20 kanálov YouTube pre sebarozvoj: odporúčané čitateľmi Lifehacker

«Daj mi vedieť“ je rubrika pre príbehy našich čitateľov. Každý týždeň spúšťame prieskum a tešíme sa na vaše komentáre. Najzaujímavejšie z nich končia v článkoch a zbierkach.

Tentoraz sme zhromaždili populárno-vedecké kanály YouTube, ktoré pravidelne sledujete a odporúčate svojim priateľom. Výhody sú ohromujúce.

1. Vert Dider - existuje veľa rozhovorov a správ vedcov preložených z angličtiny. Ale spočiatku som sem prišiel za konkrétnym účelom – pozrieť si prednášky neuroendokrinológa Roberta Sapolského. Tím Verta Didera dobre preložil jeho kurz Stanfordskej biológie ľudského správania.

O týchto videách som sa dozvedel od kamaráta, ktorý bojuje s depresiou. Poradila mi pozrieť si prednášku o tejto chorobe. Video bolo užitočné.

Faktom je, že mám bipolárnu afektívnu poruchu (BAD) s prevládajúcimi depresívnymi fázami. Bolo pre mňa ťažké vysvetliť ľuďom, prečo sa niekedy správam čudne – napríklad ísť na pár týždňov do tieňa. Ale po zhliadnutí Sapolského prednášok bolo jasnejšie, ako o jeho stave hovoriť ostatným. Odporúčal by som použiť tézy vedca v rozhovore s tými, ktorí veria, že ide o pritiahnuté za vlasy.

Sám Sapolskij dokonca o zložitých javoch hovorí prekvapivo jednoducho, bez snobstva. A jeho rozhovory so študentmi takmer nie sú vystrihnuté z videí, čo vytvára efekt prítomnosti.

2. «Fyzika od Pobedinského» — hostiteľom je Dmitrij Pobedinsky, absolvent MIPT a autor knihy „Podkrovie. Iba fyzika, iba hardcore! V skutočnosti sa s ním začalo vďaka tejto práci. Kniha sa mi veľmi páčila a začal som hľadať Dmitrija na sociálnych sieťach. Ako sa ukázalo, nie nadarmo.

Autor vo svojich videách vysvetľuje, ako funguje svet. Odpovedá na otázky zo série „čo ak“: „Čo ak sa odtrhnú krídla z lietadla?“, „Čo keď slnko sa stane čiernou dierou?“, „Čo ak GPS zmizne?“

Môj obľúbený playlistĽudské». Vďaka nemu som spoznal, ako na nás vplývajú fyzikálne zákony. A autor uvádza aj zaujímavé life hacky – napríklad ako si doma zmeniť DNA alebo ako zmerať zloženie tukového tkaniva pomocou improvizovaných metód. Odporúčam každému!

3. «Čo tak porozprávať sa?“- Kanál Iriny Shikhmanovej. Najviac sa mi páči nadpis „Veda“. Hostiteľ vedie rozhovory s vedcami a výskumníkmi a rozpráva sa s nimi o ich profesionálnej činnosti v prístupnom a zrozumiteľnom jazyku.

Veľmi mi imponuje jej úprimnosť a záujem. Hrdinu vždy úprimne obdivuje, je prekvapená jeho odpoveďami, kladie záludné otázky a zároveň sa nebojí pôsobiť hlúpo.

Rád pozerám „A čo hovoriť?“, keď robím domácu rutinu. Čas plynie s dvojitým úžitkom!

4. Oh Moje umenie sú recenzie výstav a umeleckých priestorov. Moderátorka Julia Pankratova žije umením a s radosťou sa delí o svoje poznatky s publikom.

Spomínam si napríklad na video o Treťjakovskej galérii, kde sa v tom čase organizovala výstava Vrubelových diel. Toto je jeden z mojich obľúbených umelcov!

Keďže však bývam v inom meste, nemala som možnosť doň ísť. A pomohol aj kanál Oh My Art - bol som rád, že bola možnosť navštíviť výstavu online.

5. Moja medzera nestranne vysvetľuje ekonomickú a politickú situáciu vo svete. Tento kanál som začala sledovať na odporúčanie môjho manžela - a neoľutovala som! Pomáha vyplniť moje medzery v tejto oblasti. Vďaka My gap sa mi darí držať krok s udalosťami.

