Ako sa naučiť prilákať zábavu a stať sa dušou spoločnosti
Rôzne / / April 05, 2023
Tipy, ktoré pomôžu aj tým najplachejším či zachmúreným.
Katherine Price
Sú ľudia, ktorí priťahujú zábavu. Ak prídu na párty, všetko bude úžasné. Vyžaruje z nich teplo, hravosť a sebavedomie a ostatní ich vždy radi vidia. Takýmto človekom sa môžete stať, aj keď sa považujete za hanblivého introverta.
Počas práce na mojej najnovšej knihe som požiadal členov výskumného tímu, aby opísali ľudí, ktorých bavia. Tu sú odpovede, ktoré som dostal:
- Sú spontánne.
- Je im príjemné byť sami sebou.
- Oni sa neboja vyzerať hlúpo.
- Neboja sa vyskúšať niečo nové.
- Neboja sa ukázať svoju zraniteľnosť.
- Ocenia maličkosti.
- Nachádzajú dôvody, prečo si užívať život.
Veľa opisov súviselo s tým, ako sa ostatní cítia v spoločnosti veselých ľudí. Napríklad:
- Nikdy nesúdia.
- Dávajú každému pocit, že je zapojený.
- Sú pozorní k pocitom iných.
- Radujú sa s vami.
- Vytvárajú úžasné spoločné spomienky.
Keď som si prečítal tieto odpovede, všimol som si dve veci. Po prvé, žiadna z vyššie uvedených vlastností nám nie je geneticky vlastná. Po druhé, nemusíte byť extrovert, aby si o vás ostatní mysleli, že ste vtipní. Nemusíte byť napríklad hviezdou večierku, aby sa ľudia okolo vás cítili zapojení, aby ste si vytvorili skvelé spomienky alebo aby ste si vážili maličkosti v živote.
V skutočnosti mnohé z vlastností zdôrazňovaných výskumným tímom, ako je citlivosť na pocity druhých, sú introverti od prírody. A väčšina z týchto vlastností je výsledkom osobného výberu a zvykov, ktoré boli praktizované v priebehu rokov. Takže „byť zábava“ je zručnosť, ktorá sa dá rozvíjať.
Hlavná vec, ktorá odlišuje ľudí, ktorí priťahujú zábavu od ostatných, je ich postoj k životu. Používajú prístup, ktorý nazývam zábavné myslenie. Ide o zvyk vedome pristupovať k životu z pozície, ktorá priťahuje zábavu, alebo skôr skutočnú zábavu. Definujem to ako spojenie hravosti, spoločenskosti a angažovanosti. Tajomstvom zábavného myslenia je cieľavedome hľadať čo najviac príležitostí zažiť alebo vytvoriť každú z troch zložiek. Tu je niekoľko tipov, ako na to.
1. Vo všetkom hľadaj vtipné
Bývalý šéf Twitteru Dick Costolo povedal, že najjednoduchší spôsob, ako vniesť do svojho života viac humoru, nie je snažiť sa byť vtipný, ale vyhľadávať momenty smiať sa. Toto je skutočne jedna z účinných metód na pestovanie myslenia zábavy.
Radi trávime čas s ľuďmi, ktorí nás rozosmievajú a ktorí sa sami veľa smejú. Čím ľahšie sa zasmejete a čím viac dôvodov na to nájdete, tým sa stanete príťažlivejším pre ostatných aj pre zábavu. Navyše smiech vždy povznáša.
2. Povedz "áno a..."
Ide o techniku požičanú z improvizovanej komédie. Jej podstatou je, že súhlasíte s novou myšlienkou („áno“) a na jej základe sformulujete svoju myšlienku („a“).
scenárista a komik Tina Fey vysvetľuje mechanizmus takto: „Musíte súhlasiť a potom pridať niečo vlastné. Ak začnem scénu s „Je tu tak horúco!“ a vy len poviete „Áno“, sme v slepej uličke. Ale ak poviem „Je tu tak horúco!“ a vy poviete „Áno, čo ste chceli? Sme v pekle“ alebo „Áno, a to nie je dobré pre voskovky“, dialóg sa rozvíja.“
Nemusíte byť improvizovaný komik, aby ste si precvičili techniku „áno a...“. Môžete použiť filozofiu, ktorá je jej základom: nápady neodmietať, ale podporovať a rozvíjať. Pomôže to posilniť zábavné myslenie, keď umožníte ostatným, aby sa cítili zaangažovaní a sami sa stali spontánnejšími a flexibilnejšími. A keď na to príde, nie taká nuda.
