„Vedel som, že z toho umierajú, ale zdalo sa mi, že ma to neovplyvní“: 3 príbehy ľudí, ktorí takmer zomreli na anorexiu
Rôzne / / August 30, 2023
Ako žiť, keď sa jedlo stane vaším nepriateľom.
Anorexia nie je len strata chuti do jedla. Popkultúra, sociálne siete s dokonalými obrázkami, sociálny konštrukt, že tenké telo znamená krásne a zdravé, ako aj žieravina komentáre blízkych a ich vlastné psychické problémy nútia ľudí nielen odmietať jedlo, ale privádzajú sa do extrému chudosť. Pokiaľ sa život nestane neznesiteľným, všetky myšlienky nezačnú obsadzovať jedlo a fyzické zdravie sa nezhorší.
Rozprávali sme sa s dievčatami, ktoré čelili tomuto problému, takmer prišli o zdravie a dokonca aj o život, ale našli silu dostať sa von.
"Lekári povedali mojim rodičom, že ak nebudem urgentne hospitalizovaný, stratia ma."
Mária
17 rokov.
Keď som mal 14 rokov, počas karantény som pribral pár kíl. A tak som si pozrel fotky na sociálnych sieťach, na ktorých boli vychudnuté dievčatá, a náhle som sa rozhodol stratiť váhu. Neviem, čo to bolo: túžba mať aspoň jednu rovnakú fotografiu alebo niečo iné. Vážil som vtedy okolo 53-55 kg.
Všetko to začalo dosť neškodne. Najprv som si dovolila všetko zjesť na raňajky, potom som vynechala obed a nedala si desiatu až na večeru a večer som pila čaj a zjedla proteínovú tyčinku. Samozrejme, váha začala rýchlo odchádzať a moje nové telo sa mi veľmi páčilo, no chcel som tento proces ešte urýchliť. Začal som teda znižovať množstvo jedla, ktoré zjem na raňajky.
Nakoniec som sa dostal do bodu, kedy som celý deň mohol jesť len kašu a proteínovú tyčinku.
Každý deň som sa vážil. Skateboarding nahradil 20-minútový tréning, ktorý si vyžiadal veľa úsilia. Pamätám si, že niekedy to bolo pre mňa také ťažké, že som začal z impotencie plakať. Tréning som ale vždy dokončil, inak by som si neodpustil, že som ho vynechal. Potom som začal behať po schodoch domu z 18. poschodia.
Začal som plakať viac a viac. Zdalo sa mi, že som trochu schudol, ale niečo mi hovorilo, že stále nie som dosť dobrý. Niekedy sa mi snívalo, že jem čipsy a potom ma zo strachu zobudil studený pot.
Nechcelo sa mi každé ráno vstávať. Zaspala som a zobudila sa s myšlienky o jedle. Napísal do poznámok v telefóne o jedle, ktoré by som chcel jesť. Pozeral som videá z pripravovaného jedla, sledoval som, ako ostatní jedia, sám som si varil. Snívalo sa mi o jedle a všade som ho cítila.
Keď som vstal, zatmelo sa mi pred očami. Neustále som cítil apatiu, únavu, nemal som vôbec žiadnu silu.
Rodina videla, čo sa so mnou deje, mama sa o mňa bála a ja som jej sľúbil, že hladovať budem len do 1. septembra, aby som do školy prišiel krásny. V chudnutí však pokračovala. Začali sa hádky a cesty k lekárom. Kamaráti hovorili, že už vyzerám škaredo, mnohí sa so mnou vyhýbali rozhovorom, lebo so mnou niečo nebolo v poriadku. Ale bol som s tým v pohode, pretože moja sociálna batéria bola na nule.
Schudla som 15-16 kg, začala som mať zdravotné problémy: zmizol mi menštruačný cyklus, vysušila sa mi pokožka, vypadávali mi vlasy, bola som neustále strašne zima. Pamätám si, ako som sa jedného dňa cestou domov v taxíku rozplakala, pretože som prvýkrát cítila všetku svoju bezmocnosť. Akoby som to nebol ja sám, kto nemohol jesť, ale niečo mi to nedovolilo. V ten večer som sa pozrel na misku polievky a rozplakal som sa.
