Ako sa starať o starších rodinné zdravie
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Mladý telo je stále schopný sa vyrovnať so stresom a dokonca aj niektoré choroby samotnej, ale s odstupom rokov, je stále ťažšie. Toľko vecí, ktoré slúžia k naštartovaniu ich Samozrejme, že v prípade starších ľudí, lepšie vziať kontrolu.
Tu je to, čo môžete urobiť, aby pomohla rodinám zostať zdravý a udržanie vysokej kvality života.
1. Ruší preventívne vyšetrenie
Spoločná všetkým ľuďom zmeny súvisiace s vekom - s porušením pohybového ústrojenstva a dýchacieho systému, ako aj problémy srdcové a nádoby. Tak, to dáva zmysel, aby pravidelne navštevovať pedikér s neurológom, pulmologem a kardiológa. Lepšie začať s terapeutom: bude počúvať na vašom dychu, meranie pulzu a krvný tlak, a potom dať radu nikomu inému z odborníkov, ktorí majú adresu v prípade sťažností.
Pravidelné RTG hrudníka alebo hrudnej röntgeny pomoc pri prevencii tuberkulózy. A ak sa raz za rok urobiťPokyny pre skríning rakoviny pľúc počítačová tomografia, je ľahšie odhaliť prípadné zhubné nádory v pľúcach. Pre prevenciu aterosklerózy urobiť krvný test na cholesterol a lipoproteíny. Hladina cukru v krvi nájomné pre prevenciu cukrovky, ktorý môže vyvinúť v dôsledku zmien súvisiacich so starnutím obyvateľstva. Výsledok tejto analýzy, musíme ukázať endokrinológa.
Možno, že starý človek nechce ísť do nemocnice, kým nič nebolí. Ale zmysel pre prevenciu práve k prevencii ochorenia alebo detekuje pred účinkami nezvratné. To vysvetliť relatívna a znižuje ju lekárV prípade, že by bolo ťažké ísť z kancelárie do kancelárie.
Skontrolujte, či domáce kit prvej pomoci a skontrolujte, či to všetko potrebné. -Li staršia osoba zabudne vziať lieky, môžete si kúpiť pilulku krabice s oddelenými vreckami na každý deň alebo zavesiť na programe chladničky.
2. Dajte si pozor na duševné zdravie
Všimnite si, že zhoršenie kognitívnych funkcií je často ťažšie ako fyzické problémy. Je ťažké prijať, že ľudia, na základe rozsudkov, ktoré sme sa spoliehali na dlhú dobu, začnú strácať svoju hodnotu. A napriek tomu sa to stane.
Svetová zdravotnícka organizácia poznamenaťDemencia: WHO newsletterŽe včasná diagnóza demencie významne zlepšuje kvalitu života, a ukazujú na spojenie medzi syndrómu a rizikových faktorov, ktoré sú spoločné pre neprenosných chorôb - podvýživa, fajčenie, Zneužívanie alkoholu, nedostatok fyzickej aktivity.
Pre prevenciu demenciou gerontologists lekári odporúčajú obohatiť diétnej vlákninyVzťah medzi hladinami sacharidov výživu a úspešného starnutia počas 10 rokov, Connect silový tréningSprostredkovanie kognitívne funkcie Zdokonalenie silou Zisky Po Resistance školenie u starších ľudí s miernou kognitívne poruchoupracovné vonkuZáhrady a zdravie: dôsledky pre politiku a prax a nezostanú v nečinnostiDiétne a životný štýl pokyny pre prevenciu Alzheimerovej choroby. Preto, ak si myslíte, že jeho babička výsadbu nevýhodu oproti ukladanie zeleniny a Pomer nákladov na pracovnú silu a výsledok - nie v prospech záhrade, to môže byť lepšie držať jazyk za zubami a aby pomohla krajine. Nie je to len uhorky.
3. Organizovať správnu výživu
U starších pacientov s časovým trávenia zhoršuje. Dokonca aj keď predtým váš starý otec bol schopný zjesť opečenú huby, ochutené adzhika a skvelý pocit, je teraz ostrý, ťažké a mastné potraviny nemajú prinesie nič dobré. V knihe "pôvabné črevo"Julia Anders dokazuje, že činnosť tráviaceho systému určuje celé telo a ovplyvňuje náladu. Za tie roky, to je obzvlášť viditeľný.
Pre správnu prípravu všeobecné odporúčania týkajúce sa výživy vyvážená strava je nutné dodržiavať, aby sa zamerali na ľahko digest potraviny mäkkej konzistencie, ktorá nebude poškodzovať zubnú protézu, a samozrejme brať do úvahy individuálne odporúčania.
Dospelý môže prudko reagovať na tipy energie, Zvlášť od niekoho, kto "včera" išiel pod stolom nohou. Ak potom, čo rozzúrený zákazy nadriadeného, teraz sa obrátil, takže môžeme ukázať štedrosť a takt. Napríklad namiesto "Otca, aby vám, že je nemožné, bolesť brucha!" Povedz: "Pozrite sa, čo sme pre vás pripravili." A ponúka chutné, ale strave parabolu.
4. Kúpiť pohodlné veci
Dokonca aj keď človek nemá silné problémy s pohybového aparátu, obvyklý priebeh časových veci sú zložitejšie, a niektoré predmety pre domácnosť už neobjavujú pohodlné.
