Ako zastaviť hryzenie nechtov raz a navždy: 8 Osvedčený spôsob,
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Spravidla má nádych hryzenie nechtov v detstve, trvá dlhú dobu (niekedy aj na celý život) a vedie nielen kozmetické vady, ale aj vážnejšie problémy.
Ak ešte stále sa zbavili tejto škaredý zvyk, vyskúšať niektoré osvedčené spôsoby.
Prečo nemajú hrýzť si nechty
Constant okusovať nechty, samozrejme, nie je ťa zabiť, ale to môže priniesť veľa problémov. Tu sú hlavné nebezpečenstvo, ktoré číhajú na fanúšikovia preťahovať prsty do úst:
- Kazí tvar nechtov a pokožky podmienkou, že okolo nich. javí otrepyA ak ste tiež nechtiac poškodiť vrchnú vrstvu kože, rany môže nakaziť a spôsobiť vážne zápaly.
- Zhoršujúci sa zuby: možný smalt štiepky a popraskané. Ale zuby sú známe, nie nechty, a nepestujú chrbát. Tiež ohrození sú predné zuby, ktorého stav je zrejmé ostatným. Môžete tiež získať zápal ďasien a úst.
- Zvýšené riziko porúch zažívacieho ústrojenstva. V rukách, a to najmä pod nechty, žije obrovské množstvo mikróbov. Ak pretiahnete ruky do úst znovu a znovu, skôr či neskôr, škodlivé mikroorganizmy z pod nechtov zaútočí na vás dovnútra.
Ako sa zbaviť zlozvyku
1. Pravidelne zastrihávať nechty
Čím kratšia je klinec, tým ťažšie je žuť.
2. Robiť profesionálny manikúra
Budete škoda kaziť manikúra. Po prvé preto, že to bolo krásne, a za druhé, pretože to je drahé. Kvôli rozchodu s nepekný zvyk môže byť pokrytá akrylové alebo gelové nechty: hlodať je pomerne ťažké.
3. Začať chrániť jeden klinec
Hádzať zvyk postupne: najprv vypnúť sám hrýzť si nechty, napríklad na palec pravej ruky. Spočiatku to bude ťažké spomenúť na zákaz, ale nakoniec budete mať možnosť, aby jeden prst množstvo okusovanie a vzhľad nechtu na tom, či sa môžete tešiť. Potom pridajte do počtu chránených objektov nechtu ukazováka a tak ďalej, kým sa zvyk nezmizne úplne.
4. Použite špeciálny náter s horkou chuťou
Tam laky a smalty proti půlbajta nechty. Tieto prostriedky sa predávajú v lekárňach a kozmetických obchodov.
5. Nosiť rukavice alebo pokrytie nechty náplasť
Kľúčové je, ale efektívne: v tomto prípade nebudete môcť fyzicky dostať do nechtu.
6. Dávaj na seba pozor
Snažte sa pochopiť, v akých situáciách a za akých emocionálny stav budete ťahať ruky v ústach. Tie by mohli vyvolať nerovnomerný okraj nechtov alebo otrepy, alebo možno ste práve nudí alebo úzkosti. Zistiť príčinu, a to bude oveľa jednoduchšie ovládanie.
7. Nahradiť jeden zvyk za druhou
Často drží niečo v ruke - maznať ANTISTRES hračky, Otočte kužeľ, aby naliehala na mincu medzi prstov alebo len poscholkayte perom. Namiesto toho, aby nechty půlbajtu jablko alebo žuť žuvačku. Stručne povedané, aby vaše ústa a ruky s niečím menej škodlivé.
8. Ísť k lekárovi
Niekedy klinec obkusyvaniya signalizuje duševné alebo emočné preťaženie. Ak ste vyskúšali všetko, ale zvyk je silnejšie ako vy, konzultovať s lekárom.