6. «Tu je angličtina“- simulátor pre študentov jazykov. Tu sú zhromaždené rozhovory s celebritami, výstrižky z karikatúr a hier v angličtine. Pomocou týchto videí môžete dobre zlepšiť svoje sluchové schopnosti.

Vo videách sú titulky - ale podľa môjho názoru bola kvalita prekladu lepšia. Tvorca kanála Ivan Matyukhin udržal jazyk nažive. A teraz, s príchodom novej moderátorky, máte pocit, že to robíte Angličtina V škole. Veľmi sa mi však páčia staré vydania! Pamätám si najmä na analýzu rozhovoru s Tomom Hardym. Ako hovorí – je to len výbuch mozgu!

7. Arzamas - kanál venovaný umeniu, literatúre, hudbe, kultúre.

Dozvedel som sa o ňom, keď som sa učil na skúšku z dejín umenia. Unavený triedením poznámok z prednášok som práve začal zadávať mená umelcov do vyhľadávania. Arzamas bol v prvej línii vydania. Vďaka nemu som mohol odpovedať na doplňujúce otázky na skúške a získal som vyššie skóre.

Páčilo sa mi, že namiesto nezáživných jeden a pol hodinových prednášok si môžete pozrieť krátke videá v dĺžke 10–30 minút, ktoré pomôžu pochopiť problematiku. Napríklad pri príprave na tému maľby 19. storočia som študoval tvorbu kľúčových umelcov tej doby pomocou videí Arzamas. Super je aj to, že o ich hlavných dielach boli samostatné videá – napr. analýza Bar Édouarda Maneta vo Folies Bergère.

Odporúčam vám, aby ste sa oboznámili s týmto kanálom, najmä s jedným zo zoznamov skladieb - Arzamas Video Libraries. Obsahuje krátke prehľadové videá, ktoré sú dobré, ak chcete pochopiť nejakú problematiku bez čítania hromady článkov: „Herná história za 17 minút“, „Staroveký Rím za 20 minút“, „Dejiny ruskej kultúry za 25 minút“ atď.

Viem, že mnohí ľudia radi počúvajú takéto prednášky. Ak nemáte prémiové predplatné YouTube, nezáleží na tom: Arzamas má samostatnú platformu s podcastom.

8. Kanál Tamary Eidelmanovej* - Ctihodný učiteľ dejepisu. Dali mi to algoritmy YouTube. Predtým som o nej len počul. Takže keď som videl známe priezvisko, rozhodol som sa pozrieť a nebol som sklamaný.

Pre mňa ide skôr o opakovanie preberanej látky – veľa je už známe. Páči sa mi však spôsob, akým Tamara Eidelmanová organizuje informácie podľa tém. To umožňuje vidieť analógie tam, kde ste si ich predtým nevšimli. A, samozrejme, dozvedieť sa nové fakty.

Navyše, postoj Tamary Eidelman k mnohým humanistickým otázkam je mi blízky. Takže sa na jej kanáli cítim príjemne a pohodlne: je vždy príjemné vedieť, že nie ste jediný, kto zdieľa nejaké presvedčenie.

Vrelo odporúčam pozrieť si jej epizódy. Ruské dejiny XX storočia. Objasnia, ako sa naša krajina stala takou, ako ju dnes vidíme.

* Tamara Eidelman je zapísaná v registri fyzických osôb vystupujúcich ako zahraničný agent.

9. Alfa Centauri - skvelý kanál pre milovníkov vesmíru. Narazil som na to, keď som sledoval misie Falcon Heavy spoločnosti SpaceX. Alpha Centauri vysiela naživo zo štartov rakiet a komentuje to, čo sa deje, v jednoduchom jazyku.

Majú tiež veľa tematických zoznamov skladieb. Napríklad o Hubblov teleskop» alebo o ako sa žije na ISS. Vo všeobecnosti veľa zaujímavých vecí o vesmíre s krásnym obrázkom a zrozumiteľnou prezentáciou!

10. «Anthropogenesis.ru"- kanál je venovaný ľudskej evolúcii a" boju proti tmárstvu. Začal som to pozerať asi pred tromi rokmi, keď teória plochej Zeme získavala na popularite. Takéto myšlienky ma rozčuľujú a snažil som sa pochopiť, prečo má v 21. storočí takýto nezmysel priaznivcov.

