Krvný cukor: odkiaľ pochádza, prečo sa mení a ako ho monitorovať
Rôzne / / August 31, 2022
Nedostatok aj nadbytok glukózy môže spôsobiť neustálu únavu, úzkosť a iné nepríjemné príznaky. Okrem toho môžu naznačovať vážne ochorenia.
Odkiaľ pochádza cukor v krvi a prečo je potrebný?
Cukor hityAká je normálna hladina cukru v krvi? / Diabetes Self-Management do tela spolu s potravinami obsahujúcimi sacharidy, ako sú obilniny, ovocie a zelenina. V tráviacom trakte sa pôsobením pankreatických enzýmov rozkladajú na monosacharidy vrátane glukózy. Už odtiaľ sa dostáva do krvného obehu a cez cievy sa dostáva do buniek všetkých orgánov. U zdravého človeka s hmotnosťou 70 kilogramov v krvi neustále obsahovalD. H. wasserman. Štyri gramy glukózy / American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism asi štyri gramy cukru sú asi jedna čajová lyžička.
Cukor pomáha telu pracovať ako celku, no jeho hlavným konzumentom je mozog. V priemere on potrebuOh E. Owen, A. P. Morgan, H. G. Kemp, J. M. Sullivan, M. G. Herrera, G. F. Cahill. Metabolizmus mozgu počas hladovania / The Journal of Clinical Investigation asi 110-145 gramov glukózy denne.
Bez sladkého paliva v mozgu nebudeCukor a mozog / Harvardská lekárska škola zdroje na produkciu neurotransmiterov – sťaží sa spracovanie a zapamätanie informácií.
Ak nie je dostatok glukózy z potravy, telo sa prebuduje a začne vyživovať mozog, pričom vytiahne zásoby cukru z pečene. A ak sú prázdne, premieňa aminokyseliny a vedľajšie produkty tukov na energiu, ketónyA. Courchesne-Loyer, E. Croteau, C. Castellano, V. St-Pierre, M. Hennebelle, S. C. Cunnane. Inverzný vzťah medzi glukózou v mozgu a metabolizmom ketónov u dospelých počas krátkodobej miernej stravy ketóza: Štúdia kvantitatívnej pozitrónovej emisnej tomografie s dvojitým indikátorom / Journal of Cerebral Blood Flow and Metabolizmus.
Pravidelný nadbytok cukru v strave je dobrý aj pre mozog. nejdeCukor a mozog / Harvardská lekárska škola. Negatívne ovplyvňuje kognitívne funkcie a môže spôsobiť demenciu.
Cukor tiež hráG. Ogbonna, R. Ehigbo, O. Hannah. Vplyv cukru na víziu dôležitú úlohu pri výžive očí a pomáha svalom vydržaťA. b. Peinado, M. A. Rojo-Tirado, P. J. Benito. Cukor a cvičenie: jeho význam u športovcov / Nutricion Hospitalaria dlhé a vysoko intenzívne tréningy.
Ako telo kontroluje hladinu cukru?
Dva hormóny, inzulín a glukagón, pomáhajú udržiavať telo v rovnováhe. Oba sú produkované pankreasom. Prvý ovládacie prvkyInzulín / Clevelandská klinika množstvo glukózy vstupujúcej do buniek. Pri nedostatku inzulínu prestanú membrány prepúšťať cukor a ten sa hromadí v krvi. Pre rýchlosť spotreby odpoveďHormonálna regulácia metabolizmu / učenie lumenu hormóny štítnej žľazy.
Môže tiež inzulín znížiťInzulín / Clevelandská klinika hladiny glukózy, čím sa prebytok posiela do pečene na uskladnenie. Glukagón vystupujeGlukagón/Clevelandská klinika opačná funkcia. Zvyšuje hladinu cukru v prípadoch, keď ho z potravín nie je dostatok. Napríklad pri nízkokalorických diétach alebo pri dlhotrvajúcom pôste vrátane noci. Glukagón to robí niekoľkými spôsobmi:
- Obráťte sa na cukor do pečene. Práve pre takéto situácie uchováva nevyužitú glukózu vo forme glykogénu.
