Malé drobnosti, ktoré vám pomôže byť šťastnejší
Tipy / / December 19, 2019
Tento príspevok bol napísaný naším pravidelným čitateľom Egor sladkého drievka. Dúfame, že sa vám to rovnako ako my!
V rytme moderného života, že nemáme čas na malé detaily, ktoré môžu uľahčiť nás teraz šťastný, v určitom okamihu. Neustále robiť plány, dali ambiciózne ciele a sústrediť sa na ne. Žijeme v očakávaní, že je to viac ako 5 rokov splatiť pôžičku na byt a auto, a to sa potom skutočne začať žiť naplno, ale tam je, potom do bytu robiť opravy a opäť čakáme, až to skončí. A tak kruhu ...
Podľa slov Willa Smitha charakteru vo filme "Hitch" Metóda: "Život sa nemeria počtom nádychov prijatá, a počet tých okamihov, kedy sa šťastie dych."
Takže aké sú momenty, ktoré každodenný život môže zachytiť ducha? Ver mi, tam sú tisíce! A tie, ktoré hovorím dnes nepredstavuje ani jedno percento zo všetkých radostiach života, ktorý nám chýba každý deň. Dúfam, že po prečítaní môjho zoznamu, zajtra si všimnete tieto chvíle a budete každý deň o niečo šťastnejší ako dnes!
Chôdza domov po práci, pešo
My tak často zabúdajú aj na ulici, je to, že z kancelárie okamžite skočiť do najlepší vo svojom aute s klimatizáciou, a zo všetkého najviac, sme riadený doma dusno autobus. Ako študent, začal som sa úprimne nenávidia autobus, a keď som prišiel neskoro, potom šiel pešo takmer kdekoľvek v meste. V deň, keď som sa potácal viac ako 20 km. Spočítajte si, koľko budete cez deň, a nie v kancelárii, a na ulici? Ísť domov nie je v zhone, zhlboka dýchať, a okamžite pocit, že zlepšovať svoje zdravie.
Ak máte vstávať skoro dostať do práce načas, sa snaží vyrovnať s touto
Nechoď do postele s myšlienkou: "Shoot opäť vstávať" a nie prebudiť myslenia, "ísť spať, takže je čas na prácu." Ako môže odovzdať svoj deň, ak to skončí a začína negativity. Máte nastavenie sami za to, že bude zlý dvakrát denne. Samozrejme je to budiž! Vstávať skoro - Je to v pohode, aj keď.
Robiť ranné cvičenie!
Poznám akordeón. Ale je to pravda, pomoc! Sa prebudíte, umyte si tvár, piť kávu a umelo nútiť, aby som sa prebudiť. Aj psychicky, si hore, ale nie fyzicky. Vaše telo bude spať ešte niekoľko hodín v práci. V dopoludňajších hodinách je dosť pre 2-3 sady stlačte tlačidlo, klikov a zhybov na bare, ktorý by prebudiť telo a naplňte ju s energiou. K tomu všetkému budete musieť vstávať o pol hodiny skôr, ale verte mi, po mesiaci úsilie bude vychádzať z tohto kayfovat. Skúste to, budete mať kávu a nepotrebujú!
Doprajte si v detailoch
Ak by ste chceli kúpiť čokolády, potom peklo kúpiť! Verte mi, že z jedného čokoládová tyčinka svoj úver na auto nesmie byť zdvojnásobený, ale úroveň šťastie hormónu v tele prudko skákať. Všeobecne platí, že sa často oddávajú jednej ďalšej čokoládovú tyčinku, fľašu piva, kyticu kvetov, atď. Len vymazať ich sebavedomie! A iPhone kvôli ktorej sme sa vzdali čokolády, nie tak nás poteší, keď ešte v našich rukách.
Nepočúvajte smutnú hudbu, počúvať reggae :)
Všetko je jednoduché, smutná hudba - smutné myšlienky! Môj telefón nie je Medlyak :)
Mať radosť z živého komunikáciu, nie ho nahradiť sociálnych sieťach
Zmeniť tento strašný model myslenia, ktoré vidieť priatelia môžu byť len v piatok a sobotu večer. Myslieť na seba, pôjdeš domov o 19:00 a ísť do postele po polnoci, po celý čas hovoriť s priateľmi v VKontakte. Áno? Sama vieš? A prečo to robíš? Pretože zajtra do práce a vy nespíte stačí, keď idete na prechádzku. Stále nespí dosť! Vzhľadom k tomu, idete spať v rovnaký deň, že ste prebudiť... To už je lepšie, namiesto večer strávenú v desiatkach rozhovorov na ceste domov vyzvonil kamarátmi, pozvať ich do kaviarne a pitie! Knižná pečivo, čaj / káva, alebo sa najesť v všeobecne nie je úplne doma pre zmenu.
Denník príjemných chvíľ
Táto metóda I tajne pozorované Len na Layfhakere a teraz som ju použiť. Je záznam naraz, kedy k udalosti došlo, a čakať na večer dôležitá. Analyzovať celý deň mať na pamäti, po celú dobu zvýšiť vašu náladu a je zapísať. Takže sa naučíte nájsť "veľmi malé veci" a pôjde do postele v dobrej nálade.
Tieto 7 bodov je zlá výhovorka pre zoznam to všetko budete čítať každý deň v Layfhakere ako peklo znovu po prečítaní už vás nudí položky, aby to! Užívať si život teraz, nečakajte, ak je to v poriadku. V poriadku! A pamätajte si: Život sa nemeria počtom nádychov prijaté, a počet tých okamihov, kedy sa šťastím chápe ducha.