Kanál zverejňuje prednášky z fóra „Vedci proti mýtom“, kde nielen vyvracajú mylné predstavy, ako je škodlivosť GMO a genetické zbrane, ale tiež vysvetliť charakter ich popularity. Po zhliadnutí videí nebudú mať plochí zemania a iní tmári jedinú šancu vyhrať hádku!

Obľúbení rečníci sú Panchin a Drobyshevsky. Prvý umne búra mýty v oblasti biológie, druhý rozpráva zaujímavé príbehy o evolúcii homo sapiens.

11. Kanál Irina Yakutenko je molekulárny biológ a vedecký novinár. Počas pandémie COVID-19 zverejnila mnoho videí, ktoré umožnili pochopiť, čo sa vo všeobecnosti deje. Vďaka nim som sa mohol správne rozhodovať – napríklad o vakcínach.

Okrem témy COVID-19 má aj videá o vedeckých novinkách v rôznych oblastiach. Všetko je veľmi jasné a zaujímavé. Napríklad môžete vedieť, za čo boli tento rok udelené Nobelove ceny a prečo tomu toľko ľudí verí propaganda.

12. «KOCKA” - na tomto kanáli množstvo programov. Obzvlášť milujemLinka vyhorenia». Počas programu psychológ kladie otázky, ktoré pomáhajú určiť, či účastníci majú konkrétny problém – závislosť od alkoholu, nízke sebavedomie, strach z úspechu. Diváci sa tiež môžu kontrolovať podľa tohto kontrolného zoznamu.

Tiež sa mi páči programVlastné / niekoho iného». Jadrom je hra podobná mafii. Dvaja účastníci sa od ostatných šiestich nejakým spôsobom líšia. Napríklad väčšina prítomných sú humanitárni pracovníci a iba dvaja sú technici. A prví by mali zistiť „cudzích ľudí“ pomocou vedúcich otázok.

Vďaka ich diskusii sa môžete dozvedieť veľa o rôznych oblastiach života: čo charakterizuje niektoré duševné choroby, s akým situáciám čelia ľudia rôznych profesií, čo vedie idealistov, ktorí majú na niektoré neotrasiteľný názor otázka.

13. Kanál Liny Diany psychológ a gestalt terapeut. Analyzuje rozhovory so známymi ľuďmi, analyzuje ich psychotypy a správanie v danej situácii. Veľmi pomáha porozumieť sebe a iným.

Milujem aj jej sekciuPSInder“- v ňom Lina analyzuje profily z Tinder. To je tiež veľmi zábavné a užitočné! Pomáha to pochopiť, ako identifikovať nedostatky a na aké varovné signály treba dávať pozor.

Vďaka kanálu Liny Dianovej som identifikoval problémy so sebaúctou a uvedomil som si, čo sa s tým dá robiť.

14. «Topless“- kanál o rôznych faktoch o svete okolo nás. Zoznam tém je veľmi rozsiahly. Autor si kladie otázky, či môže muž rodiť, kde by sme mohli žiť na Marse, čo je to pohlavie. Myslím si, že motto "Topless" je: "zaujať sa - rozvíjať."

Páči sa mi, že Ian je jednoduchý chlap, bez snobstva. Mám pocit, že sme na rovnakej vlnovej dĺžke. Informácie podáva zábavnou formou. Preto si pri pozeraní jeho videí oddýchnem, no zároveň zvyšujem mieru všeobecnej erudície.

Spomínam si napríklad na video o pandémii superinfekcie a škodách antibiotiká - Pilulka poslednej šance. Kedysi som žil s pocitom pomyselnej istoty o svojom zdraví. Vznikol nápad, že každé prechladnutie sa dá vyliečiť. Avšak nie je. Boj proti vírusom stále pokračuje.

15. ...a akcia! je kanál o kine a kultúre, ako aj o umeleckých technikách v réžii. Videá sú video eseje s príjemným voice-overom.

Keď som objavil kanál, prvá vec, na ktorú som sa pozrel, bola analýza scény z "riadiť». Urobilo to veľký dojem - uvedomil som si, ako len jedna situácia zobrazená vo filme môže charakterizovať postavy, ich myšlienky, motívy a premenu.