- Nezdieľajte glukózu s pečeňou. Glukagón môže spomaliť proces ukladania cukru na daždivé dni a udržiavať vysokú koncentráciu v krvi.
- Požiadajte pečeň, aby dostala glukózu. Z aminokyselín, kyseliny mliečnej, glycerolu alebo iných látok - tento proces volalHladiny glukózy v pečeni a krvi / Diabetes.co.uk glukoneogenéza. Je potrebný, keď sa minie glykogén. Produkovať cukry aj z iných látok PomocC. L. triplitt. Pochopenie úlohy obličiek pri regulácii hladiny glukózy v krvi / AJMC obličky.
- Pomôžte pečeni vytvárať ketóny. Teda alternatívne bunkové palivo z tukov.
Aká hladina cukru sa považuje za normálnu
Hladiny cukru možno merať v miligramoch na deciliter alebo milimoloch na liter. V Rusku sa používa druhá možnosť. Skontrolujte indikátory pomocou krvného testu na prázdny žalúdok. Je dvoch typov:
- Analýza venóznej plazmy. NormPriemerná glykémia nalačno / Svetová zdravotnícka organizácia - od 3,9 do 5,6 mmol / l.
- Analýza kapilárnej krvi. NormDiabetes mellitus / Ruská asociácia kardiovaskulárnych chirurgov - od 3,3 do 5,5 mmol / l.
Prvá verzia testu počítaKrvný test na cukor / Medline Plus presnejšie. Výsledky, ktoré sa líšia od normy, naznačujú rôzne podmienky. Ktorýkoľvek z nich môže naznačovať vážne problémy vo fungovaní tela - to je dôvod na dôkladnejšie vyšetrenie.
- Pod 3,9 mmol / l - hypoglykémia, nízka hladina cukru.
- Od 5,6 do 6,9 mmol / l - mierne zvýšenie cukru. Existuje riziko vzniku cukrovky.
- Od 7 mmol / l - hyperglykémia, zvýšená hladina cukru. Možná cukrovka.
Na potvrdenie alebo vylúčenie diagnózy cukrovky sa okrem štandardných testov zo žily alebo prsta používa glukózový tolerančný test. Indikátory sa tiež merajú, ale dvakrát: najprv na prázdny žalúdok a potom dve hodiny po vypití roztoku glukózy. To vám umožní sledovať, ako rýchlo telo metabolizuje cukor.
Čo znamená nízky cukor?
Príčiny hypoglykémiaHypoglykémia / Mayo Clinic veľa. Napríklad dlhotrvajúci pôst, nadmerná konzumácia alkoholu, vyčerpávajúca fyzická aktivita, hormonálna nerovnováha, ochorenie pečene a obličiek, nežiaduca reakcia na lieky. Ale najčastejšia je cukrovka. U ľudí s diagnózou môže hladina glukózy dramaticky klesnúť v dôsledku náhodného predávkovania inzulínom. Alebo v prípadoch, keď človek pil liek podľa predpisu, ale cez deň jedol málo alebo neobvykle veľa cvičil.
Pri hypoglykémii je telo ponechané bez prostriedkov na prácu, bunky začínajú hladovať. Môže to však zostať úplne bez povšimnutia. Ak cukor mierne klesol, bude ho možné sledovať iba pomocou glukomera. Ak množstvo glukózy klesne príliš nízko, pravdepodobnéHypoglykémia / Mayo Clinic nasledujúce príznaky:
- blanšírovanie kože;
- bolesť hlavy;
- únava;
- zvýšené potenie;
- triaška;
- Podráždenosť;
- závraty;
- poruchy srdcového rytmu;
- pocit hladu alebo nevoľnosti.
S ďalším poklesom cukru sa príznaky zintenzívnia. Môže sa objaviť rozmazané videnie, strata koordinácie, ťažkosti pri vytváraní myšlienok. Musíte okamžite vyhľadať pomoc - kritický pokles cukru, zvyčajne pod 2,2 mmol / l, môže mať za následokAlgoritmy pre špecializovanú lekársku starostlivosť o pacientov s diabetes mellitus / Ministerstvo zdravotníctva Ruskej federácie k vážnemu poškodeniu nervového systému a kóme.