Dať starších príbuzných dobrou matrac rozloženie hmotnosti a anatomickým vankúšom. S vekom, spánok sa zhoršuje, zatiaľ čo dobre dostatok spánku - to je pre zdravie veľmi dôležité. Nebude žiadne ďalšie komfortné teplé oblečenie. Ako tech a tradičné, vyrobené z prírodnej vlny - ponožky, termoprádlo, útulné sveter. S vekom, krvný obeh je skazený a starších ľudí, najmä žien, ktoré často mrznú.
Kúpiť príbuzných tenisky alebo ľahké topánky s nárazmi absorbujúce stielkou. Pohodlné topánky pre seniorov (a všetkým, ktorí ocenia komfort) uvoľňovanie, napríklad škandinávske značky. Ak potrebujete niečo konkrétnejšie, kúpiť ortopedickej obuvi, preventívne a liečebné (to je kúpil po konzultácii s ortopedické lekárom). Niektorí dôchodcovia majú nárok na bezplatné ortopedickej obuvi zo strany štátu. Skontrolujte, či existujú výhody z vašich blízkych.
Na aliexpress alebo v špecializovaných obchodoch pre seniorov možno nájsť celý rad prístrojov a pomôcok určených na uľahčenie každodenného života. Napríklad hokejka s kliešťami pre uchopenie predmetov - pre ľudí, ktorí majú ťažkosti s ohnúť alebo nechcú vstať znova. Pre niektorých to môže byť nevyhnutný, ale niekto aspoň baviť.
5. Help ísť do sanatória
Rekreačné stredisko - nastavenie zdravotnej starostlivosti. liečba závažnej choroby že sa nezaoberá, ale rezort môžete oddýchnuť od každodenného života, rovnako ako wellness a regeneračné procedúry a baviť sa. Napríklad, ísť do tanca v čítaní klubu alebo na prehliadku okolia. To všetko bude užitočná nielen pre zdravie, ale aj pre socializáciu seniora. Nikto nepovedal, že v starobe nemôže nadviazať nové priateľstvá alebo vzťahy.
v súlade so zákonomFederálny zákon "O štátnej sociálnej podpory" z 17.07.1999 N 178-FZ "Na štátnej sociálnej podpory" v ruských dôchodcov, príjemcovia majú nárok na voľnú vstupenku do strediska aspoň raz za dva roky - na základe lekárskeho potvrdenia. K tomu je potrebné použiť na miestne sociálne zabezpečenie a čakať, dá smer. Možno, že vaša rodina bude ťažké ísť sám na inštitúcie a pochopiť, ako sa elektronický fronty, takže je najlepšie pomoc.
Typicky, dôchodcovia sú odosielané do sanatória v blízkosti miesta bydliska alebo na mori. Okrem toho, môžete si kúpiť lístok, a tu úroveň služieb závisí od rozpočtu. Moderné strediská nie sú horšie úrovni kúpeľných stredísk na návštevu, ktorá by nedá ľudí všetkých vekových kategórií.
6. Chrániť pred chamtivých ľudí
Obchodníci tradičné lieky a pseudoscientific "uzdravenie" zariadení, homeopatov a nevhodný ezoterická love tlačí dôchodcov na nerozumné míňanie. V najlepšom prípade sa starší muž jednoducho prísť o peniaze, v najhoršom prípade - sa začne liečiť metódami neschválených medicíny založenej na dôkazoch, a spôsobiť sebapoškodzovanie.
Ak vaše staršie príbuzní objavili prestíž krajiny alebo pochybné nových priateľov, je to s najväčšou pravdepodobnosťou hovoriť osamote. Starší ľudia sú často ponechaní v izolácii, čo prispieva k zhoršeniu mentálnych funkcií a duševného zdravia.
Premýšľať o tom, čo môžete urobiť spoločne - ísť do divadla, choďte na prírodu, len večeru? Je dôležité, aby to nebola akcia jednorazová, budete potrebovať pravidelný spoločný voľný čas. A adekvátnu pomoc nové sociálne kontakty. Môžete napríklad zaznamenať vo vzťahu k počítačové kurzy pre seniorov.
Udržujte domáce vzdelávanie. Napríklad, povedz nám, prečo bielej gule, v ktorom žiadne molekuly účinnej látky, to nepomôže od choroby.
7. Najať pestúnku, v prípade potreby
Niekedy starší človek sa stane veľmi ťažké vyrovnať sa aj tie základné veci. V tomto prípade pracujúce deti a vnuci nemôže vždy nájsť čas na starostlivosť o príbuzných. Neobviňujte sami seba, či práca prináša peniaze, čo je dosť na pomoc rodinným príslušníkom, môžete jednoducho preradiť starostlivosti zdravotné sestry. Okrem toho máte tiež osobný život, pre ktoré sú oprávnené. Hlavná vec - nezabudnite, že prichádzajúci Assistant stále nemôže nahradiť blízke. Ale to môže trvať viac ako rutinnú prácu.
Vyberte si dobrý odborník, ktorý bude robiť všetko potrebné, aby pomohol staršie osoby a majú zodpovedajúcu kvalifikáciu. Home sestra by mala pomôcť s hygienickými a domácich potrieb, vedel robiť injekcie, dal kvapkadlo, rovnako ako k psychologickej pomoci. Je dôležité, aby starostlivosť je založená na starostlivom a správnom postoji.
Nájsť sestra plechovku v špecializovaných centrách starostlivosti, webové stránky, ktoré ponúkajú služby v oblasti hľadania domáceho personálu alebo v súkromných inzerátov.
pozri tiež
- Ako sa chrániť staré rodičia z telefónnych podvody →
- Namiesto babushkofona: Ako si vybrať moderný chytrý telefón pre rodičov →
- 5 jednoduchých spôsobov, ako prarodičia šťastnejší →