8 potraviny, ktoré tehotné ženy by nemali jesť
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Ak ste tehotná, je potrebné znížiť množstvo kávy a alkoholu úplne eliminované. Každý to vie.
Ale je tu oveľa zákernejší potraviny. Na prvý pohľad sa zdajú byť nevinné a dokonca prospešný. A v skutočnosti, môže poškodiť matku alebo dieťa do budúcnosti viac než pár šálok dvojité espresso trikrát denne.
Tu je zoznamPotraviny, aby sa zabránilo v tehotenstve populárne produkty, z ktorých je podať v priebehu tehotenstva. Alebo aspoň dvakrát rozmyslí, než jesť.
1. surové vajcia
Rovnako ako produkty, ktoré ich obsahujú: vaječný koňak, domáce majonéza, surového cesta, stávkovanie vajcia, vyprážané vajcia sa surový žĺtkom, tiramisu.
Čo je to nebezpečenstvo
Len jedno slovo: salmonelóza. Tento akútne črevné infekcie, našťastie, nie je fatálne, ale je sprevádzaná ťažkou hnačkou a zvracaním, ktoré môžu spôsobiť dehydratáciu. Ale to je zlé: množstvo vlhkosti závisí na normálny krvný zásobenie plodu a úrovni plodovej vody v maternici. Nedostatok vody môže viesť k zníženiu hodnoty pri vývoji budúceho dieťaťa, rovnako ako zvýšené riziko potratu.
čo robiť
Ak by sme opustili vajíčka nie sú žiadne sily, uistite sa, že sú dôkladne očistené a tepelne spracované. Vajcia natvrdo, praženicu, pečivo sú v bezpečí.
2. telo
Aj v vyprážanie steakov zriedkavé ( «krv»), a vytvrdí saláma klobása, pražené mleté zlý, napríklad v rýchlom občerstvení.
Čo je to nebezpečenstvo
Surové mäso môže byť napadnutý parazitmi. Napríklad, Toxoplasma. Sú schopné preniknúť placentou a spôsobiť vážne poruchy vo vývoji budúceho dieťaťa.
čo robiť
zbaviť mäso parazity len - ako tepelné spracovanie ju. Keď príde na slnku sušené alebo údené výrobky, pomáha znížiť riziko zamrznutia počas štyroch dní.
3. surové ryby
by mal byť obzvlášť opatrní s riekou a divokou oceánu rýb, mäkkýšov (ustríc, slávok), sušené, údené ryby a všetky druhy sushi.
Čo je to nebezpečenstvo
Spektrum problémov, ktoré môžete získať tým, že jej rola alebo sušené ostrieža, široký:
- ako je mäso, ryby môžu byť infikované parazitmi;
- v buničiny a nájdené baktérie - napríklad Listeria alebo botulinobakterii spôsobujúce smrteľné (pre mamu vrátane) botulizmus;
- riečnych rýb môže byť chytený v chemicky znečistených vôd - všetky toxické látky by sa matku i dieťa;
- Ocean Fish akumulovať ortuť v sebe. obzvlášť nebezpečnéPotraviny, aby sa zabránilo počas tehotenstva V tomto ohľade žraloka, mečúňa, kráľ makrely a Štíhlice. otrava ortuťou narazí na zdravie a matku i nenarodené dieťa - tento prvok môže spôsobiť poškodenie mozgu a vývojové oneskorenie.
čo robiť
K dispozícii je iba správne varená ryba. Môžete riskovať s konzerv: stačí sledovať dátum vypršania platnosti, a v žiadnom prípade nesmie používať produkty z opuchnutých plechoviek.
4. pečeň
Rovnako ako pečene paštéta a klobásou, rybí tuk z tresčej pečeneOmega-3 mastné kyseliny suplementácia počas tehotenstva.
Čo je to nebezpečenstvo
Príliš veľa vitamínu A. Jeho nadbytok môže viesťvitamín A s vývojom vrodených chýb u plodu.
čo robiť
Nezneužívajte pečene produkty. Zvlášť ak z akýchkoľvek dôvodov, ktoré užívate lieky s vitamínom A. Áno, v každom prípade však neužívajte žiadne vitamíny a doplnky - to môže urobiť iba lekár.
