Denné pitie kávy predlžuje život
Rôzne / / June 02, 2022
Je lepšie ho piť s cukrom – ale hlavne s mierou.
Mierna konzumácia nesladenej alebo sladenej kávy je spojená s nižším rizikom úmrtnosti. Dokazujú to výsledky štúdie, uverejnenýAsociácia konzumácie cukrom sladenej, umelo sladenej a nesladenej kávy s mortalitou zo všetkých príčin a príčin / Annals of Internal Medicine vo vedeckom časopise Annals of Internal Medicine.
Už predchádzajúce pozorovacie štúdie predpokladané existovala súvislosť medzi konzumáciou kávy a zníženým rizikom úmrtnosti, ale nerozlišovali medzi pitím kávy s cukrom, umelými sladidlami a vôbec bez prídavných látok.
Toto opomenutie napravili vedci z Southern Medical University (Čína). Analyzovali údaje z databázy UK Biobank, aby posúdili súvislosť konzumácie kávy s celkovou úmrtnosťou, ako aj úmrtnosťou špecifickou pre danú príčinu.
Štúdia zahŕňala údaje od 171 616 Britov (priemerný vek 55,6 roka). Ide o ľudí, ktorí na začiatku štúdie na začiatku štúdie nemali kardiovaskulárne ochorenie ani rakovinu.
Vedci zistili, že počas 7-ročného obdobia sledovania mali dobrovoľníci, ktorí pili akékoľvek množstvo nesladenej kávy, o 16 – 21 % nižšie riziko úmrtia ako účastníci, ktorí kávu nepili.
Zistilo sa tiež, že účastníci, ktorí vypili v priemere 1,5 až 3,5 šálky sladkej kávy denne, mali o 29 – 31 % nižšie riziko úmrtia ako tí, ktorí kávu nepili. Zároveň sa do jednej šálky pridala v priemere jedna čajová lyžička cukru. V prípade káv s umelými sladidlami boli údaje príliš rozptýlené na to, aby sa dali vyvodiť konkrétne závery.
Zhrnutím získaných údajov vedci dospeli k záveru, že väčšina milovníkov kávy nemusí tento nápoj vylúčiť zo svojho jedálnička. Opatrní by ste však mali byť pri pití vysokokalorických kávových nápojov s množstvom cukru a sirupov.
Prečítajte si tiež🧐
- Všetko, čo ste chceli vedieť o káve: výhody a škody obľúbeného nápoja
- Toto je norma: šálka kávy sa nedá umyť
- Čo sa stane s vaším telom, keď prestanete s kofeínom