12 hacky s citrónom, ktorý bude korigovať svoje zdravie
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
1. Lemon ako zdroj elektrolytov
Lemon je bohatý na elektrolyty, ako je draslík, horčík, sodík a vápnik, a mnoho ľudí ani nevie, že takáto kombinácia umožňuje vytvoriť vlastnými rukami ideálny športový nápoj.
Namiesto vynakladania peňazí na nápoje, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru, môžete si oveľa zdravší pitie (a to za menej peňazí) doma.
To je jeden z možných predpisov: 40 ml citrónovej šťavy zmesi v 1 litri vody, pridá sa 3 lyžice medu a štvrť lyžice soli. Na výjazde získať nápoj pre 4-5 porcií.
2. Lemon ako booster imunity
Ak máte pocit nevoľnosti, skúste vypiť pohár teplej vody s citrónovou šťavou a medom, aby posilnili svoju imunitu.
Jeden citrón obsahuje približne 50% dennej hodnoty vitamínu C. Spoločne s minerálmi, ako je vápnik, železo, horčík, fosfor, meď, ktorá je tiež obsiahnutá v citrónu, máme prirodzenú imunitu posilňovačom.
3. Lemon ako liek proti nevoľnosti a kinetóze
Kinetóza nie je najpríjemnejšie vec, najmä keď sa to stane počas cesty alebo vo voľnom čase. Ak neexistujú žiadne lieky a lekárne v blízkosti, tiež nie je po ruke, sa snažia držať v ústach plátok citróna. To vám pomôže cítiť sa lepšie. Citróny - vynikajúci nástroj k bojovej nevoľnosti.
4. Lemon ako prírodný Antipohmelin
Niekedy v živote existujú situácie, kedy ráno sme ľutovaťVčera vypili príliš veľa silných nápojov. Ak zrazu sa ti to stalo, viem, že to vám pomôže citrón.
Lemon bojuje nielen nevoľnosť a dodáva telu elektrolytov (ktoré boli stratené počas večierku), ale tiež pomáha odstrániť toxíny z pečene.
Stlačiť citrón do vody a vypiť túto časť.
5. Lemon ako liek na plynatosť
Nadúvanie môže mať rôzne príčiny. Ale rovnako ako kinetózou, choroba plazí sa k nám v nevhodnú dobu.
Ak sa zobudíte v dopoludňajších hodinách, a nepríjemné pocity v bruchu, dať si drink, pripravený špeciálnej receptúry. Vezmite 4-5 plátky uhorky, nareže na plátky citróna polovice, štvrtiny oranžová, lístky mäty a niektoré nižšiu a to všetko v dekantéry litri studenej vody (s výhodou na ľade). To by malo pomôcť.
6. Lemon čistič pečene
Ľudských pečene - je oveľa dôležitejšie ako telo mnohí z nás sa môžu spoľahnúť. V neposlednom rade preto, že je zodpovedný za realizáciu viac ako sto rôznych funkcií v tele. Upchatý toxínov v pečeni môže spôsobiť porušenie mnoho procesov, ktoré sa vyskytujú v tele, ktoré ovplyvňujú zdravie a pohodu.
Skvelý spôsob, ako očistiť pečeň - je použiť citrónovú kôru. Šupka z citrusových plodov (citrón, pomaranč), bohaté látky, nazvaný D-Lemonnier. Účinne odstraňuje z tela toxíny, vrátane toxínov z pečene.
7. Lemon ako ochrana proti rakovín
Citrónu a citrónovej šťavy - sú silné zdroje prírodných antioxidantov - vitamín C. Vitamín C zabraňuje tvorbe voľných radikálov v organizme, ktoré sú často príčinou rakovinové nádory.
Z tohto dôvodu, aby bolo pravidlo použiť trochu citrónovej alebo citrónovej šťavy aspoň raz denne.
8. Lemon ako prostriedok pre boj s obezitou
Samozrejme, že samotná skutočnosť, že jete citrón, nerobia vaše telo štíhlejšie. Avšak, spolu s diétou a telocvik Denná spotreba citróna pomáha zbaviť sa kilá navyše rýchlo.
Tá vec je, že citrón urýchľuje metabolizmus a dodáva telu energiu, ktorá vám umožní zostať aktívny po celý deň.
Pridaním malého množstva drveného červeného korenia (chilli) vo vode zmiešanej s citrónovou šťavou, povzbudiť vás a urýchlenie metabolizmu.
9. Lemon ako prostriedok pre znižovanie hladiny cholesterolu v tele
V roku 2013 Medzinárodná Journal humanitných a spoločenských vied vykonal prieskum medzi ľuďmi, ktorí trpia vysokým krvným tlakom. Účastníci boli rozdelení do troch skupín. Prvá skupina dostala pohár vody s citrónovou šťavou. Druhá skupina účastníkov dostala jedno jablko. Tretia skupina bola daná a jablko a poháre vody. A požiadali sme ich, aby poskytovanie výcviku.
Po ukončení experimentu, účastníci prvej skupine bolo zaznamenaných najviac výrazný pokles hladiny cholesterolu. Tí, ktorí boli a jablko a citrónovou šťavou, ukázalo sa, že na druhom mieste.
Z toho vedci k záveru, že jesť citrón naozaj pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
10. Lemon ako ochrana pred obličkovými kameňmi
Už viete, ako citrón je užitočná pre človeka. Ale my sme popísali nie všetky jeho vlastnosti.
Použitie citróna takisto zabraňuje tvorbe obličkových kameňov v dôsledku obsiahnutého citrát. Vedci už majú dôkazy, že citrát v moči neumožňujú vápnika držať spolu s ďalšími látkami, čo zvyčajne vedie k vzniku kameňov.
Piť citrón vody každý deň, aby sa zabránilo vzniku alebo rastu obličkových kameňov.
11. Lemon ako pomôcka pri astme
Vzhľadom k svojej protizápalové vlastnosti citrónu je tiež užitočné na úľavu od príznakov astmy. Znižuje zápal dýchacích ciest otvoriť, a osoba, ktorá má lepšie dýchať.
Prijatie jednu polievkovú lyžicu citrónovej šťavy jednu hodinu pred jedlom, v závislosti na výskumSchopné zmierniť príznaky astmy.
Dôležité! Citrónová šťava z fľaše neprodukuje rovnaký účinok na naše telo ako čerstvé. vedci z Astma Initiative of Michigan Došli sme k záveru, že citrónová šťava z fľaše môže vyvolať astmatický záchvat.
12. Lemon ako liek na stres a nespavosť
Použitím citróna ovplyvniť ich náladu a kvalitu spánku, snažia sa ho využiť ako prostriedok aromaterapia.
Všetko, čo je nutné pre to - je to čerstvé citrónovej a zásobník vody. Variť vodu, stlačiť citrónovú šťavu do nej pridať aj zvyšky citrónovej. Potom umiestnite nádobu so zmesou v blízkosti a len vdychovať vôňu.
Je dokázané, že znižuje citrónovú stres, Úzkosť a upokojuje myseľ. To je skvelou alternatívou k prášky na spanie a sedatív. Skús to.
Ako môžete vidieť, zoznam užitočných vlastností citrónu a spôsoby jeho využitie k zlepšeniu zdravia, je celkom veľký. Nie je tak dôležité, či využijete všetky tipy, alebo len málo, skutočnosťou zostáva, že citrón by mal byť jedným z hlavných produktov v nákupnom zozname.