Ako sa zbaviť minulosti a ísť ďalej: rady spisovateľky Olgy Primachenko

Olga Primachenko, novinárka a autorka bestselleru „Nežne k sebe“, vydala novú knihu – „Všetko sa skončí, ale ty nie». Autor v nej hovorí, ako sa starostlivo podporovať, ak prechádzate ťažkými obdobiami.

So súhlasom vydavateľstva Bombora zverejňujeme úryvok z kapitoly „Pustiť, čo sa nestalo“ - o tom, ako ako sa rozlúčiť s vyčerpanou minulosťou a postupne sa dostať zo stavu, kde nič nie je Chcem.

---

Prijmite myšlienku, že ste urobili to najlepšie, čo ste mohli. A čo neurobili, to nedokázali. Chápem, ako chceme veriť, že sme schopní predchádzať problémom, predchádzať im a vyhýbať sa im, ale veľa z toho, čo sa stane nám alebo našich blízkych, nevieme ovplyvniť. Existuje vôľa niekoho iného a voľby niekoho iného, ​​obmedzenia niekoho iného a naše vlastné limity. Vlákno osudu iného človeka nie je utkané v našich rukách a nie je na nás, aby sme rozhodovali, kedy sa pretrhne. […]

Rešpektujte zimu zabudnutia. Drahé spomienky vyblednú, jasné obrázky časom vyblednú. Nehnevajte sa na seba, že ste zabudli a poplietli to, čo ste si mysleli, že nikdy nezabudnete. Takto funguje život a čas. To je potrebné okrem iného preto, aby nezostalo v

zajatie minulosti na úkor života tu a teraz. Nedá sa tam nič napraviť, no dnes sa dá ešte veľa zmeniť.

"Život si vždy nájde svoju cestu." Do dvoch dní je pokosená záhrada plná sedmokrások, tulipány prerastajú cez hrubú vrstvu sutín a nakladaná paradajka hodená do koša sa zrazu pokryje jemnými zelenými výhonkami, ktoré z nej vychádzajú slnečnicové semienka Každý živý tvor chce žiť, hovorím svojmu synovi a ukazujem tieto zázraky. A pokračujem: a budem hľadať spôsob, ako to urobiť.

Spojte sa so silou, ktorá vás vždy priviedla späť k životu, opri sa o to. Zachránila ťa viac ako raz a teraz ťa nesklame. To by mohol byť nezničiteľný optimizmus zdedený po babičke, každodenný pragmatizmus a fyzická odolnosť od otec, úžasný zmysel pre príležitosť či schopnosť myslieť rýchlejšie a širšie, ako dokáže iní. Tento dar vám bol daný, aby ste o ňom nevedeli, ale aby ste ho využili.

Venujte pozornosť tomu, čo vás zaujíma, neakceptujte náhle prepuknutie zvedavosť za nehodu. Ručne vyrábaná keramika? Minimalistický interiér? Kníhkupectvá? poézia? texty piesní? Prečo sa zdá, že sa zobudíte a na chvíľu zabudnete na ťažkosti? Toto nie je len iskra inšpirácie – je to maják, ktorý ukazuje: toto je miesto pre vás. Preskúmajte, čo sa tam skrýva: s najväčšou pravdepodobnosťou niečo, čo prichádza do kontaktu s vašimi schopnosťami a talenty, čo znamená, že to môže byť začiatok novej cesty alebo dať potrebný impulz "chceť žiť."

Zamyslite sa nad tým, čo je vo vašom živote načase povedať: "Ser na to." Niekedy, aby ste sa zbavili minulosti, musíte sa naozaj nahnevať: je to energia hnev dá ti silu dokončiť to, čo sa vlečie večnosť a vytiahne z teba dušu. Sťažnosti iných ľudí, nepodložené tvrdenia, ktovie ako dlho zmrazené projekty a plány – nech idú cez les a už sa nevrátia.

Napíšte svoj hnev, dajte mu priestor. Vypľuj na papier, čo je bolestivé, prijme všetko. Nie je potrebné znovu čítať, čo dostanete, snažte sa písať jasne a súvisle alebo to posielajte osobe, na ktorú ste nahnevaní. Len píšte, píšte, píšte, až kým nepocítite úľavu alebo vám tečú slzy. Hnev má obrovský potenciál na prebudenie zo spánku, vedomý obrat zo smrti do života. Toto je silná vlna, ktorá vás môže vyniesť na breh po mnohých dňoch pomalého plavenia sa v mori. apatia.

V psychológii existuje jedna úžasná terapeutická fráza: cesta von je „cez“.

Po strate alebo odlúčení je nemožné dostať sa k rozumu mávnutím čarovného prútika: potiahnete a nebolí.

Aby ste sa ocitli v tomto „nie bolestivom“ stave, musíte prežiť dni, po ktorých už nič nie je viditeľné. Zažite pocity, o ktorých ani neviete, že vo vás existujú. Plač litre sĺz. A, samozrejme, doprajte si čas na tento prechod: cez temný les, cez spálené pole, cez mŕtvu rieku.

Ranná hmla utlmí zvuky a zahalí vás do deky zabudnutia. Jednou rukou objímte, druhou pevne otvorte zaťaté päste. Nedržte, nedržte, pustite, uvoľnite ruku. Nechajte ísť, čo musí ísť.

V momente prechodu si treba starostlivo vybrať, s čím pôjdete na druhú stranu. Dôležité je nebrať si do ruksaku priveľa: aby ste sa pod jeho váhou na ceste nerozbili, aby sa z toho nestal trest, aby ste v istom momente nechceli všetko vzdať a otočiť sa späť v zúfalstve.

Kým sa nové rodí, staré nevyhnutne zomiera. A preto môže byť tento prechod taký bolestivý: človek chápe, s čím sa lúči a čo už stratil, no stále si celkom neuvedomuje, čo získal a akými spôsobmi sa stal bohatším...

„Všetko sa skončí, ale ty nie“ je kniha, ktorá vám pomôže nájsť oporu, ak sa známy svet náhle zrúti. Prezradí vám, ako prežiť smrť blízkeho človeka, rozchod, emigráciu a ďalšie životné zmeny a nestratiť seba.

Kúpte si knihu