Od toho dňa začali moje pokusy o uzdravenie. Začal som jesť trikrát denne, ale v presne určených hodinách. Najprv v malých porciách 160–180 gramov, pretože som sa bál zjesť viac. Mama sa mi pokúsila uvariť nízkokalorické jedlo. Jedol som, ale často po jedle som mal záchvat hnevu.
Jesť sa stalo ťažšie ako hladovať. Život sa stal istým druhom mučenia.
Moji rodičia už nemohli vydržať všetky moje huncútstva a záchvaty hnevu a ja som nechápala, prečo ma nútia jesť, ak to len zhoršuje.
Myslela som si, že keď začnem jesť trikrát, priberiem, ale nebolo to tak. Vždy, keď som vstúpil na váhu, videl som olovnicu. Potom som si dovolil jesť v porciách 200-250 gramov. Niekedy som jedol aj ovocie. Ale proces sa už začal a pokračoval som v chudnutí.
Hmotnosť sa veľmi znížila, vzali ma do nemocnice, kde lekári mojim rodičom povedali, že ak nebudem urgentne hospitalizovaný, „prídu o mňa“. Hospitalizácia bola pre mňa dno, bála som sa o seba.
V nemocnici som sa spamätala o 4 kg, ale keď som vystúpila, opäť som ich zhodila.
Bolo však potrebné zaujať rozum, aby nezomrel. V určitom momente som začal prejedanie - Nemohol som jesť. Vďaka týmto útokom sa mi podarilo pribrať na normálnu váhu. Začali sa vyskytovať tak často, že anorexia ustúpila do pozadia.
Pomaly som nabral výživu a váhu. Teraz nie je moje zdravie ohrozené.
Ale pravidelne mavam chvenie, ktore zacne, ak dlho nejem. Okrem toho sa mi zhoršil zrak.
Stojí za to pripomenúť, že poruchy príjmu potravy sú predovšetkým v hlave, takže sa teraz liečim opatrne a starostlivo sledujem svoj psychický stav. Dnes môžem povedať, že môj vzťah k jedlu je zdravý.
"Niekedy som okamžite zvracal nestrávené jedlo a mohol som ho zjesť znova"
Valentína
31 rok. Meno bolo na žiadosť hrdinky zmenené.
Problémy s jedlom som začal mať v 16 rokoch, keď som sa presťahoval z Austrálie späť do Ruska. V zahraničí, zdá sa mi, stále pozitívnejší prístup k telesný vzhľadnež ten náš. A v Rusku ako keby som mal vymenenú optiku, zrazu sa mi začalo zdať, že som škaredý. Začal som sa nenávidieť.
To sa zhodovalo s tým, že som išiel na univerzitu. Chcel som začať odznova: dostať sa do novej spoločnosti a byť super cool. Teda tenký.
Odvtedy nemám žiadne fotky. Preto teraz nemôžem ani primerane posúdiť, akú postavu som mal. S najväčšou pravdepodobnosťou normálne, len som sa videl cez zdeformovaný hranol.
Moja mama mi hovorievala, že na svoju váhu nevyzerám dobre.
Dali mi členstvo v posilňovni. Všetko to začalo tréningom. Chcel som ale schudnúť čo najskôr, a tak som okrem posilňovne začal jesť veľmi obmedzené jedlo. môj diéta sa stal veľmi zlým. Za deň by som mohol zjesť tvaroh, pohánku, nejaké ovocie – to je všetko. A keď som si uvedomil, že tento prísny systém funguje, prišiel pocit, že mám všetko pod kontrolou a skrotil som svoje telo.
Neviem presne, koľko som vtedy vážil, asi okolo 45 kilogramov, ale vždy sa mi zdalo, že vážim veľa.
