Prečo sú vo vzťahoch potrebné konflikty a prečo je ich absencia nebezpečná
Rôzne / / July 15, 2023
Ak neexistujú žiadne hádky alebo spory, potom je sotva možné hovoriť o dôvere.
Prečo by pár nemohol mať konflikty?
Najprv sa dohodneme na podmienkach. Budeme predpokladať, že konflikt nie je nevyhnutne hádka s rozbíjaním tanierov a hlasnými nadávkami. Môžete zistiť vzťah bez jasných špeciálnych efektov. A tu je dôvod, prečo to tak nemôže byť
Vo vzťahu môže byť ľahostajnosť
Neexistuje žiadny spôsob, aby v akejkoľvek situácii dvaja rôzni dospelí mysleli presne to isté. Partneri predsa nie sú klony toho druhého, ale ľudia s rôznymi povahami, zvykmi a skúsenosťami. A okrem spoločných záujmov a priorít má každý aj svoje – dôležité a cenné. Rôzne polohy niekedy vedú k nedorozumeniu, no vo výsledku pomáhajú ľuďom a rozvoju vzťahov.
Predstavte si, že máte nezhody. Napríklad veľmi chcete ísť k moru a váš partner si myslí, že si môžete oddýchnuť na vidieku. Považuje za potrebné investovať peniaze do seriózneho vzdelávania. A myslí si, že výlet k moru možno odložiť o šesť mesiacov či rok.
Ak je pre vás dôležité dohodnúť sa s partnerom, pravdepodobne sa mu pokúsite vysvetliť svoj názor. A povedz mi, prečo práve teraz potrebuješ zmenu prostredia. Bude brániť svoju pozíciu - to je
konflikt.Ale niekedy človeka vôbec nezaujíma, čo si partner naozaj myslí a ako bude konať.
V takýchto vzťahoch sa ľudia často otáčajú chrbtom – doslova.
Napríklad doma je každý prilepený na obrazovke svojho notebooku alebo smartfónu. Dianie na obrazovke je pre nich zaujímavejšie ako to, čo sa deje meter od ich kresla. A každý má svoje dovolenkové plány, aj peniaze. Pre vzťahy je táto situácia veľmi nebezpečná: môže viesť k prestávka.
Jeden z vás sa môže báť nahnevať alebo naštvať svojho partnera
Tento prípad je zložitejší. Stáva sa, že pre niekoho z páru je ťažké povedať, čo mu presne nevyhovuje. Bojí sa, že partner bude jeho slová vnímať neadekvátne – bude urazený, nahnevaný, sklamaný. Tým sa dialóg ukončí, ale vzťah bude napätejší.
Preto komu sa niečo nepáči, radšej mlčí. Môže dúfať, že sa situácia nejako vyrieši sama a bez zložitých rozhovorov. Stáva sa to vtedy, ak sa človek už predtým musel vysporiadať s nedorozumením alebo zanedbaním, a nie nevyhnutne v súčasnom vzťahu. A teraz sa bojí otvoriť - zrazu bude opäť čeliť ľahostajnosti resp agresivita.
Stáva sa, že obaja partneri túto polohu dodržiavajú. Svoju nespokojnosť dokážu dlho skrývať, hoci úprimný rozhovor by pomohol vyriešiť problémy rýchlejšie. Ale každý čaká, že ten druhý mu prečíta myšlienky a sám uhádne, že niečo nie je v poriadku. To sa samozrejme nestáva. Hromadí sa nespokojnosť a vzťahy sa ochladzujú.
Nebezpečenstvo spočíva v tom, že jedného dňa môže nastať úplná ľahostajnosť, ako v predchádzajúcom odseku. A potom vzťah skončí úplne a zostane len bolesť a sklamanie.
Aké problémy môže spôsobiť nedostatok konfliktov?
Bude ťažšie porozumieť sebe, pochopiť druhého a posilniť vzájomné porozumenie.
Bude ťažšie vidieť, čo je pre vás dôležité
Aby váš partner vedel, ako vidíte situáciu vy, musíte mu to vysvetliť. Najprv však musíte formulovať svoj názor, a to jednoducho a jasne. Kým budete hľadať tie správne slová, sami lepšie pochopíte, čo a kde považujete za dôležité hranicaktoré nedovolíte porušiť.
A tiež – identifikujte svoje potreby, ktoré nechcete a nemôžete ignorovať. Koniec koncov, príčinou konfliktu je zvyčajne stať sa sú to oni a už vôbec nie dôvody, ktoré ležia na povrchu.
Napríklad milovaný opäť nevyniesol smeti, hoci to sľúbil. Možno vás vôbec nechcel uraziť, ale jednoducho zabudol vziať balík pred odchodom z domu. Ale ty si zranený kvôli jeho nepozornosti. Až tak, že chcem zariadiť vážnu hádku.
Nie je to o vreci na odpad. Stojí za to zistiť, aké vaše potreby zostali bez pozornosti.
Možno naozaj potrebujete starostlivosť a vyhodený odpad je detail, ktorý ukáže, že vaše pohodlie je pre vášho partnera dôležité. Alebo možno chcete potvrdenie, že vás milovaný rešpektuje a oceňuje, a preto si nedovolí nechať vašu žiadosť bez povšimnutia.