3. Naplňte každý deň hravosťou a ľahkosťou
Ďalším spôsobom, ako rozvíjať zábavné myslenie, je pravidelne sa pýtať sami seba: „Ako môžem pridať viac hravosti, spoločenskosti a zapojenia do toho, čo práve cítim alebo robím?“
Túto techniku môžete použiť sami alebo so skupinou a vaše nápady nemusia byť úžasné, aby fungovali. Napríklad členka mojej výskumnej skupiny Helen sa rozhodla experimentovať a naliala si čaj. "Premýšľala som o tom, ako urobiť tento proces zábavnejším," napísala mi. - A začala nalievať čaj, stojac na jednej nohe. A viete čo? Oveľa väčšia zábava!”
Nemyslím si, že tento experiment bude Heleninou najkrajšou spomienkou. Ukazuje však, ako môže zábavný prístup k životu zmeniť naše prežívanie prítomného okamihu a zdvihnúť nám náladu. Ak nájdete spôsob, ako pridať trochu hravosti, spoločenskosti a angažovanosti každodenné činnosti, zvládnete aj také objektívne smutné činnosti, ako je upratovanie, celkom znesiteľné.
Pripomína mi to prvé riadky piesne Mary Poppins "Pridajte lyžicu cukru":
Veľa radostných chvíľ pre vás pripravuje každú prácu.
Nájdite ich – a hurá! Hrať hru!
Nehovorím, že aj mačací pelech treba čistiť s úsmevom na perách. Ale čím viac budete používať zábavné myslenie v každodennom živote, tým ľahšie to bude.
4. Vysielajte správne signály
Ide o vytváranie spoločenských príležitostí vysielaním hravých signálov ľuďom okolo vás. Sú to slová alebo činy, ktoré dávajú ostatným najavo, že sme priateľskí, chceme sa baviť a ponúkame, že nám to vrátia.
Psy majú charakteristický signál pripravenosti hrať - vrhajú sa, opierajú sa o predné labky, zdvíhajú zadok a vrtí chvostom. Príkladom takéhoto signálu u ľudí môže byť krátky očný kontakt s úsmevom alebo komentár, ktorý povzbudí začať konverzáciu. Aj niečo také sarkastické ako „Aké krásne počasie“ počas hustého sneženia môže fungovať.
Väčšinou takejto komunikácii, a teda zábave, bránia gadgety. Namiesto toho, aby sme si dávali signály, pozeráme sa na obrazovky smartfónov. Ale nie sú žiadne signály - nie je žiadna hra. Zvyk odtrhnúť oči od telefónu a posielať ľuďom „pozvánky“ je skvelý spôsob, ako sa zapnúť zaujímavé známosti a v konečnom dôsledku prinesú do vášho života veselšiu komunikáciu a potešenie.
V knihe „Hra. Ako to ovplyvňuje našu predstavivosť, mozog a zdravie,“ píše psychiater Stuart Brown, „Herné podnety podporujú bezpečné emocionálne spojenie – akokoľvek krátkodobé. Dokonca aj v situáciách náhodnej interakcie úprimný kompliment, poznámka o horúcom, mrazivom, daždivom či daždivom počasí, vtip či súcitný postreh človeka emocionálne otvorí. Ponurý, strašidelný a osamelý svet sa mení na plný života.
Ak sa cítite neisto a hanbíte sa urobiť prvý krok, pripomeňte si, že všetky vaše snahy prilákať zábavu sú darom pre ľudí okolo vás. Spisovateľ Michael Lewis povedal: „Ľudia nechcú žiť nudné životy a dokonca viesť nudné rozhovory. Jednoducho sa vyhýbajú riziku. Ak vytvoríte prostredie, kde nie je dôvod sa báť, veci sa zrazu stanú oveľa jednoduchšie.“ Inými slovami, každý sa chce baviť, len nevie ako.
Čím viac budete používať zábavné myslenie, tým viac radosti pritiahnete do svojho života. A čím viac ľudí sa k vám bude chcieť pridať.
Prečítajte si tiež🧐
- 3 spôsoby, ako zmeniť svoj život k lepšiemu a užívať si každý deň
- Ako prestať čakať na šťastie a začať si užívať život
- „Kým sa všetci bavia, môj život uteká“: prečo si to myslíme a čo s tým robiť
Najlepšie ponuky týždňa: zľavy z AliExpress, Lamoda, L'Etoile a ďalších obchodov
Čierny piatok a ďalšie akcie: kedy a kde si môžete výhodne kúpiť potrebný tovar