Podcast "Počúvajte, je to jednoduché": čo je pasca dopamínu a ako do nej nespadnúť

Správa Good Dreams vyzerá veľmi romanticky a dojemne. Ale tie isté sny pravdepodobne zatlačí. K tomuto záveru dospela skupina psychiatrov z univerzít Duke a Yale.

Výskumníci analyzovali 120 miliónov správ, ktoré za 15 rokov zanechalo 44 tisíc používateľov sociálnej siete Reddit a zistil, že ak človek napíše niečo na web asi hodinu predtým, ako zvyčajne ide spať, je nepravdepodobné, že by sa v ďalšom hodinu alebo tri. A ak zverejní viacero príspevkov, zaspí aj neskôr. Existuje predpoklad, že celá vec spočíva v zvýšení hladiny dopamínu. Rastie, keď ľudia čakajú na odpovede, lajky a komentáre. To sťažuje relaxáciu a pokojný spánok.

Dopamín vo všeobecnosti hrá dôležitú úlohu pri regulácii nášho správania. Na jednej strane nám pomáha dosiahnuť naše ciele, na druhej strane nás môže nalákať do pasce. Vypočujte si novú epizódu a dozviete sa o tom všetkom viac.

Prihláste sa na odber podcastu „Počúvajte, je to jednoduché“ a zapnite ho tam, kde je to vhodné:

Apple podcasty, Podcasty Google, YouTube, «Hudba Yandex», «V kontakte s», «Zvuk», liaty box A zvukový prúd.