V tom čase som bol v prvom ročníku a môj deň vyzeral asi takto: zobudil som sa, išiel som do behať, potom som mal štúdium a po ňom som išiel opäť na tréning. A celý ten čas som kontroloval, čo jem.
Naschvál som nič nejedol. chutné. Zvyčajne som nejedol ani jedlo so sebou v nádobe nenosil.
Bola som rada, že som schudla, veľmi som sa potešila. Ale zároveň som často nemohol zaspať, pretože som bol veľmi hladný a myslel som si, že zajtra sa najem, ako sa vyhnem pokušenia.
Tento pocit nepohody a hladu, v ktorom som trávil každý deň, ma veľmi tešil. Zdalo sa mi, že to znamená, že som na správnej ceste.
Vzal som si všetky rady z verejných stránok VKontakte o štíhlosti, ktoré boli vtedy populárne. Tam som našiel radu piť kávu pred tréningom a niekoľko rôznych drog, aby som nič nejedol, ale mal silu trénovať. Takéto koktaily som pila ráno a večer.
Asi po roku a pol mi došla inšpirácia z chudnutia. Diéta už neprinášala také výsledky a ja som bola unavená z hladovania a neustáleho chcenia jesť. A začala sa kaziť. Takto začal ten môj bulímia.
Vrhol som sa na jedlo, napchal do seba všetko, čo bolo po ruke. Potom som sa cítil odporne. Je to ako posadnutosť: pre telo je to ťažké, pretože je už zvyknuté na malé porcie, no nemôžete prestať jesť. A začnete cvičiť niekoľkonásobne silnejšie a v hlave máte neustále balans, koľko ste toho zjedli a koľko musíte cvičiť.
A potom sa uchýlite k inej metóde - zavoláte zvracať. Chcem sa čo najskôr zbaviť jedla a pretočiť tento útok späť.
V určitom okamihu sa zvracanie stalo mojím normálnym spôsobom, ako sa zbaviť jedla: zjedol som, zriedil som fľašu vody s manganistanom draselným a bolo mi zle.
Keď moji rodičia niekam odišli na víkend, objednal som si donášku jedla, zjedol ma chorý, opäť som jedol a tak ďalej v kruhu. Bolo tam niekoľko veľmi strašidelných epizód. Keď jete nekontrolovateľne, jedlo sa skôr či neskôr skončí, no stále chcete jesť, a to ešte mnohokrát. Niekedy som s nestráveným jedlom okamžite zvracal a mohol som ho znova zjesť.
Po takýchto párty s jedlom som veľmi opuchla, praskali mi cievky v očiach, lebo som stála dolu hlavou nad záchodom. Ale na internete bol recept na tento prípad: Pila som diuretiká, z ktorých zmizli opuchy. Je pravda, že po nich sa cítite nechutne: slabosť, závraty. Podarilo sa mi však vymazať vonkajšie následky týchto záchvatov jedla a predstierať, že sa nič nestalo.
Tak som sa hanbila priznať, že mám problém, že som sa občas najedla a aby si rodičia nič nevšimli, išla som sa vyčistiť na záchod v telocvični. Alebo išla do nákupného centra, kúpila si kopec jedla, zamkla sa tam na záchode, všetko to zjedla a potom sa dala na vracanie.
Necítila som sa krásna, nemala som pocit, že mám svoje telo pod kontrolou, neustále som sa hanbila. Prestal som sa pozerať do zrkadla.
Začal som mať problémy so zubami, bolelo ma hrdlo a strašne bolelo ho brucho. Konečným bodom boli slová lekára, ktorý mi pri gastroskopii povedal, že môj pažerák a žalúdok sa zmenili na jednu nádrž – pažerákový zvierač už nefunguje. Vtedy ma prvýkrát napadla myšlienka, že sa musím o seba postarať. Začal som sa o seba báť a začal som sa snažiť normálne jesť. Prestal som sa prejedať.
