Ako zmenšiť prsia bez toho, aby ste si ublížili
Rôzne / / June 30, 2022
Voľte len bezpečné metódy a nestrácajte peniaze a čas na neefektívne.
Čo môžete urobiť pre zmenšenie prsníkov?
Prsník pozostávaAnatómia prsníka / Clevelandská klinika z troch druhov tkanín:
- žľazový - produkuje mlieko;
- tuk - určuje veľkosť prsníka;
- spojivové - drží žľazové a tukové na mieste.
Zníženie časti tuku pomôže znížiť veľkosť pŕs.
Ako môžete skutočne zmenšiť prsia?
Existujú štyri spôsoby, ktoré môžu pomôcť.
Vymeňte podprsenku
Zmena podprsenky pomôže vizuálne znížiť hrudník. Môžete odmietnuť otvorené modely a bližšie sa pozrieť na vrcholy. Prsia „nezbierajú“ na jednom mieste, ale rovnomerne ich rozložia, takže už nevyzerajú také veľké. Vďaka tomu, že menej trčí a je viac pritlačený k hrudníku, nezaťažuje tak chrbát. A široké ramienka sa nezarezávajú do kože ako tenké.
A na šport si môžete kúpiť špeciálne kompresné spodné prádlo. V ňom sa bude hrudník tiež zdať menší a chrbát bude ľahší.
Čo kúpiť
- Ľanový top s tenkými ramienkami od Mademoiselle, 1 399 rubľov →
- Ľanový top s otvoreným chrbtom od Befree, 1 104 rubľov →
- Ľanový top so širokými ramienkami od Shining Star, 3 199 rubľov →
- Ľanový vrch z Pompey, 1 669 rubľov →
- Kompresný športový top od Under Armour, 3 000 rubľov →
- Kompresný športový top od Nike, 6 399 rubľov →
stratiť váhu
Nie je možné schudnúť na žiadnom konkrétnom mieste, preto musíte konať komplexne. Ak máte nadváhu a začnete ju strácať, tuková vrstva v celom tele sa zmenší, čo znamená, že sa zmení aj veľkosť pŕs.
Posilovať
Prsia nezmeníte iba cvičením, ale pomôžu vám schudnúť – takže toto je fungujúci spôsob.
Na zníženie nepohodlia počas cvičenia noste športové kompresné spodné prádlo. Ak je hrudník veľmi veľký, potom zoštíhľujúca podprsenka 100% nepomôže, takže je lepšie vzdať sa cvičení, ako je skákanie alebo beh.
Urobte operáciu
Ona je volalOperácia zmenšenia prsníkov / Mayo Clinic redukčná mamoplastika. Chirurg odstráni časť tukového tkaniva punkciou alebo rezom. Zároveň môžete urobiť ťah.
Je to účinné a bezpečné, no po operácii bude rehabilitácia nejaký čas trvať. Ďalšou nevýhodou je, že je dosť drahý.
Čo je lepšie nerobiť na zmenšenie prsníkov
Tieto metódy môžu byť zbytočné alebo nebezpečné, preto je lepšie zvoliť metódy, ktoré sme uviedli vyššie.
odtiahnúť
Na zmenšenie prsníkov niekt návykovýBezpečnosť viazania prsníkov / Go Ask Alice. Kolumbijská univerzita jej obväzy, látku alebo dokonca pásku. To okamžite dáva viditeľný výsledok, ale môže byť nebezpečné, preto túto metódu neodporúčame. Môže sa stať:
- objavia sa odreniny, ktoré sa pri vstupe baktérií môžu zapáliť;
- je ťažké dýchať;
- bude vás bolieť hlava a chrbát;
- v prsníku sa môžu objaviť benígne a malígne nádory.
Ak sa stále chcete nechať uniesť, potom:
- nenoste obväzy dlhšie ako niekoľko hodín za sebou;
- usporiadať víkend
- naneste na pokožku mastenec alebo prášok;
- používajte špeciálne spodné prádlo, nie improvizované prostriedky.
Existujú ľanové semienka
Ľanové semená obsahujúJ.D. Brooks, W.E. Ward, J.E. Lewis, J. Hilditch, L. Nickell, E. Wong, L.U. Thompson. Suplementácia ľanovým semenom mení metabolizmus estrogénu u žien po menopauze vo väčšej miere ako suplementácia rovnakým množstvom sóje / The American Journal of Clinical Nutrition fytoestrogény. Ide o rastlinné látky, ktoré sa podobajú ženským pohlavným hormónom, no s menšou biologickou aktivitou. Viažu sa na estrogénové receptory v prsníku, ale nestimulujú rast. Preto by teoreticky mohli ľanové semienka zmenšiť veľkosť pŕs. Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by to potvrdili. Metóda teda pravdepodobne nepomôže.
Na pitie kávy
Mýtus, že tri šálky kávy denne vám môžu zmenšiť prsia, je mediálny mýtus. V skutočnosti švédski vedci preskúmanéPrsia, gény a káva / NICS Well UK spojenie génu, ktorý je zodpovedný za rakovinu prsníka, kávu a veľkosť pŕs. Vo všeobecnosti nemá zmysel skúšať túto metódu.
Urobte obklady
Existujú rôzne recepty na infúzie (napríklad zo zelených makových hláv), ktoré je potrebné aplikovať na hrudník ako obklad. Tieto metódy pomáhajú rovnako ako kapusta na zväčšenie: neexistujú žiadne štúdie, ktoré by potvrdili ich účinnosť.
Niekedy sa obraz tela v hlave nezhoduje s tým skutočným. Tento stav sa nazýva dysmorfofóbia. Často tlačí na nebezpečné experimenty so svojím zdravím, ako je sťahovanie pŕs. Preto pred riskovaním sa snažte prijať sami seba.
Prečítajte si tiež🧐
- "Telo je nástrojom života." Čo je to telesná neutralita a ako vám pomáha prijať seba samého?
- Dysmorfofóbia: čo je to choroba a je nákazlivá
- Je možné zväčšiť ženské prsia cvičením
- Čo je mastopatia a je možné sa jej zbaviť
- Prečo vás bolí hrudník: 11 neškodných a desivých dôvodov