Kto môže mať prospech z terapie EPDH

Čo je EMDR terapia

EMDR alebo EMDR je skratka pre desenzibilizáciu (t. j. zníženú citlivosť) a spracovanie pohybu očí. Ide o metódu psychoterapie, pri ktorej sa ozývajú pohyby očí, potľapkanie alebo rytmické zvuky sa používajúTerapia EMDR / Clevelandská klinika na liečbu stavov spôsobilS.B. Menon, C. Jayan. Desenzibilizácia a prepracovanie očného pohybu: Koncepčný rámec / Indian Journal of Psychological Medicine traumatické udalosti. Napríklad násilie, bitky, strata končatiny.

EMDH terapiu vynašla Francine Shapiro v roku 1987, aby pomohla klientom vyrovnať sa s posttraumatickou stresovou poruchou. Postupom času sa rozsah použitia metódy rozšíril.

Prečo DDG funguje?

Toto je stále nepochopiteľné. Existujú však hypotézy.

Ak pamäť nedokáže spracovať informácie o traumatickej udalosti a niektoré spúšťače robia človeka vráť saDesenzibilizácia a prepracovanie očného pohybu (EMDR) Terapia / Posttraumatická stresová porucha k nemu prežíva minulé pocity a emócie, prežíva stres a bolesť.

Ale EMPG robí spomienky menej bolestivé. Faktom je, že vonkajšie podnety urobiťS.B. Menon, C. Jayan. Desenzibilizácia a prepracovanie očného pohybu: Koncepčný rámec / Indian Journal of Psychological Medicine mozog je rozptýlený. Človek sa nemôže súčasne sústrediť na ne a vnútorné zážitky. Preto pamäť bledne, stráca svoju emocionalitu a úplnosť. Hodnotenie udalosti sa mení, človek sa s tým dokáže vyrovnať: prestáva cítiť strach, hnev, fantómovú bolesť.

S akými situáciami môže EMDR terapia pomôcť?

Napriek tomu, že metóda je relatívne nová a jej mechanizmus ešte nie je úplne pochopený publikovanýTerapia EMDR / Clevelandská klinika desiatky štúdií, ktoré potvrdili, že pomáha. Randiť osvedčenéTerapia EMDR / Clevelandská klinika účinnosť DPDH pri liečbe stavov, ako sú:

• posttraumatická stresová porucha (PTSD);
• depresie;
• Úzkostná porucha;
• obsesívno kompulzívna porucha;
• poruchy príjmu potravy.

Kontraindikácií pre DPDH je veľmi málo, ale stále existujú: epilepsia, psychotické stavy, neschopnosť tolerovať vysokú mieru úzkosti počas psychoterapeutických sedení a medzi nimi.

Ako prebieha EMDR terapia?

EMDR terapia pozostáva zDesenzibilizácia a prepracovanie očného pohybu (EMDR) Terapia / Posttraumatická stresová porucha z ôsmich etáp.

1. Odber anamnézy

Najprv sa terapeut spýta osoby na jej stav a odoberie anamnézu, aby určil ciele liečby.

2. Príprava

Po odbere anamnézy odborník hovorí o metóde, naučí vás, ako presne hýbať očami a čo robiť s rukami. Aj v tejto fáze sa praktizujú postupy na zvládanie stresu, napríklad cvičenie „bezpečné miesto“. Táto technika je potrebná na vytvorenie nejakého priestoru v hlave, v ktorom bude dobre a pokojne. V ťažkej situácii sa do nej môžete mentálne presunúť, aby ste znížili stres a dosiahli vynaliezavý stav.

3. stupňa

Teraz si musíte vybrať cieľovú spomienku, zhodnotiť, aké pocity spôsobuje, k akému pozitívnemu presvedčeniu chcete v budúcnosti dospieť.

4. Desenzibilizácia

Terapeut pomáha aktivovať pamäť, aby určil, čo človek cítil, aké obrazy mu prišli na myseľ, ako spomienka rezonuje v tele.

5. Manipulácia s pamäťou

V tejto fáze vás psychológ požiada, aby ste sa zamerali na pozitívne presvedčenie, ktoré si musíte vytvoriť. Môže to byť niečo, čo bolo vynájdené v tretej etape, alebo niečo, čo vzniklo samo od seba vo štvrtej.

6. skenovanie tela

Pacient by sa teraz mal sústrediť na fyzické vnemy v celom tele, najmä na tie, ktoré vznikajú pri premýšľaní o danej situácii. Táto fáza pomáha určiť pokrok vo všeobecnosti: sedenia budú potrebné, kým príznaky úplne nezmiznú.

7. uzavretie

V tejto fáze môže terapeut navrhnúť relaxačné techniky, ktoré pomôžu udržať dosiahnutý pokrok.

8. Vyhodnotenie výsledkov

V ďalšom sedení sa psychológ opýta na tie spomienky, ktoré boli vypracované na poslednom stretnutí. Ak už nespôsobujú utrpenie, možno je čas prejsť k novým cieľom.

Ako rýchlo môže EMDR pomôcť?

Celkovo môže byť potrebných 6 až 12 sedení 1-2 krát týždenne, ale výrazná úľava sa zvyčajne dostaví ešte skôr.