Ako vône prebúdzajú našu pamäť

Zacítili ste známu vôňu kolínskej a v hlave sa vám okamžite objavil obraz milovanej osoby, ktorá používala podobné parfumy. Vôňa palaciniek mi pripomenula nedeľné rána, keď sa v televízii premietali moje obľúbené Disney rozprávky a mama varila raňajky. A vôňa ihličia a mandarínok vzkriesila teplé spomienky na Silvestra.

Takéto živé a emocionálne bohaté obrazy, ktoré vznikajú v reakcii na vôňu, sú typické pre väčšinu ľudí.

Francúzsky spisovateľ Marcel Proust kniha „Towards Swann“ je podobný zážitok: vôňa koláčov spôsobila, že hrdina pocítil vlnu potešenia a zabudol na ťažkosti dospelosti. Okamžite nechápal, odkiaľ sa berú tie príjemné zážitky a až po čase uhádol, že dôvodom všetkého sú spomienky na detstvo.

Kvôli týmto líniám bola schopnosť vôní vyvolávať spomienky nazvaná Proustovým fenoménom. Je charakteristický pre všetkých ľudí a priamo súvisí s tým, ako funguje náš mozog.

Prečo vône vyvolávajú živé spomienky

Všetko je to o tom, ako sme my mozog zvláda pachy. Keď dýchame vzduch, chemické molekuly sa viažu na receptory v nose. Potom sa informácie o nich dostanú do čuchovej cibuľky - párového útvaru v prednej časti mozgu - a idú ďalej do mozgovej kôry, kde sú rozpoznané ako určitá aróma.

Podobne sa informácie prenášajú zo všetkých zmyslov, ale čuch zaujíma osobitné miesto, pretože primárne spracovanie pachov deje v mozgových štruktúrach zodpovedných za emócie a pamäť.

Čuchová žiarovka má priame spojenie s amygdalou a hipokampom. Prvá štruktúra sa podieľa na formovaní emócií, najmä úzkosti a strachu, druhá je spojená s Pamäť, asociatívne myslenie a učenie. Preto vonia spôsobiť emocionálnejšie a pozitívnejšie spomienky ako vizuálne obrazy alebo slová.

Samozrejme, aróma vám môže pripomínať aj zlé udalosti. Napríklad v jednom experimentovať bol to zápach, ktorý bolo cítiť pri sledovaní nepríjemného filmu, ktorý neskôr vyvolal tie najnegatívnejšie, najvzrušujúcejšie a najpodrobnejšie spomienky.

A predsa z väčšej časti vône vzkriesiť príjemné obrázky z minulosti plné nostalgia pre šťastné chvíle. A existuje názor, že to môže mať dobrý vplyv na zdravie.

Ako príjemné vône môžu zlepšiť zdravie

Pretože známe vône vyvolávajú silnú emocionálnu odozvu, môžu pôsobiť ako prostriedok na uvoľnenie stresu.

Počúvanie hudby sa často odporúča na upokojenie a dobrú náladu, no vôňa sa spája s pozitívnymi spomienkami spôsobiť dvakrát silnejšia reakcia ako pri počúvaní skladieb.

V jednom experimente objavilže keď ľudia zacítia vôňu spojenú s autobiografickými spomienkami, dýchajú hlbšie, pomalšie a uvoľnenejšie. Viac ako úzkostlivejší na človeka tým lepšie pôsobí známy pach.

Ďalšia štúdia zistila, že vône sa spájajú nielen so spomienkami dať pozitívne emócie, pocit pohodlia a šťastia, ale môžu znížiť úroveň zápalu v tele. Napríklad vône môžu pomôcť v boji so závislosťou. V jednom experimente známe vône spojené s príjemnými spomienkami pomohol fajčiari znižujú chuť na cigaretu.

Takže, ak viete, aké vône sú nostalgické, skúste ich použiť ako prostriedok na uvoľnenie stresu. Len to nepreháňajte: nos si rýchlo zvykne na arómy a pri neustálom používaní môže metóda stratiť svoju účinnosť.