Britský doktorand vytvoril „Dýchaciu guľu“ PAWS je nový antistresový

Dychové cvičenia znížiť stres a úzkosť. V ťažkých situáciách však môže byť ťažké sústrediť sa. Preto doktorand počítačovej vedy z University of Bath (UK) Alex Farroll vytvorené "dýchacia loptička" PAWS - to je práve pre takéto prípady.

Zariadenie je experimentálne a je určené na vytvorenie „hmatateľnosti dýchania“. Práve to druhé vám umožňuje sústrediť sa a nakoniec Ukľudni sa, poznamenáva vývojár.

V súčasnej inkarnácii technológie senzory na tele používateľa monitorujú dýchacie vzorce používateľa a prenášajú tieto informácie do lopty prostredníctvom káblového počítača. Špeciálny systém vo vnútri balónika reaguje na prichádzajúce dáta nafúknutím vzduchom a následným čiastočným vyfúknutím, a tak reprodukuje frekvenciu a dĺžku dýchania v reálnom čase.

PAWS už testovalo niekoľko desiatok študentov, ktorí boli rozdelení do dvoch skupín – jedna robila dychové cvičenia so zvukovými nahrávkami pre meditácia a loptu, ostatné len so zvukom. V dôsledku toho prvý hlásil pokles úzkosť v priemere o 75 %, druhý len o 31 %.

Okrem toho experimentálna skupina vykazovala oveľa vyššiu variabilitu srdcovej frekvencie, čo svedčí o zlepšení. tolerancia stresu A citová vyrovnanosť.

Farroll teraz plánuje vykonať väčšiu a dlhšiu štúdiu. A v budúcnosti chce PAWS vylepšiť, aby bol úplne bezdrôtový a autonómny.

Ako zvládate stres? Povedzte v komentároch.