Workrave - program pre ochranu Vášho zdravia
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
syndróm karpálneho tunela, zakrivenie chrbtice, bolesti krčnej chrbtice, priberanie na váhe a ďalšie - to je hrozbou pre tých, ktorí majú príliš veľa práce na počítači. Ovládať sám je takmer nemožné, vzhľadom k tomu, že ak ste vášnivý o prácu, môžete "zmizne" po dobu niekoľkých hodín, zatiaľ čo zostane takmer nepohyblivý. Workrave - program s otvoreným zdrojovým kódom, k dispozícii pre Windows, dbať na to, že nie sú spracované, vyrobené miniotdyhi a vykonáva tie časti tela, ktoré spadajú do rizikovej oblasti. To dokonca vám povie, ako to urobiť, s obrázkami :)
Tento program je okno trochu tu je:
Prvý bod - to je doba, v ktorej stačí na oddych po dobu pol minúty. Druhá - zostávajúci čas až 10 minút prestávky, tretí - zvyšok z celkového pracovného času.
Prispôsobenie všetkých možných časových slotov podľa svojho uváženia.
Najdôležitejšou vecou je, že si môžete vybrať sami, či môžete odložiť nútenú dovolenku, alebo nie, zamknúť počítač, alebo nie, atď.
Prestávku využil 10 minút, môžete urobiť veľa cvičenia na rukách a prstov, očí, ramien a krku.
Dávaj na seba pozor!
Workrave