Prehľad služieb pre kontrolu váhy FatSecret

Voľba cieľového

Pri prvom spustení FatSecret spýta na jeden z troch cieľov: Ak chcete schudnúť, udržiavať aktuálne váhu alebo na priberanie na váhe. V budúcnosti bude služba vám poskytne informácie potrebné na dosiahnutie zvoleného cieľa. Budete vedieť približne koľko kalórií ste konzumujú, a ako zmeniť svoje stravovacie návyky, aby sa dosiahli požadované výsledky.

pridanie parametrov

FatSecret prispôsobuje individuálnym nastavenia používateľa. Z tohto dôvodu, po výbere cieľa, budete musieť poskytnúť svoje vek, pohlavie, výšku, životný štýl (napr aktívne alebo sedavý), rovnako ako skutočné a požadované ukazovatele hmotnosti. Na základe týchto dátových služieb bude výpočet miery GŘC (odporúčané denné množstvo kalórií), je nutné dodržiavať.

účtovanie kalórií

Ak je služba povedz nám niečo o sebe, môžete sa presunúť na vecné prácu s FatSecret - trvalé fixácia spotrebovaná a kalórií vynaložené. Pre tieto účely je karta "Blog". Otvorenie budete môcť pridávať produkty a kúsky, ktoré ste použili na jedlo počas dňa. Alebo cvičenie a ďalšie aktivity, ktoré ste boli zasnúbení. Systém bude preložený do všetkých kalórií.

Projekt databáza obsahuje informácie o kalórií v potravinárskych výrobkov známych značiek, rovnako ako pokrmy z veľkých reštaurácií. Táto informácia sa používa pri výpočte FatSecret a umožňuje to, aby nepotrebné dáta ručne. Nájdite si ten správny produkt, produkt alebo pokrm, môžete použiť vstavaný adresár alebo vyhľadávací formulár.

Táto služba je k dispozícii vo forme webových stránok a aplikácií pre mobilné zariadenia. Takže môžete zadať údaje kedykoľvek a na akomkoľvek mieste. Usporiadanie prvkov vo verzii prehliadača-based a mobilné je trochu iný. Ale keď zvládol ktorýkoľvek z nich, môžete ľahko orientovať v druhej.

monitorovanie pokroku

Ak pravidelne a správne zadať údaje o kalórií, budete mať len aby sa ubezpečil, že číslo sa zhoduje s RAC. Ak si všimnete rozdielu, je nutné nastaviť zvolený jedálniček.

Pre väčšiu kontrolu, môžete pravidelne sprístupňuje výsledky váženia na kartu "váha", ktorý tiež zobrazuje graf zmeny telesnej hmotnosti. Pozorovať dynamiku kalórií môže byť na záložke "Správy".

FatSecret môže odradiť parametre začiatočníkov hojnosť a nie je práve intuitívne rozhranie. Takže budete musieť stráviť nejaký čas na prehliadku mesta. Ale každá minúta udelonnaya splatená so záujmom: dostanete pohodlnou a efektívny nástroj pre kontrolu váhy. Navyše úplne zadarmo.