Ako zdravý životný štýl zabíja svojich fanúšikov
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Oficiálne ortoreksii - morbídne fixácia na zdravú výživu - neexistujú. Táto diagnóza nie je podaná v kvalifikáciách a písať v kartách. Ale ľudia už sú chorí, myslieť si, že jednoducho jesť správne.
Ortoreksiyu začali volať jednotlivé choroby, Dr. Steven Bratman pred 20 rokmi1997 ortorexii Esej.. Vo všetkých ohľadoch je to podobné poruchou príjmu potravy, ako je anorexia alebo bulímia, ale pozornosť Pacient sa nezameriava na chudnutie a nie je prejedanie, ale na tom, že všetky jedlo bolo zdravé, ako je to možné (podľa pacient). A to chuť k jedlu len užitočné produkty Trvá zvrátenú podobu a neumožňuje, aby človek žiť normálne.
Ako ortoreksiya maskuje ako zdravej výživy
Všetko to začína s dobrými úmyslami: je potrebné postarať sa o seba, jesť správne a postarať sa o celkový zdravotný stav. To je správne a módne. Dúfame kalorazh, BZHU. Podľa toho všetci tak zvyknutí a nemusia rozlúštiť, čo táto skratka je.
Spočiatku všetko zábavné a príjemné, pretože to je v pohode, že je zdravý. Utiahnuté rôzne rituály, skontrolujte blog. V sociálnych sieťach užitočné tuhé raňajky a večere ešte užitočné s presne proteín, ktorý je nevyhnutný po intervalový tréning.
Potom sa ukáže, že niekedy budete musieť niečo zjesť nezdravé. Musíme sa nejako bojovať s týmito poruchami, a to je škoda nejako. Ako jedlo denník správať, a všetky výskumu o diéte Read a náhle sa tohto zmätku - pizza v reštaurácii s priateľmi. Ona nie je celozrnný!
Užívateľ Quora o svojich skúsenostiach ortoreksiiZačal som sa postarať o zdravie. Re-čítať tony výskumu a rozhodol, že sacharidov - to je zlé, cukor - jed. V dôsledku toho prestala som mať chuť na jedlo a premýšľať len o tom, že nebude pribúdajú na váhe. Ale akonáhle spadnúť lačne na desiatu, keď som sa nezastavil.
Kedy jesť správne a von - je to víťazstvo. Za posledný mesiac sa nos nie je ňuchania chuť identické s prírodnými. Tam je pýcha, pretože telo bude nasýtiť veľmi užitočné produkty, žiadne konzervačné látky nie sú pošmykol.
Nikto nesmie vedieť, ako trpia kvôli tomu, že včerajšie steak nebol pár, ale jednoducho z panvice. Je to strašné. Bolo lepšie nejesť alebo len ísť na záchod a držať dva prsty do úst.
Oa vzhľad chorých ortoreksiey:
- Bojí niečo jesť nezdravé, až do paniky.
- Trestať sám seba za ústup zo stravy, mali hanbiť za "zlé" potraviny.
- Nemôže myslieť na nič iné ako stravu, ktorá sa stáva prísnejšie.
- Strava je oveľa dôležitejšie ako práca, vzťahy, priateľstvo.
Food začne riadiť život. Plán formulované tak, aby správne jesť, na schôdzku v kaviarni prináša časť nádoby, nemôže spať kvôli rušivé myšlienky a dokonca spadnúť do ťažkého depresie.
Prečo zdravé stravovanie sa stáva nočná mora
Prečo zblázniť kvôli kalórií, rozrušovať rovnováhu bielkovín a sacharidov na gram? Potom o to isté, prečo sa ľudia dobrovoľne umierajú hladom anorexie alebo zabiť žalúdok, baví bulímia.
Porúch príjmu potravy - to nie je o jedle a nie o zdravý životný štýl. Jedlo - to je len objekt, ku ktorému človek ide v cykloch, kedy nie sú schopné sa vyrovnať s týmto problémom.
V čom je problém - každý má svoju vlastnú odpoveď. To komplexy a psychickú traumu a rôzne poruchy. Zdravé jedlo premení náboženského fanatizmu, z rôznych dôvodov, ktoré musia rozumieť terapeuta.
Zdá sa, že je to nejaký druh neartikulovaným utrpenie, to všetko kvôli tomu, že niekto nemá nič spoločné, alebo skutočné problémy nestačí. Podľa niektorých, poruchy príjmu potravy ovplyvnený 4,5% populácie v USAPoruchy príjmu potravy nie je uvedené inak vystúpenie v americkej populácii.. To je veľa.
A skutočnosť, že máme čo do činenia štátov, neznamená to, že nehrozí žiadne nebezpečenstvo. Poruchy príjmu potravy predstavujú módu. Pred dvadsiatimi rokmi, anorexia prišiel s vegetariánstvoOrtorexii: keď zdravé stravovanie obráti proti vám.Dnes viac ako obťažovať kvôli ekologických výrobkov a ujmou. Napríklad, odpadky produkty s lepok, aj keď celiakia (neznášanlivosť lepku) nie je ovplyvnená.
Ako viete, že ste chorí
Ortoreksiya nebezpečnejšie ako iné poruchy príjmu potravy, pretože má vynikajúce krytie. Je jasné, že prílišná chudosť (ako u anorexia) alebo konštantné prejedanie - je to nezdravé správanie. Ale na podozrenie na problémy v osobe, ktorá robí všetko pre dobro svoje zdravie? Skôr chcem obdivovať svoju silu vôle a vytrvalosti závisti.
V ortoreksii žiadna jasná diagnostické kritériáOrtorexii: Can zdravej výživy stal nezdravé?. Potreba kontrolovať sami dotazník Steven BratmanOprávnená Bratman ortorexii Self-Test.:
- Venujem toľko času výberu a príprave zdravé jedlo, že to sa stretáva s prácou, komunikovať s priateľmi a rodinou, k štúdiu.
- Ak máte jesť nezdravé jedlo, mám skúsenosti a cítia hanbu a vinu. Je dokonca ťažké sledovať, ako jedia zlé potraviny inými ľuďmi.
- Moja nálada, pokoj a šťastie závisí na tom, ako dobre som jesť.
- Niekedy chcem zmierniť diétu, napríklad na slávnostnú tabuľu, ale nemôžem to urobiť (táto možnosť neplatí pre ľudí s touto chorobou, kvôli ktorej musí vždy držať prísnu diétu).
- Vždy som vyhodiť z diétnych potravín, ktoré sa zdajú byť zdravý dosť, sprísňuje diétu a prísť s komplikovaných pravidiel dodávok.
- Jem, považujem za správne, ale chudnutie je príliš veľa, a tam sú príznaky nedostatku živín: vlasy vypadne, pokožka sa stal problémom, cíti slabý, stratil menštruačný cyklus.
Ak ste súhlasili s aspoň jedným vyhlásením, že je čas spomaliť. Vaša zdravej výživy sa stala posadnutosť. Myslieť na to, čo schovávať za ilúziu správnej výživy, a ak nemôžete pochopiť sami, obráťte sa na terapeut.