Môžu tehotné ženy piť kávu
Rôzne / / August 10, 2022
Všetko závisí od množstva.
Môžu tehotné ženy piť kávu
Áno, ale trochu. Nejde o kávu samotnú, ale o obsiahnutý kofeín, ktorého nadbytok môže škodiť.
Ako môže káva poškodiť tehotné ženy
Kofeín sťahuje krvné cievy, vrátane tých v maternici a placente. Preto nemusí mať plod dostatok krvi. Z tohto dôvodu spotreba kávy viazaťJ.E. James. Spotreba kofeínu u matiek a výsledky tehotenstva: naratívny prehľad s dôsledkami pre rady matkám a budúcim matkám / Zdravie matiek a detí s nižšou pôrodnou hmotnosťou. A zneužívanie kofeínu môže zvýšiť riziko úmrtia dieťaťa.
Mali by tehotné ženy piť kávu?
Áno. Káva obsahuje vitamíny a antioxidanty a znižujeCoffee / Harvard Health Publishing riziko vzniku rôznych chronických ochorení, ako napr Alzheimerova choroba a rakoviny hrubého čreva. Pre tehotné je ale dôležitejšie, že pomáha rozveseliť a dodáva energiu, ktorej najmä v prvom trimestri často nestačí.
Pre kávičkárov poskytuje aj možnosť vychutnať si nie až tak zlý spôsob. To je obzvlášť dôležité, pretože budúce matky sa musia vzdať mnohých známych jedál a nápojov.
Koľko kávy môžu piť tehotné ženy
WHO odporúča použitieOdporúčania WHO o prenatálnej starostlivosti pre pozitívny zážitok z tehotenstva / WHO menej ako 300 mg kofeínu denne. To sú asi tri šálky instantnej kávy alebo dve šálky espressa. Nedá sa presne povedať: množstvo kofeínu závisíCoffee / Harvard Health Publishing o druhu kávy a spôsobe jej praženia.
Výskum ukázal, čo je umiernená konzumácia kávy neovplyvňujeGény odhaľujú, že káva je bezpečná počas tehotenstva / The University of Queensland o zdraví matky alebo plodu.
To všetko však neznamená, že tehotná žena môže piť svoju normu kávy a potom celý deň jazdiť na čajoch. Faktom je, že kofeín sa nachádza aj v čiernom a zelenom čaji, čokoláde a niektorých druhoch sódy. A je toho pomerne veľa: 300 mg možno získať zo štyroch šálok čaju alebo siedmich plechoviek koly. Treba si teda vybrať.
Prečítajte si tiež🧐
- Kalendár tehotenstva. Všetko, čo potrebujete vedieť od počatia až po pôrod
- Môžu tehotné ženy piť nealkoholické pivo
- Môžu si tehotné ženy farbiť vlasy
- Môžu tehotné ženy jesť pikantné
- 12 tehotenských cvičení, ktoré lekári odporúčajú
Čo si kúpiť, aby ste sa sami postarali o karosériu: 11 základných položiek
Najlepšie ponuky týždňa: zľavy z AliExpress, LitRes, Yves Rocher a ďalších obchodov