Životný hack. Ako vyriešiť životné ťažkosti s minimálnymi škodami
Rôzne / / April 03, 2023
1. Starajte sa o svoje fyzické a duševné zdravie
Na zlepšenie vašej pohody stačia jednoduché kroky. Pozitívny je napríklad aktívny životný štýl ovplyvňuje na zdravie mozgu, posilňuje svaly a pomáha kontrolovať hmotnosť. A odvykanie od fajčenia znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny, srdcových chorôb a respiračných chorôb. Je dôležité starať sa nielen o fyzické, ale aj duševné zdravie. Pomôže to uľahčiť zvládnuť so stresom a zvýšiť energiu pre nové začiatky. Skúste napríklad meditáciu a dýchacie praktiky. Vďačnosť si môžete precvičiť aj tak, že si každý večer zapíšete, čo dobré sa počas dňa stalo. To vám umožní vidieť pozitíva aj v ťažkých časoch.
2. Udržiavajte sociálne prepojenia
Komunikácia pomáha znížiť príznaky úzkosti a depresie, zvýšiť sebavedomie a dokonca zlepšiť imunitný systém. Okrem toho priatelia podporia a pomôžu v ťažkých časoch. Ak nemáte blízkych priateľov, tu je niekoľko nápadov, kde ich hľadať:
- Pripojte sa k záujmovému klubu alebo vyskúšajte skupinové kurzy. Vyberte si, čo sa vám páči - tanec, volejbal, bojové umenia.
- Vyskúšajte sa ako dobrovoľník na projekte, ktorý zodpovedá vašim hodnotám.
- Častejšie obedujte s kolegami.
- Predstavte sa svojim susedom. Zapojte sa do domáceho chatu a zapojte sa do diskusií, v prípade potreby ponúknite pomoc.
3. Vytvorte si finančný vankúš
Umožní vám to cítiť sa istejšie, ak sa stane niečo nepredvídané – prepustenie, choroba, presťahovanie. Peniaze je možné použiť v prípade poruchy vybavenia potrebného pre život, napríklad chladničky alebo pracovného notebooku. Peniaze nemôžete míňať len na zábavu, cestovanie alebo nakupovanie módnych vychytávok. Veľkosť finančného vankúša si určujete sami. Ale je lepšie, ak to stačí na 3-6 mesiacov pohodlného života. Počas tejto doby si môžete nájsť vhodnú prácu alebo sa zotaviť z práceneschopnosti.
Uložiť vankúš nie je také jednoduché. Začnite si šetriť aspoň 1-5% z platu a túto sumu nemíňajte, aj keby ste veľmi chceli. Keď sa návyk vytvorí, môžete zvýšiť percento. Ak získate bonus, ušetrite viac - 40-50%.
4. Získajte poistenie, ktoré potrebujete
Mať politiku nezabráni nehode, ale pomôže kompenzovať stratu. Napríklad poistenie bytu umožní obnoviť opravy, ak susedia zaplavia. Turista – uhradí náklady na ošetrenie počas cesty. Život a zdravie - pomôže príbuzným splatiť úver, ak dlžník zomrie alebo sa stane invalidom skupiny I alebo II. Poistenie auta ochráni pred nečakanými výdavkami v prípade nehody alebo poruchy auta. A poistiť sa dá aj proti strate zamestnania. Môžete si tak byť istý, že v prípade výpovede nespadnete do finančnej diery.
Aby sa nevydávalo niekoľko poistiek oddelene, Otkritie Avto Bank (automobilová obchodná jednotka Otkritie Bank) ponúka motoristom komplexné poistenie “Airbag». Ochráni v prípade dočasnej invalidity pri úraze a pomôže aj v prípade prepustenia z dôvodu likvidácie spoločnosti, znižovania počtu zamestnancov alebo ukončenia pracovnej zmluvy dohodou strán. Politika stanovuje platby až do výšky 180 tisíc rubľov. Okrem toho sú na ňom dostupné tri bezplatné online právne konzultácie. Poistenie na dobu 1 až 3 rokov získate priamo na stránke banky.
Chcem poistenie