Ako vyčistiť črevá a neublížiť si

Čo je čistenie hrubého čreva

Čistenie hrubého čreva je metóda alternatívnej medicíny, ktorá zahŕňa preplachovanie hrubého čreva veľkým množstvom tekutiny. Aj jeho volal hydrokolonoterapia, hydroterapia alebo výplach hrubého čreva.

To nie je to isté, čo ľudia robia pri príprave na výskum alebo operáciu. Skôr je to taká superagresívna klystír, ktorý by mal prepláchnuť celé hrubé črevo.

Môže očista hrubého čreva pomôcť vášmu zdraviu?

Nie Dôkaz o akomkoľvek prínose čistenia hrubého čreva Nie. Obdivovatelia tejto metódy popísať zlepšenie pohody a dokonca eufórie v dôsledku pocitu čistoty, nedostatku stagnácie a „zlej energie“. V skutočnosti ide len o fyziologickú reakciu na podráždenie blúdivého nervu.

Gastroenterológ Anish Sheth vo svojej knihe hovory toto je stav poo-fórie: veľké množstvo obsahu sa pohybuje cez črevá a človek má:

• husia koža;
• zimnica;
• zníženie tlaku a srdcovej frekvencie;
• pocit „vznešeného uvoľnenia“;
• a dokonca - mdloby.

Ako je čistenie hrubého čreva škodlivé pre zdravie

Ale dôkaz negatívneho účinku na telo dosť.

Narúša normálnu funkciu čriev

Hrubé črevo musí nielen obsahovať výkaly, ale aj absorbovať z nich vodu. Ak do tohto procesu zasiahnete pomocou megaklyzérov, potom sa naruší rovnováha tekutín v tele. sa bude rozvíjať dehydratácia, zmení sa rovnováha iónov v krvi. Za toto sa obličky a srdce určite nepoďakujú.

Hrozí poškodenie čriev alebo iných orgánov

S náležitou starostlivosťou sa dá prepichnúť aj zdravé črevo. A ak existujú nejaké anomálie v štruktúre alebo chorobe, potom je to ešte jednoduchšie. A aj keď zranenie nie je cítiť, akékoľvek poškodenie sa stáva vstupnou bránou pre infekcie.

Ale niektoré bylinné prípravky pridané do klystírovej vody môžu spôsobiť akútne poškodenie pečene a anémiu v dôsledku narušenej krvotvorby.

Zhoršuje existujúce ochorenia

A nielen črevné. Tí, ktorí majú:

• mať divertikul v črevách, Crohnova choroba, ulcerózna kolitída;
• podstúpil operáciu hrubého čreva;
• mať ochorenie obličiek;
• mať chronické ochorenie srdca.

Títo ľudia sú vystavení nielen zvýšenému riziku dehydratácie, zranenia a infekcie, ale aj zlyhania srdca a obličiek. Na chronické ochorenia bol aj niekoľko úmrtí v dôsledku kávových klystírov.

Kto potrebuje očistu hrubého čreva?

Je to jednoduché: nikto nepotrebuje čistenie čriev. Tráviaci systém už odstraňuje odpad a mikroorganizmy cez črevá a robí dobrú prácu. Ak máte zápchu alebo iné problémy s vyprázdňovaním, musíte upraviť stravu a životný štýl.

Ako bezpečne pomôcť svojim črevám

Nenalievajte 60 litrov vody do hrubého čreva. Skúste jednoduchšie spôsoby.

Pridajte do jedla vlákninu

Ona zvyšuje objem výkalov, takže ľahšie prechádzajú črevami. Rozpustná vláknina poskytuje potravu pre prospešné baktérie a podporuje mikroflóru. nerozpustný celulóza zjemňuje konzistenciu hmôt, takže sa bude ľahšie vyprázdňovať. Vlákninu hľadajte v otrubách, zelenine, ovocí a celozrnných výrobkoch.

Nezabudnite na fyzickú aktivitu

Aeróbne cvičenie urýchľuje prietok krvi a urýchľuje všetky metabolické procesy v tele. Vďaka tomu chôdza, beh a ďalšie aktivity výrazne uľahčiť zápcha.

Držte sa režimu

Nepravidelný pracovný čas a nedostatok spánku viesť na stres a zápchu. Pokúste sa žiť v predvídateľnejšom a uvoľnenejšom rytme a zároveň sa snažte kakať.