5 návykov, ktoré vám pomôžu urobiť viac za kratší čas
Rôzne / / April 03, 2023
Aby ste z každého dňa vyťažili maximum, nemusíte vstávať skôr alebo tvrdšie pracovať.
1. Plánujte po večeroch
Niektoré dni sa zobudíme úplne neprítomní. Zdá sa, že sme vždy o krok pozadu za dôležitými vecami a nemáme vôbec žiadnu kontrolu nad časom.
Aby ste zostali sústredení, naplánujte si 3-4 dôležité úlohy večer predtým, bez ohľadu na to, ako ste unavení. S týmto zvykom budete mať jasno v cieľoch dňa a prestanete strácať čas vyčerpávajúcim výberom toho, čo robiť.
2. Vyhnite sa neporiadku
Pôsobí rušivo. Súhlasíte, je ťažké sústrediť sa na dôležitú vec, keď hromada papierov leží v úplnom neporiadku alebo sa hromadia neumyté hrnčeky.
Majte preto poriadok podľa týchto jednoduchých návykov:
- Uložte si posteľ hneď, ako sa zobudíte. Postupom času to začnete robiť automaticky.
- Udržujte svoj pracovný stôl pravidelne uprataný.
- Vymyslite si pohodlný systém na organizovanie súborov a dokumentov a zjednodušte si k nim prístup.
Všetky tieto akcie vám teraz zaberú pár minút, no uvoľnia vám obrovské množstvo času v budúcnosti a pomôžu vám sústrediť sa na dôležitejšie veci.
3. Zjednodušte si prácu
Dokončenie úloh by nemalo byť veľkou záťažou, inak nevyhnutne začnete robiť chyby.
Skúste urobiť nasledovné:
- Využite svoju „najlepšiu hodinu“. Keď plánujete urobiť niečo, čo vám rozšíri obzory, ako je čítanie knihy alebo zdokonaľovanie novej zručnosti, vyberte si čas, kedy sa cítite najviac nabití energiou. Môže to byť skoro ráno alebo neskoro večer, podľa toho, čo je pre vás výhodnejšie.
- Rozdeľte energiu. Každý z nás má obmedzené zásoby, takže by ste nemali míňať rezervy na „hrubé“ úlohy, ako je kontrola e-mailov. Začnite s najťažšími projektmi a rutinu si nechajte na neskôr.
- Vyhnite sa nerozhodnosti. Oberá nás o čas a energiu. A prekonať to pomôže práve výber úloh na deň večer toho predchádzajúceho.
- Odstráňte rozptýlenie. Vypnite si upozornenia v telefóne, alebo ešte lepšie, odložte ho úplne bokom. Takže ste úplne ponorení do práce a nestrácajte ani minútu nadarmo.
- Doprajte si čas ponoriť sa do potoka. Toto je stav, v ktorom ste schopní pracovať efektívne a rýchlejšie. Niekedy sa môžete dostať do prúdu hneď a niekedy to chce čas. A to je úplne normálne.
4. Cvičenie
Šport pomáha zostať sústredený a koncentrovaný. Toto je obzvlášť potrebné, ak sa zaoberáte komplexnou intelektuálnou prácou.
Na druhej strane môže byť ťažké nájsť si čas na fyzickú aktivitu. Vyskúšajte tieto malé triky:
- Povedzte si: "Budem cvičiť len 5 minút." Nedávajte si hneď ambiciózne ciele. S najväčšou pravdepodobnosťou vás vystrašia a neurobíte nič. Začnite päťminútovým športom a potom pokračujte v cvičení, ak máte chuť.
- Športujte každý deň. V opačnom prípade budete v pokušení neustále odkladať cvičenie na zajtra.
- Vlak ráno. Večer budete tak unavení, že sa vám bude chcieť len tak zaliezť pod prikrývku a pozerať svoj obľúbený televízny seriál.
5. Zamerajte sa na to, čo môžete ovládať
Ak pracujete v kancelárii, viete, aké je to jednoduché nechať sa rozptyľovať konfliktmi a problémy iných ľudí. Dôležité je zastaviť sa včas a neplytvať energiou na niečo, čo je mimo vašej kontroly.
Tento tip je tiež užitočný, keď potrebujete zvládnuť veľký projekt. V takýchto prípadoch je naším prvým impulzom poponáhľať sa a mať to čo najskôr za sebou. Ale veľké veci, ako je písanie knihy alebo budovanie firmy, si vyžadujú čas. Rozdeľte veľké úlohy na malé a plňte ich každý deň. Pomaly, ale isto sa teda posuniete vpred.
Prečítajte si tiež🧐
- 6 dôvodov, prečo sa nám nedarí
- 4 zvyky presných ľudí
- 7 tajomstiev, ktoré používajú odborníci na produktivitu, keď sa im to nepodarí
- Čo je to spoločenský čas a prečo je pre nás ťažšie držať krok so všetkým
Aké chemikálie pre domácnosť kúpiť na čistenie a tiež profesionálne čistiace prostriedky
Najlepšie ponuky týždňa: zľavy z AliExpress, SberMegaMarket, Erborian a ďalších obchodov