3 veci, ktoré sa musíte odnaučiť, aby ste boli v práci úspešní
Rôzne / / April 02, 2023
Zbavte sa zbytočných inštalácií, aby ste predišli vyhoreniu a uvoľnili čas na nové úspechy.
Na stúpanie po kariérnom rebríčku zvyčajne používame rovnaké metódy: rozširujeme rozsah zodpovednosti, snažíme sa zvýšiť plat, ženieme sa o vysokú pozíciu. Snažíme sa robiť viac, aby sme získali viac. A málokedy premýšľame o tom, čoho sa musíme zbaviť, aby sme si uvoľnili priestor, čas a energiu na dosiahnutie nových cieľov.
To je to, čo znamená „odučiť sa“ – vzdať sa vedomostí, nápadov a správania, ktoré nám bránia naučiť sa nové užitočné zručnosti a stať sa lepšími. Dalo by sa povedať, že odnaučenie je aj naučiť sa robiť niečo iné. Aby ste to dosiahli, musíte prejsť tromi fázami:
- Uvedomte si a akceptujte, že niektoré z vašich súčasných akcií sú neúčinné a nevhodné.
- Nájdite si aktuálne informácie vzory správania a myslenie nahradiť takéto činy.
- Ponorte sa do nazbieraného materiálu, aby ste zabezpečili nové a pustili staré.
Celý proces nevyzerá príliš komplikovane a intuitívne. Ale prvý krok, presne zistiť, od čoho sa potrebujete odnaučiť, je často najťažší. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete preskočiť, aby ste mohli začať.
1. Myslieť si, že utrpenie vedie k úspechu
Táto myšlienka je hlboko zakorenená pracovná morálka s takými výrazmi ako „Ani rybu z jazierka bez ťažkostí nevytiahneš“ a „Voda netečie pod ležiacim kameňom“. Sme presvedčení, že musíme pracovať dlhšie a tvrdšie a oddych a prestávky sú pre slabších.
Zamestnanie sa stalo symbolom statusu. Ak nie sme zaneprázdnení, nerobíme maximum pre dosiahnutie úspechu. Práve toto presvedčenie vedie k vyhoreniu a zdravotným problémom a spôsobuje, že ľudia sa na pracovisku cítia nešťastní.
Ak sa v tomto popise spoznáte a chcete sa odnaučiť, ako myslieť, skúste viac odpočívať a robiť si častejšie prestávky. Choďte na krátke prechádzky počas obeda alebo znížte počet hodín strávených prácou cez víkendy.
2. Klebety o kolegoch
Ak existuje povolanie, ktoré požiera čas a priťahuje takmer každého, je to tak klebety. Ľudia pravidelne diskutujú a niekedy súdia iných ľudí. Vžite sa však do kože človeka, o ktorom sa neustále hovorí, a pochopíte, že ohováranie si vyžaduje nielen čas, ale ničí dôveru a poškodzuje vzťahy.
Klebetov je ťažké vzdať sa, pretože slúžia dôležitému účelu. Počas celej ľudskej histórie klebety boli istý spôsob, ako sa priblížiť k ostatným alebo izolovať tých, ktorí nezdieľajú záujmy tímu. Klebety môžu dať pocit príbuznosti, a preto sú také atraktívne.
Aby ste sa odnaučili klebetiť, budú sa vám hodiť vopred pripravené štandardné frázy. Môžete nenápadne zmeniť tému alebo byť priamy, napríklad „Nechcem ohovárať iných“. V každom prípade odmietnutie klebiet všetkým len prospeje.
3. Zamerajte sa na slabé stránky
Na konci stresujúceho dňa sa často pozeráme späť na to, čo sme urobili, a všimneme si, koľko sme nemali času. Alebo zvážiť možnosť zmeniť zamestnanie, sme smutní zo skúseností, ktoré nemáme. Venujeme pozornosť tomu, čo nám chýba, skôr ako uvidíme príležitosti. Takéto myslenie nám bráni riskovať a tiež nám bráni vážiť si a znásobovať naše úspechy.
Aby ste sa odnaučili vidieť pohár ako vždy poloprázdny, musíte si nájsť čas na premýšľanie o úspechoch a ponaučeniach. Stojí to za to. Výskum šouže zamestnanci, ktorí na konci každého dňa strávili 15 minút premýšľaním o poučení, boli po 10 dňoch o 23 % lepší ako zamestnanci, ktorí o ničom z toho nepremýšľali.
Keď nabudúce začnete byť posadnutí niečím, čo nefunguje alebo vám niečo chýba, zamerajte svoju pozornosť na to, čo sa z danej situácie môžete naučiť. Aj v tej najťažšej práci sú chvíle, keď robíme správne rozhodnutia, majstrovsky sa vyrovnávame s problémami a budujeme pevné vzťahy. Všímajte si a vážte si takéto chvíle.
Prečítajte si tiež🧐
- Ako nastaviť svoj mozog na úspech pomocou neurovedy
- Čoho sa musíte vzdať na ceste k úspechu
- 4 stratégie na vybudovanie úspešnej kariéry v dnešnom svete
Na texte sa pracovalo: prekladateľka Liza Zakharova, redaktorka Tanya Chudak, korektorka Elena Gritsun