Myslím, že som mal veľké šťastie, že som si vytvoril partiu kamarátov, s ktorými som trávil veľa času a neprejedal sa v tomto priaznivom prostredí. A potom sa do mňa zamiloval chlap, ja som sa zamilovala do neho a toto je jeho radikálne prijatie aj mne velmi pomohol.
Teraz mám zdravý vzťah k jedlu, ale stále cítim potrebu ísť do posilňovne, ak prechádzam nejakým ťažkým životným obdobím. A stále nechápem, či je to zdravý zvyk alebo pokus prevziať kontrolu nad svojím telom.
"Nemohol som sa pohnúť a postaviť sa, ako keby na mňa položili betónovú platňu"
Daria
Prvé pokusy schudnúť som robil vo veku 12-13 rokov. Študovala som na detskej umeleckej škole v odbore choreografia. Učitelia sa tam neustále vyjadrovali k hmotnosti a fyzičke žiakov. Mohli by každého pokarhať za to, že ste „tučná“ a potrebujete schudnúť.
Potom som začal odmietať nejaké jedlo. Váhu to vážne neovplyvnilo, objavili sa však mentálne obmedzenia, ktoré ovplyvňujú psychiku: imidž tela trpí. Toho som sa bál Nič nedosiahnem pri tej hmotnosti. V priebehu rokov sa tieto myšlienky stali čoraz rušivejšími.
Situácia sa zhoršila v 11. ročníku, pretože poruchy príjmu potravy sú okrem iného spôsobené úzkosťou a stresom. V strese z toho, čo som potreboval prejsť skúškou a vstúpiť do choreografickej školy, došlo k sťahovaniu a zmene učiteľa. Ale proces chudnutia už bol spustený a ja som chcela, aby sa moja nová učiteľka vo mne nesklamala, hoci moju váhu nijako nekomentovala.
Bolo to najťažšie obdobie v mojom živote, potom som schudol asi 20 kg a začal vážiť 46 kg s výškou 172 cm. Zároveň som sa cítil hrozne.
Zaujímavé je, že v choreografických školách existuje tabuľka zhody medzi výškou a hmotnosťou a pri mojej výške sa tam za normu považovala hmotnosť okolo 47 kg.
Počítal som kalórie a vážil každý gram jedla. V mojom diéta boli kuracie prsia, tvaroh, trocha brokolice, vajce, orechy, chlieb - vacsinou bielkoviny, trocha tuku a vlakniny. Pomocou špeciálnej aplikácie som vypočítal, aký by mal byť pomer KBZhU s mojou výškou a fyzickou aktivitou a zdalo sa mi, že robím všetko správne. Ale zároveň bol stav taký vážny, že som sa cítil „zlomený“: „Každý chudne, ale z nejakého dôvodu sa cítim zle.“ Predtým, ako som vyvinul tento systém, som praktizoval frutariánstvo, nízkokalorickú dodávku hotových jedál a iné metódy.
Neustále som meral parametre: vždy som sa vážil ráno a večer. Ak v noci hmotnosť prekročila mnou stanovený limit, začal som panikaTriasol som sa, nechápal som, čo som urobil zle.
Nikto nevedel, čo sa so mnou deje, hanbila som sa o tom povedať. Na sociálnych sieťach sa dal vytvárať prosperujúci imidž, v škole sa mnohým páčil aj ten môj chudosť. Rodina si všimla, že sa niečo deje, no nepoznali celý obraz. Pohádali sme sa, nahovárali ma, aby som jedol. Ale vo všeobecnosti to bolo zriedkavé: zdalo sa im, že keďže chodím na tréning a niečo jem, znamená to, že všetko nie je také zlé.
Neustále som sa cítil veľmi slabý, mohol ma obliať studený pot, hučalo mi v ušiach, pri nejakej fyzickej aktivite som sa zadýchal, mal som triašku, resp. menštruačný cyklus zmizol asi na šesť mesiacov. Emocionálny stav bol veľmi nestabilný: plačlivosť, agresivita, zvýšená úzkosť.
Pokračoval som v tanci, chodil som na tréningy, ale mal som dosť síl len na hodiny.