Čo znamená vysoký cukor?
Zvyčajne hyperglykémia VyvstávaHyperglykémia (vysoká hladina cukru v krvi) / Clevelandská klinika kvôli tomu, že telo neprodukuje dostatočné množstvo inzulínu alebo naň bunky nereagujú. Najčastejšie sa spája s cukrovkou, ale nie vždy spôsobiťKrvný test na cukor / Medline Plus. Zvýšené hladiny cukru môžu byť spôsobené pankreatitídou, silným stresom, hypertyreózou, traumou alebo nedávnym chirurgickým zákrokom a užívaním určitých liekov, ako sú steroidy a diuretiká.
Nasledujúce príznaky vám pomôžu spozorovať hyperglykémiu:
- silný smäd;
- bolesť hlavy;
- časté močenie;
- rozmazané videnie;
- zvýšená únava.
Hyperglykémia, ako aj hypoglykémia je nebezpečná pre nervový systém a ďalšie bolíHyperglykémia (vysoká hladina cukru v krvi) / Clevelandská klinika stav krvných ciev, pečene, obličiek a iných orgánov. To môže zvýšiť riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody a znížiť schopnosť tela hojiť rany. U ľudí s diabetom 1. typu hyperglykémia tiež niekedy spôsobuje ketoacidózu, hromadenie ketónov v krvi. Toto je smrteľný stav.
Ak hladinu cukru vrátite včas do normálu a v budúcnosti ju budete kontrolovať, nebudú to mať žiadne takéto následky. Je však ťažké zaznamenať posun bez analýzy: príznaky a poklesy a nárasty sa dajú ľahko zameniť s bežnou prepracovanosťou. Preto je potrebné, aby každý pravidelne kontroloval stav tohto indikátora.
Odborníci odporúčajú robiťPokyny na prevenciu cukrovky. Prevencia diabetes mellitus u mužov, žien a detí / Rospotrebnadzor To je pre zdravých ľudí aspoň raz za tri roky. Ak má človek cukrovku alebo iné stavy, ktoré ovplyvňujú hladinu cukru, musí neustále monitorovať hladinu glukózy v krvi - niekoľkokrát týždenne alebo dokonca denne. Frekvencia závisí od individuálnych odporúčaní.
Glukomery pomáhajú vyrovnať sa s touto úlohou doma. Ich práca si vyžaduje pravidelné odbery kapilárnej krvi z prsta, no vedci sa snažia nájsť šetrnejšie spôsoby kontroly cukru. Špecialisti kompetenčného centra Národnej technologickej iniciatívy „Sensorica“ na základe MIET vynájdený neinvazívny glukomer, pracujúci na princípe fitness náramku. Hladinu cukru sníma pomocou fotosenzorov, ktoré určujú intenzitu absorpcie žiarenia glukózou. Zariadenie nielenže eliminuje potrebu neustálych krvných testov, ale tiež vám umožní kontrolovať hladinu cukru počas dňa.
Teraz vedci rokujú so zákazníckymi spoločnosťami, ktoré môžu sponzorovať masovú výrobu neinvazívnych glukomerov. Vynálezcovia navyše plánujú zariadenie vylepšiť a pridať doň nové funkcie, ako napríklad výpočet potrebnej dávky inzulínu.
Ako predchádzať abnormalitám cukru
Hlavný asistent v udržiavanieAko prirodzene znížiť hladinu cukru v krvi / Clevelandská klinika normálna glukóza – správna a vyvážená strava s dostatočným množstvom všetkých skupín živín. Užitočné bude aj pravidelné cvičenie, zanechanie zlých návykov a zníženie úrovne stresu. Dosiahnuť to posledné je, samozrejme, ťažké, preto je dôležité aspoň naučiť sa, ako s tým zaobchádzať. Napríklad prostredníctvom dychových cvičení alebo jogy. Obzvlášť dôležité je dodržiavať tieto pravidlá pre ľudí nad 45 rokov, s obezitou, s prediabetom a tých, ktorí majú príbuzných s cukrovkou - tieto faktory zvýšiťRizikové faktory diabetu/CDC riziká.