Buďte svojim vlastným psychológom v ťažkých časoch - kurz 2 990 RUB. od 4brain, tréning 4 týždne, termín 4.12.2023.
Rôzne / / December 02, 2023
Kariéra
Negatívne emócie a neustály stres spomaľujú kariéru a schopnosť prekonať ich a myslieť s chladnou hlavou robí človeka profesionálnejším.
Vzťah
Často si na druhých ľudí vybíjame negativitu, chladíme alebo ničíme vzťahy. Schopnosť porozumieť svojim emóciám a pokojne ich sprostredkovať svojmu partnerovi umožňuje ľuďom posilniť vzťahy.
Zdravie
Negatívne emócie negatívne ovplyvňujú duševné a fyzické zdravie človeka. Dnes je dôležité vedieť si s nimi vždy pomôcť.
Emócie a empatia
Úloha emócií v živote, čo sú zač, nebezpečenstvo neschopnosti pochopiť svoje emócie a dôvody ich výskytu a čo ovplyvňuje rozvoj emocionálnej inteligencie.
Strach
Ako vzniká strach na fyziologickej úrovni, aká je jeho úloha, aké druhy strachu existujú a techniky na jeho reguláciu.
Stres
Fyzický a psychický stres, príčiny jeho vzniku, príznaky a štádiá, schopnosť rozlíšiť „zlý“ a „dobrý“ stres a techniky regulácie „zlého“ stresu.
Apatia
Ako sa prejavuje apatia: od únavy po emocionálne vyhorenie a depresiu, aké sú dôvody jej výskytu a čo treba urobiť, aby ste sa z toho dostali.
Smútok
Prečo je smútok spoločensky neschválená emócia a ako si dovoliť byť smutný a trápiť sa, aby ste sa necítili ako ufňukanci a neprepadli zúfalstvu.
Vina a hanba
Rozdiel medzi vinou a hanbou, čo je toxická vina, ako sme manipulovaní pomocou tohto pocitu a ako sa prestať cítiť vinným a zostať dobrým človekom.
Žiarlivosť a závisť
Ako rozpoznať tieto pocity v sebe alebo vo vzťahu k sebe, dôvody ich výskytu a regulačné techniky.
Hnev
Čo je to „dobrý“ hnev, aká je jeho úloha a prínos pre človeka a ako predísť tomu, aby sa zmenil na „zlý“, ako prekonať svoj temperament a návaly zlosti a agresivity.
Znechutenie
Aké sú funkcie tejto emócie, čo určuje individuálnu citlivosť človeka a ako si pomôcť vyrovnať sa s týmto pocitom nepohodlia a nepriateľstva.
Zrada
Čo robiť, keď sa vám spod nôh vytrhla zem a ako získať emocionálnu stabilitu, ak musíte pokračovať v interakcii so zradenou osobou.
Po úspešnom absolvovaní kurzu sa naučíte včas diagnostikovať stres u seba a svojich podriadených a udržiavať optimálnu mieru stresu u seba a svojich zamestnancov pri riešení pracovných problémov. Zvolíte si svoj individuálny spôsob správania sa v stresových situáciách, identifikujete svoje silné stránky a oblasti rozvoja. Naučíte sa praktické techniky na zvládanie stresu ešte predtým, ako k nemu dôjde, keď ste v stresovej situácii a potom, ako sa z nej dostanete.
3,6
7 990 ₽