5 „Nahnevaných jazykov“, ktoré vám bránia priblížiť sa k partnerovi
Rôzne / / June 03, 2023
Často skrývajú úzkosť, depresiu a iné veci.
Kniha Garyho Chapmanapäť jazykov láskysa stal skutočným bestsellerom. Často ju študujú páry, ktoré chcú nájsť tajomstvo večného šťastia. Hlavnou myšlienkou autora je, že každý vo vzťahu má svoj vlastný základný spôsob vyjadrovania pocity a to, že partneri musia prejaviť vôľu a naučiť sa navzájom komunikovať „jazykom lásky“, aby získali harmónia.
Mnohé zamilované páry totiž často trpia práve preto, že hovoria rôznymi „jazykmi“. Uvedomiť si túžby a potreby toho druhého je pre vzťah dôležité. Ako pri štúdiu akéhokoľvek cudzieho jazyka však nie je možné nadviazať komunikáciu hneď. Problém môže byť v tom, že „jazyk lásky“ partnera niekedy prehluší „jazyk hnevu“ – nahnevaný tirády, drsné vyhlásenia a rozhorčené výkriky, ktoré sa menia na kakofóniu bolesti a odmietnutie.
Aké sú "jazyky hnevu"
Autor myšlienky, psychológ a spisovateľ Mike Verano identifikuje päť typov:
- Spravodlivý: "Pravda je na mojej strane a ty sa mýliš." Ľudia, ktorí si vyberú tento jazyk, sú poháňaní pocitom nadradenosti, a to akýmkoľvek konflikt sa s nimi rýchlo zmení na výpis všetkých minulých chýb a hriechov partnera.
- pobúrený: "Ako môžeš?" Táto fráza sa často vyslovuje trochu zmätene, aby ju zmiernila, ale podtext je vždy rovnaký - „obeť“ si takéto zaobchádzanie nezaslúžila. Je to klasická schéma striedania, ktorá stavia obe strany do defenzívy.
- Žiadosť o odplatu: "Za všetko zaplatíš!" Ľudia, ktorí používajú tento jazyk, nikdy nič nezabudnú ani neodpustia a riadia sa pravidlom „oko za oko“. Navyše môžu byť dlho nečinní, pretože „pomsta je jedlo, ktoré sa podáva studené“.
- rušivé: "A čo situácia, keď???" Hovorcovia tohto jazyka šikovne prepínajú pozornosť partnera, aby sa vyhli zodpovednosti za svoje slová a činy a prinútili ho brániť sa. Je to ako vytiahnuť koláčik z cudzej škatuľky a potom sa hnevať, pretože je zatuchnutý.
- Zdôvodnenie: "Zaslúžiš si to". Ľudia, ktorí si vyberú tento jazyk, zvyčajne pripomínajú karmu, ale zároveň jej dávajú silný impulz, keď pôsobia ako sudcovia a porotcovia.
"Nahnevané jazyky" sa často kombinujú a môžu ľahko viesť k skutočnému hnevu. A hoci sú zvyčajne ľahšie rozpoznateľné a pochopiteľné ako „jazyky lásky“, snažíme sa ich ignorovať a vyhýbať sa im. Dôvodom je, že v srdci každého „nahnevaného jazyka“ je strach. Strach z toho, že sa mýlite, strach zo zneužitia, strach zo straty kontroly, z poznania pravdy alebo z toho, že budete vyzerať slabo.
Ako sa vysporiadať s jazykmi hnevu vo vzťahu
Rada Garyho Chapmana, aby ste sa najskôr naučili „jazyk lásky“ partnera, ignoruje starodávnu múdrosť“Poznaj sám sebaa novšia myšlienka, že zmena je dôležitá začať od seba. Veľmi často pozorne študujeme osobnosť inej osoby, ale úplne nerozumieme našim vlastným potrebám, záujmom a motívom.
Samozrejme, je lepšie naučiť sa svoj „jazyk hnevu“ s profesionálom psychológ. Často sa stáva, že pod maskou hnevu sa skrýva depresia a úzkosť. Existuje však niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť sami:
- Urobte zo vzťahov prioritu. Vo svojej knihe"Nadávky sa nedajú skĺbiť» rodinný psychológ David Burns poznamenáva, že jedným z hlavných problémov pri konfliktoch v páre nie sú ťažkosti v komunikácia, ale nedostatok záujmu o partnera a vzťahy, keď sú odsúvaní na druhé, piate alebo desiate miesto v svojho života.
- Naučte sa odpúšťať. Postupom času tento postoj nadobudol odtieň pseudobudhistickej praxe, ktorú ľudia nasledujú, pretože musia, a nie preto, že vedia, ako na to. Ale je v ňom sila, ktorá pomáha zbaviť sa zbytočnej emocionálnej záťaže. V mnohých prípadoch je problém práve vo zvyku neustále sa vracať k tým istým hádkam a nedovoliť si ich pustiť.
- Buďte ochotní odpustiť. Znechutenie, rozhorčenie a rozhorčenie sú jedy, ktoré vedome prijímame v nádeji, že „otrávime“ niekoho iného. Odpustenie skutočne lieči.
Na prvý pohľad sa môže zdať, že všetky tieto kroky si vyžadujú poriadne úsilie a prácu na sebe. Toto je pravda. Ale to nie je nič v porovnaní s tým, koľko energie a duševnej sily miniete na zadržiavanie hnev pod kontrolou a nevybuchnúť.
Prečítajte si tiež🧐
- 5 jazykov lásky, ktoré posilňujú vzťahy
- 5 ospravedlňujúcich jazykov, ktoré vám pomôžu nájsť tie správne slová pre každého
- Ako zistiť, aký typ partnera ste a prečo to urobiť