Keď uvidíte nie povrchné, ale hlbšie príčiny hádky, lepšie pochopíte svoje potreby. No, ak nedôjde ku konfliktu, nebude dôvod na analýzu.
Príležitostí na to, aby ste partnera spoznali a pochopili jeho motívy, bude menej
Tu platí rovnaký princíp. Ak už došlo k hádke, môžete zistiť, čo je dôležité potreby partner zostal nepovšimnutý. Ak o nich sám nehovorí, pýtajte sa. Najdôležitejší je tu dialóg, v ktorom sa obaja účastníci snažia vidieť situáciu z pohľadu toho druhého.
To neznamená, že budete musieť uznať, že váš partner má pravdu a vy sa mýlite. Pochopenie iného uhla pohľadu nemusí nutne znamenať jeho zdieľanie.
psychológovia prišiel natože páry, kde sa ľudia často stretávajú, no každý sa zároveň snaží porozumieť tomu druhému, sú zvyčajne dosť silné. Partneri zároveň nemajú nespokojnosť a odpor, aj keď obaja zostávajú nepresvedčení. Je len dôležitejšie, aby každý z nich bol pochopilnež si byť istý, že máš pravdu.
Ak nedošlo k hádke, neobjavia sa ani otázky, ani odpovede na ne.
Možno nevidíte, že vzťahy sú hodnota, za ktorú sa oplatí bojovať
Často sa stáva, že najväčšia časť negatívnych emócií smeruje k blízkym ľuďom. V prítomnosti cudzích ľudí vie byť človek mimoriadne zdvorilý, no pri svojich si dovolí relaxovať. Potláča negatívne emócie v kancelárii alebo v doprave a doma nemusí skrývať zlú náladu.
A začne karhať bitkára z obchodu, nie veľmi bystrého kolegu, šéfa-tyrana a tento rok zlé počasie. To všetko musí partner počúvať a niekedy - upokojiť a oživiť milovanú osobu. A toto je tiež konflikt.
Tieto situácie to často ukazujú vzťah v páre - veľká hodnota a musíte si ich vážiť. Koniec koncov, každý z nás nemá toľko ľudí, ktorí sú pripravení vypočuť si akékoľvek sťažnosti a prijať náš sarkazmus, horkosť, sklamanie vo svete a v nás samých.
Ak sa takéto konflikty nikdy nestanú, potom ste veľmi zdržanlivý a zdvorilý človek. Alebo ani doma nemáte pocit, že ste v bezpečí – a to je dôvod na opatrnosť.
Bude ťažšie naučiť sa robiť kompromisy
V tejto veci je najdôležitejšia prax – teda reálne životné situácie, v ktorých sa vám podarilo prísť na to.
Ak majú dvaja ľudia rozdielne názory a nikto sa nechce vzdať svojho pohľadu, treba hľadať tretiu pozíciu – takú, ktorá vyhovuje obom. Niekomu sa môže zdať, že kompromis je zradou seba samého a svojich záujmov.
Ale ak pochopíte, že každý uhol pohľadu nevznikol od nuly a je hodný pozornosti, ukáže sa, že neexistujú žiadne nesprávne.
Navyše stojí za to nezisťovať, kto je na vine, ale okamžite hľadať spôsoby, ako problém vyriešiť. Možno zistíte, že nie je len jedna cesta von, ako sa spočiatku zdalo. A dokonca ani dve. Je ich oveľa viac a určite sa medzi nimi nájde taká, ktorá bude vyhovovať obom.
Získaná zručnosť hľadať kompromisy možno použiť v akýchkoľvek ťažkých životných situáciách, keď sa zdá, že neexistujú dobré riešenia. No, ak nebudú konflikty, nebude ani prax.
Bude ťažšie si všimnúť, že je potrebná zmena
Niekedy vznikajú konflikty, pretože obaja partneri vyrástli zo scenárov a rámcov, ktoré im kedysi pomáhali. Jeden z páru napríklad prestal vyzerať ako neisté dieťa, ktoré potrebuje niekoho, kto si „pohladí hlavu“ a dotkne sa ho akýkoľvek, aj ten najskromnejší úspech. Teraz sa cíti ako dospelý, ktorý potrebuje diskutovať o obchode s rovnocenným, inteligentným a pozorným partnerom.
Niekedy môžu byť príčinou nedorozumenia aj zmenené životné okolnosti, v ktorých staré rituály a pravidlá už nefungujú. V takýchto situáciách môžete nahromadiť nespokojnosť a vyhnúť sa hádkam všetkými možnými spôsobmi. A čakať, kým druhá polovica nájde spôsob, ako urobiť to isté, čo predtým - musí a nezáleží na tom, že je teraz nepríjemný.
Len kvôli tomu sa budete cítiť nepríjemne. Koniec koncov, problémy, ktoré jeden jasne vidí, si druhý nemusí všimnúť. V dôsledku toho sa bude hromadiť podráždenie, čo jedného dňa môže viesť k výbuchu. A náprava vzťahu bude veľmi náročná, ak nie nemožná.
Prečítajte si tiež🧐
- 7 spôsobov, ako premeniť konfliktnú situáciu na príležitosť
- Čo je to manažment konfliktov a ako vám môže pomôcť efektívnejšie riešiť problémy?
- Aké konflikty pomáhajú v práci a ako argumentovať v prospech obchodu