Zvyšok času som len ležal a premýšľal o tom, kde som zle odbočil a prečo je môj život ako peklo.
Najhoršia vec sa však stala, keď som si uvedomil, že sa nedokážem sústrediť ani na balet a myslím len na jedlo, na to, ako zle sa cítim.
objavil som sa samovražedné myšlienky. Zobudila som sa a snívalo sa mi, že čo najskôr zaspím. A keď som išla spať, nechcela som sa zobudiť, aby som občas neprežila tie syseľové dni. Nemal som silu. Vždy som bol hladný, nemohol som jesť, čo som chcel, meral som každé sústo a sústredil som sa na to, aby som sa nezlepšil.
Chýbala aj komunikácia. Neustále som cítil osamelosť, pretože som sa o svoj problém nemohla s nikým podeliť – bála som sa, že ma nepochopia.
Poslednou kvapkou bola epizóda, keď som ležal na gauči a nemohol som sa pohnúť a postaviť, ako keby na mňa bola položená betónová platňa. Trvalo to možno pol hodiny. Nikomu som sa nemohla dovolať, bola som len zdrvená a ja nemal silu. Potom som si uvedomil: „Človek je smrteľný, ale to nie je také zlé. Zlou správou je, že niekedy náhle zomrie.“
V tej chvíli som si uvedomil, že toto nie je hra. Veď som poznala príbehy, že z anorexie sú veľmi vážne zdravotné problémy, že sa na ňu umiera, ale zdalo sa mi, že sa ma to nedotkne.
A vtedy som si uvedomil, že sa mi môže stať to najhoršie.
Od tej chvíle som sa začal postupne zotavovať. Hlavnou zásadou, ktorú som začal dodržiavať, je žiadne obmedzovanie jedla. mal som strašný hladomor, pretože predtým moje telo čerpalo energiu zo seba a teraz mu ju bolo treba vrátiť. Jedol som asi tisíce kalórií denne. Samozrejme, jedlo bolo spočiatku zlé, ale presvedčil som sám seba, že ide o proces obnovy a že musím pokračovať.
Nemohol som úplne odstrániť školenie, ale nechal som iba tie triedy, ktoré boli zamerané na udržanie profesionálnych zručností. A vždy som bol k sebe úprimný a pýtal som sa sám seba, či naozaj potrebujem baletný tréning, alebo chcem len spáliť kalórie.
Bohužiaľ sa mi nepodarilo kontaktovať psychológ, ale sám som sa prepracoval cez svoje problémy, vysvetlil si niektoré body, vytvoril doslova nové myslenie.
Zmeny som pocítil pomerne rýchlo: môj fyzický stav sa zotavil za 2–3 mesiace, môj morálny stav sa tiež začal rýchlo vracať do normálu.
Neovplyvnilo to moju profesionálnu činnosť. Toho sa bojíme nabrať váhu budú nám lietať kolená, budú zranenia. Ale keď je človek zdravý, dokáže sa sústrediť na tanec, všetko ovládať, snažiť sa nerobiť chyby. A keď je človek chorý, jeho pozornosť je rozptýlená a šanca na zranenie je oveľa väčšia.
Áno, možno mi boli zaslané nejaké komentáre, ale už im nevenujem pozornosť, som si taký istý, že robím všetko správne.
Neviem, ako to ovplyvní moje zamestnanie v budúcnosti, pretože kým ešte študujem, som si istý, že neostanem bez práce.
Teraz je moja aktivita na sociálnych sieťach av živote zameraná na boj proti stigme „vyčerpanie = balet“. Snažím sa organizovať vlastný pohyb, ktorý by zabránil rozvoju ED u tanečníkov a športovcov na pozadí profesionálnych aktivít.
Prečítajte si tiež🧐
- Čo sú poruchy príjmu potravy a prečo sú nebezpečné?
- Ako zdravý životný štýl zabíja svojich fanúšikov
- 30 príznakov poruchy príjmu potravy