To, čo potrebujete mať na pamäti, príde do posilňovne?

Väčšina z nás, ktoré idú z ich pohodlia zóny, premení neohrabané a obložené ľudí, sa snaží dosiahnuť iba jednu vec - že nevenoval pozornosť. Prvýkrát prichádza do posilňovne, ideme von svoju zónu pohodlia a dostať sa do iného sveta, kde sa má za to Všade okolo nás, športovci, a až príliš tučný alebo príliš tenký, všeobecne, nie je takej povahy, all. Ale ak máte to je problém a chcete ho vyriešiť, musíte pochopiť pár vecí.

1. Všetko, čo prvýkrát prišiel do telocvične a všetci prešli to, tie nie sú výnimkou, a v telocvični nikto, kto by vám podnikania. Nikto sa na teba pozriem a smiať, keď robíte niečo zle, alebo robiť si žarty z vás. Ľudia prichádzajú do posilňovne a sledovať a takmer vždy sú ľahostajní k vám alebo vašej fyzickej forme.
2. Keď prvýkrát prišiel do posilňovne, nie je lakomý a neváhajú najmenej prvého mesiaca, aby sa zapojili s trénerom. Ak si neželáte, aby sa zapojili s trénerom, potom aspoň potrebu prosherstit internetu a vybrať pre seba aj keď Niektoré základy fitness a kulturistiky, pozrite sa na video výkonu základných cvikov a naučiť niečo o výživy.
instagram viewer
3. Nepreháňajte svoje schopnosti. Nie je potrebné, aby sa pokúsili zdvihnúť obrovské závažie, čím sa snaží niečo dokázať. Ste tu nie je ublížiť, ale s cieľom zlepšiť ich zdravie a kondíciu, takže opustiť skutky pre ostatných.
4. Power. Fitness a výživa - sú dve integrálnou súčasťou celku. Okrem toho jedlo - to je viac dôležitou súčasťou, pretože to je to, čo jeme, bude zobrazený na našom tele. Preto, ak ste sa rozhodli ísť na šport, nebuďte leniví naučiť základy správnej výživy, ako vaše obvyklé stravy a intenzívny tréning môže urobiť nejaké viac škody ako úžitku.
5. Etiketa. Ak sa spýtate športovec že jeho nejotravnější v telocvični, v 90% prípadov budete počuť odpoveď: "Ľudia, ktorí nemajú upratať po športové vybavenie" Ak nechcete vedieť, čo robiť, myslím, že o tom: keď prídete do škrupiny a vidieť, že 6 palacinky na 25 kilogramov, či máte túžbu robiť potom, čo to? S najväčšou pravdepodobnosťou áno, ale pokaziť náladu. Tiež nezabudnite na dievčatá v telocvični, pre ktoré vytriedení na 200 libier činky nejakého pitching, nie je ľahké.

Dodržiavanie týchto pravidiel jednoduchými vás ochráni pred objavením absurdných situácií a nebudú zapojení do škodlivý, ale v prospech. Zaujímalo by ma, či máte nejaké nepríjemné situácie v posilňovni?