5. mäkké syry
V oblasti osobitnú pozornosť:
- mäkké syry s bielou plesňou - Brie a Camembert;
- syr s modrou plesňou - Gorgonzola, Roquefort, plesňový syr.
Čo je to nebezpečenstvo
Vzhľadom na tieto syrov s vysokou vlhkosťou a plesní sú ideálnym prostredím pre rozvoj všetkých druhov baktérií, vrátane nebezpečné pre plod. Rovnaký listérie, biť do tela budúceho dieťaťa, môže vyvolať vážne vývojové poruchy, potrat alebo narodenie mŕtveho dieťaťa.
čo robiť
Ideal - prepnúť do tvrdého syra (čedar, parmezánom, Stilton, a ďalšie): je to bezpečné. Mäkké syry, tiež môže byť použitý, ale iba v prípade, že sú vyrobené z pasterizovaného mlieka. To mozzarella, feta, ricotta, smotanový syr, halloumi, tavený syr.
6. nepasterizované mlieko
Tiež s ním jogurt a zmrzlinu.
Čo je to nebezpečenstvo
To všetko v jednej vysoké riziko bakteriálnej obsah. Nepasterizované mlieko - výrobok, ktorý neprešiel tepelnú úpravu. Preto, rovnako smrtiace pre budúcnosť Listeria dieťa to môže byť riadené.
čo robiť
iba pasterizované mlieko pokúsiť piť. Ak z nejakého dôvodu k dispozícii len surové, uistite sa, že variť pred pitím.
7. Výrobky s kofeínom
Je to nielen kávu, ale aj zelený čaj, čokoláda, cola, piť, energiu, rovnako ako niektoré lieky proti nachladnutiu a chrípke.
Čo je to nebezpečenstvo
Nadbytok tejto látky môže viesť k tomu, že dieťa je nízka hmotnosť pri narodení - a to zvyšuje riziko zdravotných problémov v budúcnosti. Niekedy zneužitie kofeín výrobkov vyvoláva potrat.
čo robiť
Nie nevyhnutne úplne opustiť kofeín - proste nepoužívať viac ako 200 mg denne. Aby nedošlo k prekračuje línii vedení uvedených príkladovPotraviny, aby sa zabránilo v tehotenstve:
- Rozpustný kávový šálka 1 - 100 mg kofeínu;
- 1 šálka espressa - 140 mg;
- 1 šálka čaju - 75 mg;
- 1 plechovka koly (330 ml) - 40 mg;
- banka 1-energetické nápoje (250 ml), - 80 mg;
- 50 g tmavej čokolády - 25 mg;
- 50 g mliečnej čokolády - 10 mg.
Znovu zdôrazniť: toto sú približné údaje. Ale môžu byť použité pre výpočet. Napríklad, ak sa v dopoludňajších hodinách si šálku espresso a v stredu dňa - pohár coly, dostala takmer 200 mg kofeínu.
8. Zle vyprané zelenina a ovocie
A bobule, ktoré rastú blízko k zemi - rovnako ako jahody alebo ríbezle na spodných konárov kríky. Pochybné a čerstvé džúsy, ak neviete, ako dôkladne umyť pred varením prísad.
Čo je to nebezpečenstvo
baktérieKtoré spôsobujú toxoplazmózu a botulizmus, a žijú v pôde. Je tu riziko, že Apple zvýšil zo zeme alebo zle premýva mrkvu nosia pri sebe sám.
čo robiť
Vzdať ovocia a zeleniny počas tehotenstva nemôže byť: je to súčasť zdravej vyváženej stravy. Ale teraz sledovať ich čistota - nie je nutná. Na to závisí nielen zdravie matky, ale môže mať život a budúce dieťa.
pozri tiež🤰👶👩⚕️
- Čo keď sa bolesť žalúdka počas tehotenstva
- Aké sú práva tehotných žien pri práci
- Príznaky tehotenstva, ktoré môže a nemôže byť dôveryhodný
- Prečo je toxémie tehotenstva a ako ju liečiť
- 10 príznaky mimomaternicového tehotenstva, ktoré nemôžu nechať ujsť