Čitateľa názor: "Voda - základným prvkom života, ako ho ignorovať?"

Tento príspevok je nič iné, ako naše komentáre čitateľov Alexander Popov písať "50 jednoduchých krokov ku zdraviu». Komentár k vode. Myslíme si, že tam je niečo iné, čo potrebujete vedieť o to najcennejšie látky na Zemi.

©

Bohužiaľ ľudia podceňujú význam náročné kvalitnej vody a kvôli tejto chorobe.

Čo je to choroba?

Podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia), choroby - porušenie fyzickej, mentálnej a (alebo) duševných funkcií, ktorá má významný Negatívny vplyv na výkon a pohodu živé bytosti z objektívnych či subjektívnych úrovniach alebo môže mať takýto účinok na budúcnosť.

Voda - základným prvkom života, ako ho ignorovať? Ľudské telo je systém systémov, a nedostatok vody vedie k poruche.

Vaše telo je 70% vody.

Prečo tak veľa?

Každý deň, vaše telo využíva množstvo vody, čo zodpovedá 10 šálok, takže vás:
Vydychovaný • pol litra vody
• Porazenie pol litra potu
Stratiť 1 liter moč a výkaly • ½

Koľko vody potrebujeme každý deň?

Vodné filtre vnútri robíš vyčistenie vašej krvi 24 hodín denne a je systém self-uzdravenie vášho tela. Obličky fungujú ako filter, oddeľujúce toxíny a vziať ich do ďalšieho cez najväčší orgán tela - cez kožu, rovnako ako v moči. Tento čistiaci proces môže optimálne fungovať len, ak sú konzumované na dennej báze Vyhľadávanie je dostatočné množstvo vody pre odstránenie z tela odbúranie ich priebehu dňa toxíny. Suma rovnajúca sa 2 litre denne je minimálna odporúčaný väčšina odborníkov zaoberajúcich sa zdravotnými problémami.

Čo sa stane, keď nechcete konzumovať dostatok vody?

Dodávka vody vaše telo cirkuluje, prechádza obličkami asi 180 krát za deň! Dehydratácia vedie k ťažkým stresom pre obličky, telo sa stáva pomalý a slabý, pretože tam je hromadenie toxínov v krvi. Zbavený moci, bunky dehydratovaný tela nie sú schopné fungovať normálne, takže zdravie je oslabenie. Suchá koža, suché vlasy a krehké nechty ukazujú na nedostatok vody. Často bolesti hlavy sú v skutočnosti známkou dehydratácie, a to môže byť veľmi ľahko zbaviť, pomaly piť 1-2 poháre vody.

Vodného a lesného Stoffwechselprogramm

Ak ste sa snažia schudnúť, voda je váš najlepší priateľ! Voda je prírodná potláčajúcich chuť k jedlu. Zakaždým, keď budete mať nežiaduce záchvat hladu a pomaly vypiť veľký pohár vody. To vám pomôže osviežiť a dostať preč a naplniť svoj žalúdok. Okrem toho, záchvaty hladu sa zvyčajne vyskytujú, keď je vaše telo kričí na vás, že potrebuje vodu, nie však potravina!!! To sa deje preto, že mozog nemožno rozlíšiť smäd signál zo signál hladu. Nech už to bolo akokoľvek, strata hmotnosti je iba v použití non-sýtené vody. Sýtené vody a všetky ostatné nápoje majú negatívny dopad.

Dehydratácia = zadržiavanie vody

Ak nebudeme piť dostatok vody, telo vnímať ako ohrozenie života a robiť zásoby vody na jeden deň daždivé, čo bude mať za následok zadržiavanie vody v tele. Preto je príjem väčšieho množstva vody, aby sa zabránilo začlenenie tohto obranného mechanizmu.

Nie všetky kvapaliny prispieva k nasýteniu tela s vodou

Káva a čaj sú dehydratačné látky, tým viac budete piť kávu alebo čaj, tým rýchlejšie bude voda prechádzať vaše telo. Neobmedzujte sa na jednu alebo dve šálky nápoja za deň.

Diétne nápoje obsahujú umelé sladidlá. Tieto chemikálie prinútiť mozog, čo mu signál, že "energia" je na ceste. Keď nie je energia privádzaná, rozvíjať bodavá bolesť z hladu.

Odradiť telo a mozog nebude splnený, ak žalúdok neklesá ozajstné jedlo, takže diétne nápoje nemajú vlastne produkovať nič iné ako hlad!

Vyhnúť sladký ovocný nápoj na báze ovocného džúsu, zvyčajne v prebytku obsahujú cukor alebo umelé sladidlá. Namiesto toho, jesť nejaké ovocie; Je oveľa výhodnejšie pre zdravie a osviežuje, tým lepšie.

Ste od detstva zvyknutý na to, že ovocné džúsy sú v bezpečí? To je omyl! V skutočnosti, všetky živiny a vlákniny sú proste vyhodí, takže v plastovom obale len preťažené kalórií koncentrovaný roztok fruktózy s chemickým konzervačné látky. Nie je nič lepšie, ako voda!

Voda - zdroj vašej vitality

Piť 2 litre vody za deň, výhodne filtruje, vyhnúť sa kofeínu a obsahuje veľké množstvo cukru nápojov, piť pomaly a mať radosť z poplatku energie a zdravie, ktorá vedie do svojho tela voda!