Ako sa vysporiadať s emocionálne nezrelými rodičmi
Rôzne / / May 17, 2023
Najprv musíte pochopiť, do ktorého zo štyroch typov patria.
S mamou a otcom to môže byť niekedy veľmi ťažké. Najmä, keď sa správajú ako malé deti – sebecky a impulzívne. Nevnímajú vašu nezávislosť, bezdôvodne popierajú váš názor alebo jednoducho nemyslia na vaše pocity. Komunikácia s takýmito rodičmi sa mení na nekonečné pátranie, v ktorom sa snažíte vysporiadať s ťažkými vzťahmi a udržať si duševné zdravie. Našťastie sa dá táto cesta značne uľahčiť.
Aké typy emocionálne nezrelých rodičov existujú?
Existuje niekoľko znakov, ktoré môžu naznačovať, že vaša mama alebo otec je emocionálne nezrelý človek. Napríklad sa aktívne snažia stať sa „svojimi“, čím sa stiera hranica medzi rodičom a dieťaťom. priateľ, prehnane dramatizovať akúkoľvek situáciu a emocionálne sa na vás spoliehať, vybudovať si model výchovy, založený na tom, čo oni sami v detstve nedostali.
Okrem toho psychológovia prideliť štyri typy emocionálne nezrelých rodičov:
- Ovládanie. Nastavujú dieťaťu nereálne očakávania a trestajú ho, ak ich nedosiahne. Takíto dospelí zasahujú do života detí a ignorujú ich osobné hranice, kritizujú, často prejavujú hnev. Deti, ktoré vyrastajú s ovládajúcimi rodičmi, sa stávajú perfekcionistami a workoholikmi, sú na seba príliš prísne a nepripúšťajú si cítiť emócie.
- Emocionálne (alebo neemocionálne). Vyznačujú sa prudkými zmenami nálady, môžu pociťovať emocionálnu potrebu dieťaťa, alebo naopak prejavovať chlad a neviazanosť. Najčastejšie sa takí rodičia snažia vyrovnať vlastné zranenia. Deti, ktoré vyrastajú v takejto atmosfére chaosu, majú sklony k úzkosti a depresii. Necítia sa prepojení so svojimi emóciami, najmä pokiaľ ide o prejavenie ich zraniteľnosti.
- Odmietače. Takíto rodičia dieťa odpudzujú a radšej trávia čas osamote, než aby sa venovali výchove. Obyčajne boli vychovávané aj samotné odmietajúce mamy a oteckovia, kde si problémy museli riešiť sami, kým si dospelí išli za svojím. Keď sa rodičia tohto typu stretávajú so svojimi deťmi, sú náročné a môžu sa dokonca skloniť k tomu, aby ich urazili. Vyrastaniu v takýchto rodinách často chýba empatia, sú sebeckí a odpudzujú druhých, napriek tomu, že s nimi potrebujú úzke spojenie.
- Pasívne. Za každú cenu sa vyhýbajú konfliktom a ľahko sa s nimi vychádza. Tieto mamy a otcovia sa môžu zdať „cool“, keď v skutočnosti ich rodičovský štýl vychádza z toho, čo chcú dospelí, nie z toho, čo chce dieťa. Okolití rodičia tohto typu pôsobia ľahkomyseľne. Často zanedbávajú emocionálne potreby dieťaťa alebo ich bagatelizujú, pretože je pre nich ťažké sa s nimi vysporiadať. Stať sa dospelými, deti pasívnych rodičov môžu trpieť úzkosťou a depresiou, pociťovať hnev a hanbu voči sebe a pohŕdanie mamou a otcom. Snažia sa nedávať najavo svoju zraniteľnosť a pri komunikácii s inými ľuďmi často prejavujú chlad.
Je dôležité pochopiť, že rodičia môžu na svoje dieťa vyvíjať tlak a kontrolovať ho alebo ho ignorovať. Toto sú dva extrémy spektra emocionálnej nezrelosti. Keď zadefinujete konkrétny typ, bude pre vás jednoduchšie identifikovať vzorce dysfunkčného správania a pracovať s nimi. V tomto prípade sa môžete vysporiadať so zmiešaným typom, ktorý by sa mal tiež pamätať.
Ako sa vysporiadať s emocionálne nezrelými rodičmi
zmieriť
Dieťa citovo nezrelých rodičov chce veriť, že jedného dňa uznajú všetky svoje chyby, prevezmú zodpovednosť a ospravedlnia sa mu. Bohužiaľ, v skutočnosti sa to zriedka stáva. takýmto matkám a oteckovia je veľmi ťažké pochopiť, aké škody napáchali a stále spôsobujú svojim deťom.
Dovoľte si „oplakávať“ dokonalý vzťah s rodičmi, ktorý ste nikdy nemali a s najväčšou pravdepodobnosťou ani nebudete. Inak sa v hĺbke duše nikdy nerozlúčite s nádejou, že sa otec alebo matka zmenia, a naďalej tolerujete ich správanie, v ktorom nie je nič dobré pre vás ani pre nich.
Označte hranice
Najprv musíte vytvoriť vonkajší rámec, ktorý definuje správanie, ktoré očakávate od mamy a otca. Potom - vysporiadajte sa s vnútornými hranicami, teda rozhodnite sa, čo ste pripravení a nie ste pripravení vydržať, čo môžete a čo nemôžete dostať od svojich rodičov. Nie je to jednoduché, ale je potrebné skoncovať s dlhoročnými nezdravými návykmi.
Keď si všimnete, že rozhovor s vašimi rodičmi skĺzne do jedného z nefunkčných scenárov z vaše detstvo, napríklad, ste neoprávnene a prehnane kritizovaný, okamžite zastavte neprijateľné správanie. Napríklad: „Nepáči sa mi, keď so mnou ľudia takto hovoria. Poďme na túto tému diskutovať inokedy."
Priprav sa na to, že tvoji rodičia ťa budú neustále tlačiť do bodu varu, pretože emocionálna nezrelosť im bráni rešpektovať tvoju. osobné hranice. V tomto prípade by ste sa nemali ospravedlňovať, obhajovať svoje rozhodnutia, argumentovať a dokonca ani vysvetľovať, prečo určujete nejaký rámec. S najväčšou pravdepodobnosťou budú rodičia stále odolávať a trvať na svojom.
Nájdite spôsob, ako uspokojiť svoje potreby
Zvážte, kto vám môže dať lásku a otvorenú komunikáciu, ktorú nemáte so svojimi rodičmi. Možno je to mentor, ktorý vám rozumie, alebo rodinný príslušník, s ktorým ste v úzkom kontakte. Naplnením svojich potrieb, ktoré rodičia ignorujú, sa postupne zbavíte negatívne vzory správania a zmýšľania, s ktorými vyrastali.
Prečítajte si tiež🧐
- 6 typov toxických rodičov a ako s nimi správne zaobchádzať
- Rodičovstvo: ako sa dieťa stane rodičom pre mamu a otca a k čomu to vedie
- Ako si vybudovať zdravý vzťah s rodičmi, keď už nie ste dieťa