6 spôsobov, ako dôstojne reagovať na hrubé komentáre
Rôzne / / April 22, 2022
Stratégie, ktoré vám pomôžu postaviť sa za seba a ostatných.
Mnohí veria, že akonáhle zaznie v spoločnosti poburujúci komentár, okamžite duchaprítomne umlčia páchateľa. Bohužiaľ, v skutočnosti sa nie každý môže pochváliť takouto reakciou.
Prečo nie vždy reagujeme na hrubosť
Jedným z hlavných dôvodov je strach z možných následkov. Ak poviem šéfovi, že sa správa zle, určite prídem o povýšenie. A ak túto tému nastolím počas rodinnej hostiny, už ma nikdy nepozvú na návštevu. Nikto si nechce sťažovať život.
Ďalším, nemenej podstatným dôvodom je neistota vo výklade, v tom, či správne chápeme situáciu. Bol to zlý vtip alebo hrubý komentár? Ide o malichernú bitku, ktorá sa vymkla spod kontroly, alebo o prejav domáceho násilia? Nechceme pôsobiť hlúpo alebo zraniteľne, preto sa len zriedka zastávame seba alebo iných za neistých okolností.
Sociológovia viackrát potvrdili, že v jednoznačných situáciách reagujeme aktívnejšie. Počas jednej výskumuR. D. Clark, L. E. slovo. Prečo nepomáhajú okoloidúci? Kvôli nejednoznačnosti? / Journal of Personality and Social Psychology
Vedci porovnávali reakcie s nejasnými a určitými signálmi o pomoc. V prvom prípade účastníci experimentu počuli vo vedľajšej miestnosti hlasný zvuk, v druhom bol sprevádzaný bolestným stonaním. A v poslednej situácii sa ľudia oveľa častejšie ponáhľali na záchranu.Nedostatok aktívneho konania za neistých okolností je čiastočne spôsobený skúsenosťou, že nás okolie bude súdiť. To vysvetľuje, prečo podľa jedného zo štúdiíR. L. Škótsko, M. K. Slamka. Reakcia okoloidúceho na napadnutie: Keď muž zaútočí na ženu / Journal of Personality and Social Psychology, len 19 % zasiahne do hádky medzi mužom a ženou, keď kričí: "Nemal som si ťa brať!" Ak zároveň zvolá: „Nepoznám ťa!“, 65 % sa už snaží pomôcť. Vnútorný konflikt dvoch cudzích ľudí nás robí trápnymi a nepríjemnými, preto sa snažíme nezasahovať do osobného života niekoho iného.
Prirodzeným ľudským impulzom, keď čelí neistej situácii, je sledovať reakcie ostatných. Problém je ale v tom, že nikto nechce ísť do konfliktu ako prvý, takže stále čakáme, že to urobí niekto iný. Žiaľ, pri takomto vývoji udalostí zostáva hrubé správanie nepotrestané a opäť sa opakuje.
Dobrou správou však je, že niekoľko jednoduchých metód vám môže pomôcť naučiť sa stáť si za svojím a chrániť ostatných v konfliktných situáciách.
Ako reagovať na hrubosť
1. Vyjadrite svoj postoj jasne a stručne
Predídete tak tomu, aby ste skĺzli do prednášania alebo ponižovania inej osoby. Úlohou v tomto prípade je poznamenať, že všetko, čo sa deje, je zlé pre agresora aj pre pozorovateľov.
Počas jednej výskumuL. R. Martinez, M. R. Hebl. Vstať a hovoriť proti predsudkom voči homosexuálom na pracovisku / Journal of Vocational Behavior jeho autori skúmali reakcie na homofóbne komentáre na pracovisku. Ukázalo sa, že najúčinnejšie boli pokojné a priame odpovede, ako napríklad: "Hej, toto nie je cool."
Tento prístup je možné použiť takmer v každej situácii. Otvorený nesúhlas ukazuje agresorovi, že jeho správanie je neprijateľné, a to je prvý krok k vytvoreniu zdravých sociálnych noriem.
2. Považovať nepríjemnú poznámku za sarkazmus
Niekedy to partnera odzbrojí. Povedzme, že váš kolega urobí sexistický komentár typu: "Žena nemôže byť dobrá šéfka." Dá sa na to odpovedať takto: „Viem, že sa len snažíš žartovať. Aj keď, predstavte si, sú ľudia, ktorí si naozaj myslia, že ženy sú na vysoké pozície príliš emotívne!
Takáto reakcia ukáže, že s komentárom nesúhlasíte, no neurazíte toho druhého.
3. Vysvetlite nepohodlie prostredníctvom osobnej skúsenosti
K tomu sa hodia fakty z vášho života. Napríklad, ak sa vám nepáči nejaký druh rozhovoru o náboženstve, môžete odpovedať takto: "Som veriaci a nerád by som to počul." Ukážete teda účastníkovi rozhovoru, že jeho poznámky sú nevhodné, ale nie sú osobné.
4. Pravidelne skúšajte rôzne taktiky
Naučiť sa všetky druhy techník nestačí, treba ich aplikovať v živote. Pomôže vám to vysporiadať sa s rozpakmi, vybudovať si sebadôveru a počas konfliktov sa správať prirodzene.
5. Hľadajte podobne zmýšľajúcich ľudí
Podľa sociológa Stanfordskej univerzity Douga McAdama je oveľa pravdepodobnejšie, že spochybňujeme sociálne normy, aj keď riskujeme sami seba, keď nie sme sami. Zmena veľmi často začína u jedného alebo viacerých ľudí. Ľudia vidia ich odvahu a pridávajú sa k nim. Preto je pre nás jednoduchšie chrániť seba aj iných, keď cítime nablízku silné rameno milovanej osoby.
6. Vžite sa na miesto iného
Rozhodnúť sa bojovať proti hrubým ľuďom je oveľa jednoduchšie, ak sa postavíte na miesto osoby, ktorá je šikanovaná. Niektorí z nás sú od prírody empatickí. Ak takí nie ste, skúste túto vlastnosť v sebe natrénovať. Koniec koncov, ak by ste sa vy sami stali predmetom posmechu alebo fyzickej sily, naozaj by ste nechceli, aby vás niekto podporoval? Snažte sa byť tou osobou pre ostatných.
Každý z nás sa môže naučiť postaviť sa za seba a svoje okolie. A čím častejšie to budeme robiť, tým viac situácií bude ticho a nečinnosť v spoločnosti nahradená odvahou.
Prečítajte si tiež🧐
- Ako sa presadiť bez manipulácie a nátlaku
- 10 znakov, že je čas posilniť svoje osobné hranice