Pomsta: toto jedlo sa má podávať studené alebo ho treba vylúčiť z jedálneho lístka

V kine sa často vyskytuje zápletka, kde niekto urazil hlavného hrdinu a ten sa musí určite pomstiť. Keď sa mu to podarí, publikum obdivne vydýchne: spravodlivosť zvíťazila. A hrdina môže konečne ísť do šťastného života. Alebo do posmrtného života, ak sa bavíme o filme „Ghost“.

Pomsta je prezentovaná ako niečo správne a ušľachtilé, hoci áno trpieť ľudia - niekedy dokonca zbytoční, ako napríklad v hre Gróf Monte Cristo. Preto je dôležité pochopiť, čo to je a či stojí za to, aby sa to stalo súčasťou vášho života.

Čo je to pomsta a prečo po nej túžime

Podľa slovníkov je pomsta úmyselné vyvolávanie zla, problémy s cieľom splatiť urážku, urážku alebo utrpenie; odplata pre hocičo.

Podľa psychologičky Veroniky Zymonenko je pomsta činom zrodeným zášť, bolesť, poníženie, urážka, ktorú ľudské ego neunesie.

Podľa psychologičky Oľgy Kulikovej sa to pre tých, ktorí sa chcú pomstiť, stáva nástrojom na obnovenie spravodlivosti. A každý chápe tento proces po svojom: niekto okamžite odpovie páchateľovi a upokojí sa, zatiaľ čo niekto príde na dlhú dobu so sofistikovanou odvetou. V skutočnosti toto spravodlivosti len jedno z kognitívnych skreslení.

Čo sa stane s telom, keď sa človek pomstí

Psychologička Yana Semyonova poznamenáva: z krátkodobého hľadiska hnev posilňuje potešenie z pomsty. Ona ovplyvňuje oblasti mozgu spojené s odmenou – rovnaké oblasti sú aktivované pri užívaní drog. A hormóny zodpovedné za tento pocit spôsobujú radosť nielen po vykonaní nejakej akcie, ale aj v procese čakania, v očakávaní. Takže človek sa môže cítiť lepšie, keď jednoducho plánuje potrestať násilníka.

V dôsledku toho však mnohí Poznámka zmiešané pocity. A v skutočnosti pomsta nie je sladká, ale skôr horkosladká. Misky váh sa časom môžu nakloniť k zatrpknutosti, pretože človek vychladne a pozerá sa na situáciu racionálnejšie.

Navyše, v procese pomstychtivého správania sa v tele produkuje veľa kortizolu. A z dlhodobého hľadiska to môže spôsobiť, napríklad do depresie.

Môže pomsta pomôcť vyriešiť problém?

Okrem už spomínaného rizika depresie má odveta aj ďalšie negatíva.

Pomsta nepomôže vyriešiť konflikt

Nemá taký cieľ, je povolaná obnoviť spravodlivosť. Takéto činy však zjavne nebudú schopné odstrániť príčiny a dôsledky konfliktu. Napríklad v škôlke, keď jedno dieťa omylom stúpilo inému na nohu, druhé zareaguje rovnako – zdá sa, že je všetko fér. Ale v skutočnosti máme dve deti s rozdrvenými prstami.

Okrem toho pomstiteľ vykonáva spravodlivosť v súlade so svojimi koncepciami dobre a zlo. Ale nie sú také univerzálne, ako sa bežne verí.

Predlžuje traumatický zážitok

Yana Semenova poznamenáva, že pomsta môže predĺžiť utrpenie, namiesto toho, aby vyriešila situáciu a pomohla obnoviť rovnováhu. Koniec koncov, násilie plodí násilie a druhá osoba sa môže tiež začať pomstiť.

Pomsta ničí

Ubližuje nielen tým, ktorí ho spravujú, ale aj svojmu okoliu, domnieva sa Semyonova. Najčastejšie kvôli pomste, nie kvôli odpustenie ľudia bežia naklonený k impulzívnejšiemu a agresívnejšiemu správaniu. Najbrutálnejšie násilné činy páchajú tí, ktorí aj v hneve plánujú masaker a majú radosť z toho, že spôsobujú bolesť iným.

Ako inak môžete situáciu vyriešiť?

Urobte si prestávku, aby ste sa upokojili

Podľa Semyonovej je dôležité nechať si čas na vychladnutie. Pretože keď pocity opadnú, môže sa ukázať, že situácia je trochu iná, ako sa na prvý pohľad zdalo. Najmä z hľadiska obnovy spravodlivosti, pretože vychádza z našej vnútornej presvedčeniaskôr ako absolútnu pravdu. Stáva sa, že unáhlená reakcia sa ukáže ako prehnaná a človek si nezaslúži všetky tresty, ktoré mu pomstiteľ vymyslel.

Situáciu riešte ekologicky

Povedzme, že sa s vami zaobchádzalo naozaj zle. Ale je dôležité pochopiť, že vzdať sa pomsty neznamená prehltnúť urážku a nerobiť nič.

Napríklad jeden partner porušil dôležité dohody a ublížil druhému. A potom prišiel postaviť. Ak poškodený pochopí, že dôveru už nemožno obnoviť, ukončenie komunikácie nie je pomstou, nie snahou o potrestanie. Toto je samotná ochrana hraníc: „so mnou to nie je možné“. Človek si tak vytvára bezpečný priestor pre seba.

Zároveň prvý môže počúvať druhého a zistiť podrobné okolnosti toho, čo sa stalo, zdieľať svoje pocity. Snáď si strany konfliktu o všetkom poradia a dostanú sa z toho. Táto možnosť, na rozdiel od pomsty, môže mať dlhodobé pozitívne dôsledky.

Odpustiť

Zdá sa to nemožné, ale odpustenie je účinný spôsob, ako sa dostať zo situácie, keď sa chcete pomstiť. Podľa výskumu, práve tento prístup najčastejšie vykazuje zlepšenie mentálne zdravie v perspektíve.

Čo myslíte, stojí pomsta za to? Podeľte sa o svoje myšlienky a príbehy v komentároch.