plodné, pretože stále spracovávate nejaké informácie, hoci zbytočné, a to vám bráni dať si do hlavy to, čo ste sa predtým naučili z chytrej knihy.
Musíte prísť s druhom rekreácie, ktorá si nevyžaduje zameranie pozornosti, dokonca aj na niečo zaujímavé a príjemné. Napríklad spať, chodiť, sprchovať sa.
Trénujete svoj mozog? Ako zabezpečiť, aby zostal mladý čo najdlhšie?
- Dobre sa vyspi. Spánok podporuje neuroplasticitu.
- Pohybujte sa. Pohyb zabezpečuje dobré prekrvenie mozgu.
- Študovať. Na pestovanie nových nervových spojení potrebujete materiál. Aby ste nestratili zručnosti spracovania informácií, musíte ich neustále spracovávať.
- Vykonajte stres manažment. Ak sú ľudia v chronickom stres, to vedie k excitotoxicite - patologickému procesu, keď sú neuróny tak vzrušené, že začnú odumierať.
Čo tak lúštiť sudoku alebo lúštiť krížovky – pomáha to mozgu zostať mladším?
„Problémom je, že pri riešení sudoku trénujeme iba tie časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za riešenie sudoku. Vždy je to však otázka zovšeobecnenia: nakoľko zručnosti získané pri riešení sudoku alebo krížovke sa dajú aplikovať aj na iné úlohy. Existuje mnoho rôznych štúdií, ktoré ukazujú protichodné výsledky.
Triedy, ktoré najkomplexnejšie zaťažujú mozog, sú štúdium cudzích jazykov a herný tréning na hudobných nástrojoch. A zdá sa, že vysokoškolské vzdelanie je užitočné ako veľké a zložité pracovné zaťaženie.
Aké knihy faktu máte radi?
— Daniel Dennett, Intuition Pumps. Dennett je filozof, no zároveň sa dobre vyzná v biológii, evolúcii, umelej inteligencii a programovaní. Buduje spojenia medzi týmito oblasťami vedomostí a ukazuje, ako ich možno pochopiť pomocou filozofických nástrojov.
Steven Pinker, The Clean Slate a The Best of Us. Je tiež intelektuál, ktorý sumarizuje informácie z mnohých oblastí. Zvyčajne vezme nejaký problém a popíše, ako sa naň pozerajú predstavitelia rôznych vied. "Čistá slate" je kniha o tom, ako gény a prostredie korelujú pri formovaní osobnosti. The Best of Us je o tom, ako miera násilia v ľudskej spoločnosti klesá a aké neočakávané faktory ju ovplyvňujú. Jednou z nich je typografia. Keď bol vynájdený, mohli sme čítať knihy o druhých a tak pochopiť, že aj oni sú ľudia.
Alexander Markov, Evolúcia človeka. Nedávno vydal tretí diel a to je dôležité nepremeškať.
Nikolai Kukushkin: "Tlieskajte jednou rukou." Táto kniha získala ocenenie Illuminator Award v roku 2020. Aj o evolúcii, ale vo veľmi širokom kontexte. A síce, ako veľmi staré evolučné udalosti ovplyvnili existenciu našej súčasnej spoločnosti a súčasnej psychiky.
Prečítajte si tiež🧐
- „Ak máte možnosť letieť na Mars, mali by ste o tom premýšľať“: rozhovor s vedeckým novinárom Iljou Kabanovom
- „Neexistuje žiadna smrť ani degradácia ruského jazyka“: rozhovor s lingvistom Maximom Krongauzom
- „Je veľmi bolestivé rozlúčiť sa s presvedčením“: rozhovor so skeptikom Michailom Lidinom