Ako pomôcť vášmu dieťaťu prežiť školské skúšky: stĺpček od odborníka na prípravu na Jednotnú štátnu skúšku a OGE

Pomoc bez prepracovanosti

Niektorí rodičia sa domnievajú, že čím viac sa dieťa v predvečer skúšok učí, tým úspešnejšie ich zloží. Netreba však zabúdať na riziko prepracovania a vyhorenia, ktoré môže prerásť do nervového zrútenia či depresie.

Nepreťažujte absolventa ďalšími lekciami a úlohami. Radšej si zorganizujte príjemnú spoločnú zábavu: vyrazte s dieťaťom na piknik, do parkov a na iné miesta.

Pobyt v prírode má pozitívny vplyv na fyzické aj psychické zdravie človeka a v takomto stresovom období je dôležitejší ako kedykoľvek predtým.

Stanovte si dosiahnuteľné ciele

Skúška je príležitosťou pre teenagera dokázať sa, ukázať svoje vedomosti. Nemali by ste však od dieťaťa vyžadovať päťky, ak predtým malo iba „3“ alebo „4“.

Výsledok, samozrejme, závisí od vynaloženého úsilia. Ale ak sa absolvent pokúsi vyskočiť nad hlavu, môže sa nervovo zrútiť a dostať zdravotné problémy.

Nevkladajte na svoje dieťa svoje vlastné očakávania

Niekedy rodičia požadujú od svojich detí úspechy, ktoré oni sami nedokázali dosiahnuť, alebo nastavili latku príliš vysoko. Moja mama napríklad pracuje ako učiteľka a je jej veľmi ľúto, že sa nestala ekonómkou, pretože ide o prestížne povolanie. A radí svojej dcére, aby vstúpila na fakultu financií, nečudujúc sa, či to dieťa chce.

Teenager sa začína obávať a báť sa neospravedlňovať nádeje blízkych. A v dôsledku toho vysoké očakávania nevedú k vynikajúcemu výsledku, ale k ďalšiemu stresu.

Pamätajte, že dieťa je jedinečný človek s vlastným talentom. A nemusia nevyhnutne ležať v oblasti predmetov základných škôl.

Neporovnávajte sa s inými deťmi

Frázy ako „Ale syn našich susedov zložil skúšku na päť najlepších“ alebo „Dcéra Márie Ivanovnej je taká dobrá, školu absolvovala s výbornými známkami“ študentovi nepridávajú motiváciu. A dokonca aj naopak: porovnanie s inými deťmi vedie k zvýšenej úrovni stresu. Tínedžer sa bude cítiť ohromený, bude mať pocit, že možno nedosiahne rovnaký úspech, a preto sa jednoducho vzdá.

Je lepšie zamerať sa na to, čo už dieťa dosiahlo. Nakreslite paralelu s jeho predchádzajúcimi víťazstvami, nie s tým, ako sú na tom iní tínedžeri.

Dbajte na zdravý životný štýl

Zabezpečte rutinu, správnu výživu, čas na odpočinok a prechádzky. Budúci absolventi by mali spať 8 – 9 hodín, za počítačom a na hodinách by nemali stráviť viac ako 3,5 hodiny denne. Potrebujú tiež chodiť a venovať sa rôznym druhom fyzickej aktivity.

Okrem toho by mal tínedžer dobre jesť – jesť aspoň 4-5 krát denne a robiť to pomaly a v pokojnom prostredí. Je potrebné vylúčiť používanie kofeínu a iných stimulantov nervového systému.

Zdravý životný štýl je najlepším pomocníkom pri príprave na skúšky.

Nenadávajte ani nekritizujte

Aj keď má dieťa samo pocit, že nedalo 100%, nekarhajte ho. Zvýraznite pokrok, ktorý ste dosiahli, bez ohľadu na skóre.

Ak tínedžer s obavami z neuspokojivého výsledku, skúste vysvetliť, že skúšky nie sú to najdôležitejšie v živote. Toto je len jedna z jeho etáp, ktorá je potrebná na dosiahnutie určitých cieľov.

To samozrejme neznamená, že sa pre vysoké skóre nemusíte učiť alebo skúšať zložiť skúšku. Nestojí však za to, aby sa zlyhanie zmenilo na životnú tragédiu.

Podporte, ale nevnucujte svoj názor

Podpora rodičov je dôležitá pre každé dieťa. Nebuďte však horliví v slovách na rozlúčku a nezariaďujte úplnú kontrolu. Nechajte tínedžera, aby sa sám rozhodol, ako sa najlepšie pripraviť na skúšky, kedy a kde je to pohodlnejšie. Nediktujte si vlastné pravidlá.

Niektorí rodičia svojim deťom vytrvalo radia: „Choď k právnikovi!“, „Staň sa programátor!" - len preto, že je to módne, prestížne alebo ziskové. Takáto vytrvalosť z ich strany však môže viesť k tomu, že dieťa si plne neuvedomuje svoj talent a je v živote sklamané.

Mnohí stredoškoláci nedokážu odolať psychickému tlaku dospelých a akceptujú svoju voľbu. Výsledkom sú premárnené roky, nemilovaná práca, depresie a niekedy aj pokazené osudy.

Nezabúdajte na seba

Starostlivosť o deti si vyžaduje veľa času a úsilia. Preto musia rodičia myslieť na svoje zdravie a pohodu. Uložiť rovnováhu medzi domácimi prácami a relaxom. Nájdite si čas venovať sa svojmu koníčku, meditovať alebo pozerať svoj obľúbený film.

Školské skúšky sú náročným obdobím pre všetkých účastníkov procesu. A hlavnou úlohou rodičov je podporovať svoje deti a robiť všetko pre to, aby nestratili motiváciu k sebarozvoju.