Ako rozvíjať zvedavosť v dospelosti a prečo to musíte urobiť
Rôzne / / May 30, 2023
Niekedy je pre sebarozvoj užitočné nudiť sa a ísť na prechádzku.
Čo potrebujete vedieť o zvedavosti a čo to je
Ľudia sú zvedaví, pretože prijímať nové informácie je fyziologicky príjemné. Keď má človek záujem hľadať odpovede na otázky, on vyčnieva dopamín. Pretože mozog hľadá k správaniu, ktoré uvoľňuje hormóny a pomáha vám zažiť potešenie. Tento mechanizmus má aj nevýhodu.
Pre mozog akékoľvek nové informácie cenné sám o sebe, bez ohľadu na jeho kvalitu.
Napríklad, keď posúvame informačný kanál sociálnych médií, aj my dostaneme dopamín. Ale ak tam sedíte hodiny, Môcť vyrovnať sa s úzkosťou a depresiou. Preto, aby ste uspokojili zvedavosť, je lepšie použiť rôzne spôsoby: čítať knihy, sledovať zaujímavé filmy, cestovať.
Existujú dva typy zvedavosti:
- percepčnývyjadrený v tom, že si radi vyberáme nové veci pred tým, čo už vieme. Mimochodom, tento pocit sa prejavuje nielen u ľudí, ale aj u zvierat. Napríklad chuť skúmať prostredie pomáha vrany, aby vymysleli jednoduché nástroje a použili ich na získanie potravy z úzkych trhlín a dier.
- epistemický zvedavosť je smäd po poznaní povzbudzuje preskúmať nové nápady a vyplniť medzery v informáciách. Patrí len človeku. Autor: názor profesor antropológie Agustín Fuentes, v priebehu histórie táto forma zvedavosti pomáhala ľudí, aby osídlili odľahlé kúty planéty a osvojili si nové technológie – od ručných sekier až po smartfóny.
Aby ste pochopili, ako sa jeden druh líši od druhého, predstavte si prehnanú situáciu: človek chce schudnúť. Vnímavá zvedavosť spôsobí, že bude opakovane klikať na chytľavé reklamy, ktoré sľubujú rýchly úspech „bez diét a vyčerpávajúcich cvičení“. Epistemický – pomôže vám zistiť, ako to funguje kalorický deficit, Prečo stres ovplyvňuje hmotnosť a čo veci ovplyvňujú metabolizmus.
Ako záujem o svet pomáha v živote
zvedavá myseľ dáva niekoľko výhod:
- Podporuje kariérny rast. zvedavých ľudí prijímať radosť z učenia a dosah akademický úspech. Je ich viac zapojené pracovať ako ich zvedaví kolegovia. Záujem o úlohy zjednodušuje ich riešenie a znižuje pocit únavy.
- Pomáha pri komunikácii. Vedci objavilže človek, ktorý prejavuje skutočný záujem o konverzáciu, sa stáva atraktívnejším hovorca. Komunikácia s ľuďmi mimo bežného kruhu pomáha pochopiť, že každý má svoju vlastnú životnú skúsenosť, ktorá tvorí rozdiel v názoroch.
- Robí ťa šťastnejším. Pravdepodobnejší sú zvedaví ľudia prežívanie pozitívne emócie, menej úzkosti a viac spokojnosti so životom.
Ako rozvíjať zvedavosť
1. Nechajte sa nudiť
Ak sa vám zdá, že vás nič nezaujíma, skúste veci odložiť. vypadni ísť na prechádzku, zdriemnuť si alebo snívať. Mozog zameraný na intenzívnu prácu spotrebuje veľa energie. Keď sú všetky úlohy vyriešené, prejde do pasívneho režimu: opraví sa spomienkyanalyzuje získané skúsenosti a zvažuje, ako ich využiť v budúcnosti. V tomto období môže človek prísť s kreatívnymi nápadmi. Napríklad podľa výsledkov jedného prieskum, u 72 % opýtaných sa neštandardné riešenia zrodili v duši.
Out of My Skull: The Psychology of Boredom od Jamesa Dankerta a Johna Eastwooda zvážiť, Čo nuda užitočné z iného dôvodu. Pomáha človeku pochopiť, čo je pre neho skutočne dôležité, a nájsť aktivity, ktoré uspokoja intelektuálnu zvedavosť.
2. Pozrite si kníhkupectvá a knižnice
Na internete ľahko nájdete odpoveď na akúkoľvek otázku. Je však menšia šanca, že náhodou narazíte na zaujímavé údaje, ktoré sa netýkajú konkrétnych tém. Autor knihy Zvedavosť: Túžba vedieť a prečo na nej závisí vaša budúcnosť od Iana Leslieho odporúča niekedy zájdite do kníhkupectva alebo knižnice. To vám umožní objaviť informácie, ktoré nie sú diktované algoritmami na základe vašich vyhľadávacích dopytov.
Nedostatok intuície sťažuje inovácie, pretože inovácie sú založené na neočakávaných kolíziách vedomostí a nápadov.
Zo zvedavosti: Túžba vedieť a prečo na nej závisí vaša budúcnosť
3. Učte sa nové veci
Aj Ian Leslie poznámkyže kreativita sa nevyskytuje vo vzduchoprázdne. Úspešní inovátori a umelci hromadia poznatky, ktoré potom môžu využiť. Miešajú nápady a témy, kreslia analógie a hľadajú neobvyklé vzory, kým nedosiahnu kreatívny prelom. Snažte sa neobmedzovať znalosti len na to, čo môže byť užitočné v podnikaní. Choďte na výstavy a prednášky, prihláste sa na workshopy alebo objavujte nové športy, aby ste podporili svoju zvedavosť.
Pre ľudí je ťažké predpovedať, aké informácie budú užitočné. Napríklad autor britskej show QI John Lloyd vynájdený keď čelil sérii tvorivých zlyhaní. Vzal si voľno v práci, chodil na dlhé prechádzky a čítal knihy – od histórie starovekých Atén až po životopisy francúzskych impresionistov. Producent nemal plán, len bral všetko, čo bolo zaujímavé. Čítanie vnieslo Lloydovi nápad na program, ktorý skončil sedemkrát. nominovaný na cenu BAFTA a prijaté Národné televízne ceny za najobľúbenejšiu zábavnú televíznu hru.
4. Klásť otázky
Ľudský mozog je náchylný kognitívne deformáciektoré mu bránia triezvo posúdiť situáciu. Aj keď ste si istý, že niektoré tvrdenie je pravdivé, neprestávajte klásť otázky. Prečo je všetko nastavené tak, ako je? Ako by to malo fungovať? Ako môžete situáciu ovplyvniť? Existuje iný spôsob, ako tento problém vyriešiť? Takže si budete častejšie všímať chyby a nezrovnalosti, zvyknite si analyzovať situácie a kriticky sa pozerať na svoje vlastné úsudky. A tiež toto pomáha pochopiť, ako funguje svet okolo a prečo prijímame určité riešenia.
Prečítajte si tiež🧐
- Ako rozvíjať kreativitu ničnerobením
- 7 hlavných myšlienok všetkých kníh o sebarozvoji
- 15 zvedavých otázok z rôznych oblastí vedomostí na testovanie erudície