A jedno z najnovších videí „...a akcia!“ bol venovanýLegenda o vlkoch». Autor upozornil na to, ako geometria kresieb ovplyvňuje charakter postáv a divácky pocit.

Tento kanál je veľmi cool! Pomáha mi vytvoriť novú víziu. Teraz, keď pozerám film, snažím sa dbať na detaily a umelecké postupy použité vo filme. Rozlúštim myšlienku autora.

16. Redroom je kanál Yegora Zyryanova o zaujímavých historických faktoch a osobnostiach. Narazil som na jedno z jeho videí na YouTube. Okamžite ma zaujalo, že o všetkom hovorí zrozumiteľne, prístupne a bez odsudzovania. Vždy ma zaujímalo sledovanie životov ľudí a nie to, ako sa vyvíjali abstraktné stavy, takže Egorov kanál považujem za dar z nebies.

Nepodáva suché informácie s dátumami a menami, ale hovorí o osobných vzťahoch panovníkov a ich manželiek, šľachticov a služobníctva. Najviac sa mi páči nadpis"História hlúposti”- o najveľkolepejších svinstvách v histórii. Napríklad o tom, ako portugalský kráľ korunoval mŕtvolu, alebo o tom, ako zbohatol podvodník Timothy Dexter.

17. «Kalinkin!“- skvelý kanál o literatúre od Zhenya Kalinkin a Dasha Kasyan. Spoločne rozoberajú klasické diela a hravo rozoberajú zápletku a osobnosť spisovateľa. Myslím, že je to dobrý začiatok pre tých, ktorí chcú viac čítať! Vďaka nim som sa na Gogoľa a Puškina pozrel inak.

18. SHANKANAKA — blog Číňana Mun Xue, ktorý žil niekoľko rokov v Rusku. Rozpráva o zvláštnostiach svojej rodnej kultúry a života, o skúsenostiach zo štúdia a života v Ruskej federácii, ako aj o rozdieloch medzi čínskou a ruskou mentalitou.

Keď som našiel jej video, obdivoval som úžasnú úroveň jazykových znalostí. Zároveň v jednom z videí dokonca odhalila, aké to je myslieť a rozprávať po rusky. Ukazuje sa, že náš jazyk je na rozdiel od čínštiny veľmi dynamický. Vďaka predponám pri slovesách napríklad hneď pochopíme smer pôsobenia – priniesť, niesť. V čínštine nič také neexistuje – treba skladať celé frázy. Je zaujímavé pozrieť sa na rodný jazyk očami iného človeka.

Okrem toho Moon Xue rozpráva úžasné veci o čínskej kultúre. Napríklad, že je tu silný kult detského vzhľadu a že všetky známe osobnosti vyzerajú príliš mlado. Alebo že Číňania pracujú veľmi tvrdo – 6 dní po 12 hodín, a to všetko kvôli vysokej konkurencii. Tento druh informácií je veľmi široký.

19. «hulinomika». Autor kanála a rovnomenného knihy — Alexej Markov, kandidát ekonomických vied. Má videá zamerané na prax: ako rozpočítať, čo by malo byť in investičné portfóliokde sa nedá investovať. Rovnako ako videá teoretického charakteru – napríklad o tom, čo spôsobilo hegemóniu dolára.

Páči sa mi erudovanosť a neformálne podanie autora. Takže chápete: toto je dlhovlasý rocker v kovbojskom klobúku, ktorý sedí pred plagátmi Metallicy a rozpráva o ekonomike. Neštandardný prístup má aj k výberu tém a námetov na videá. Je nepravdepodobné, že by niekto iný našiel video o tom, ako zarobiť peniaze investovaním do alkoholu, prečo nemôžete čítať Kiyosaki a aký je mýtus marshmallow.

20. Kanál Michaila Kazinika. Úžasne talentovaný špecialista, ktorý hovorí o vplyve klasickej hudby na človeka. Okrem toho zdieľa veľmi zaujímavé a málo známe fakty o rôznych skladateľoch. Práve vďaka jeho kanálu som si zamiloval klasiku. Teraz to počúvam každé ráno a pozorujem pozitívne zmeny v mojom stave. Odporúčam každému, aby si pozrel jeho video!