3 vedecky podložené dôvody, prečo sa objímať častejšie
Rôzne / / May 18, 2023
Všetko je to o pripútavacom hormóne oxytocíne.
1. Znižuje hladinu stresu
Objatia fungujú ako sedatívum, pretože znížiť hladiny stresového hormónu kortizolu. Vedci zistili, že v slinách a krvi účastníkov štúdie sa ho stáva menej.
Ako špeciálny prípad pomáhajú objatia byť menej nervózny kvôli konfliktom. A fungujú aj ako preventívne opatrenie. Ak sa človek ráno objal a potom sa cez deň s niekým pohádal, bude sa o to starať menej. Aby vedci dospeli k týmto záverom, vykonali štúdiu na 404 ľuďoch. Zároveň objatia pôsobili približne rovnako na mužov aj ženy. Tento účinok je spojený s účinkom hormónu oxytocínu. Umožňuje vám cítiť sa bezpečnejšie, a preto je stresová reakcia pociťovaná menej akútne.
2. Pomáha vám to cítiť sa lepšie
Od duševného zdravia k fyzickému zdraviu. Hovorí sa, že ak nádchu liečite, prejde do 14 dní a ak sa nelieči, tak do dvoch týždňov. Pretože na to neexistujú žiadne tabletky. Ale aj tu môže pomôcť objatie. Podľa štúdií tí, ktorí boli objímaní častejšie, mali príznaky SARS menej závažné.
Navyše by sa dalo dospieť k záveru, že objatia ostroha imunitný systém. Ale nie je to tak. Mechanizmus je tu približne rovnaký ako pri strese (a štúdiu vykonali tí istí vedci). Niekedy imunitný systém reaguje na hrozbu nadmerne, neadekvátne. A to môže telu uškodiť viac ako samotná choroba. Pocit bezpečia, ktorý objatia poskytujú (vďaka uvoľňovaniu oxytocínu a nižšej hladine kortizolu), pomáha imunitnému systému primeranejšie reagovať.
Ďalší vedci skúmali, ako objímanie ovplyvňuje zápaly v tele. Zápal je odpoveďou imunitného systému na ochorenie, takže ich absencia svedčí o zdravšom tele. A tí, ktorí sa viac objímali ukázal lepší výsledok v porovnaní s ich menej hmatateľnými súdruhmi.
Existujú aj dôkazy, že objatia Pomoczmierniť tlak. Nebudú vám ich predpisovať namiesto liekov, ale ak sa budete pravidelne objímať, môžete prispieť k zdraviu svojho srdca.
3. Pomáha vytvárať pevnejšie väzby.
Pointa je samozrejme v tom istom oxytocíne, ktorý sa niekedy nazýva pripútavací hormón. Objatie stimulovať jeho výroby. A to zase pomáha vytvárať dôveryhodnejšie, pokojnejšie vzťahy. Aspoň ľudia v nich sa tak začínajú cítiť, pretože dôvera sa nedá vybudovať na jednom hmatovom kontakte.
Prečítajte si tiež🧐
- 10 fráz, ktoré pomôžu posilniť vzťahy
- 5 dôvodov, prečo sú vzťahy v modernom svete také ťažké
- Fyziológ Vyacheslav Dubynin: ako si vyberáme sexuálnych partnerov a prečo zostávame verní