Infografiky: 1 hrsť = 30 gramov
Tipy / / December 19, 2019
Keď sa ma ľudia pýtajú, koľko pridám soľ alebo cukor, hovorím - štipku. Pokiaľ hovoríme o múky alebo cereálií, môžem povedať niečo ako "hŕstka", "pinch", "päsť", atď. Ukazuje sa, že práve táto vnútroštátne opatrenia majú štandardné ekvivalenty v poháre a gramov. Samozrejme, že veľkosť päste na všetkých možných a zistil som, infografiky priemerne opatrenia prijaté. Na konci, ak ste naozaj zvedaví, môžete porovnať svoj štandard "hand akciu".
Okrem toho, všetko závisí na produktoch, ktoré ste meranie. Napríklad, dva duté triesok sa rovná 30 g, ktorý obsahuje 150 kalórií.
1 päsť = 1 šálka
Ryža a cestovín - 200 kalórií, ovocie - 75 kalórií, zelenina - 40 kalórií.
Palm = 85 g
Mäso - 160 kalórií, ryby - 160 kalórií, hydina - 160 kalórií.
Hŕstka = 30 g
Matica - 170 kalórií, hrozienka - 85 kalórií.
Dva hŕstka = 30 g
Chips -150 kalórií, popcorn - 120 kalórií pretseli - 100 kalórií.
Palec = 30 g
Arašidové maslo - 170 kalórií, syr - 100 kcal.
Špička palca = 1 kávová lyžička
Rastlinný olej - 40 kalórií, majonéza a maslo - 35 kalórií, cukor - 15 kalórií.
Takže teraz, hryzenie hrsť orechov, premýšľať o tom, koľko kalórií vám s tým.