Ako oživiť svoj mozog
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Richard Friedman (Richard Friedman)
Klinický profesor psychiatrie na Cornell University (USA), veda spisovateľ The New York Times.
Čo je neuroplasticity
Neuroplasticity - to je schopnosť mozgu tvoriť nové nervové spoje a zmeny pod vplyvom skúseností. To je najlepšie vyvinutá v detstve a dospievaní, keď je mozog práve vyvíja. Až do nedávnej doby, názor Neuroscience bolo, že akonáhle človek prešiel fázu tvorby osoby, je veľmi ťažké alebo dokonca nemožné korigovať dôsledky predčasného skúsenosti.
Ale čo keby sme mohli vrátiť do mozgu v jeho ranej plastickom stave? Teraz vedci skúmajú túto možnosť u zvierat aj ľudí. Predpokladá sa, že v kritických fázach vývoja mozgu nervové reťazce, ktoré podieľať na vývoji správanie ešte forme, sú obzvlášť citlivé na účinky nové skúsenosti. Chápeme-li, že štarty a zastavenie ich vzdelávania, sa môžeme naučiť, ako je reštartovať.
Môžete porovnať plasticitu mozgu s roztaveným sklom. Sklo v takom stave je veľmi poddajný, ale rýchlo tvrdne. Avšak, ak si to dať do rúry, bude sa meniť tvar znova.
Niečo ako výskumníci boli schopní robiť s ľudskou vlastnosť ako absolútny hudobný sluch. Absolútny sluch - je schopnosť presne identifikovať alebo reprodukovať akúkoľvek poznámku bez počúvania vopred známych zvukov. To je veľmi zriedkavé, sa vyskytli u približne 0,01% ľudí.
Zvyčajne je táto zručnosť je vidieť na tých, kto začínali učiť hudbu šesť rokov skôr. Pri výcviku sa spustí po deviatich rokoch, absolútny sluch vyvíja oveľa menej často, a medzi tými, ktorí začali cvičiť ako dospelý, bolo nájdených len niekoľko takýchto prípadov.
V roku 2013, British Columbia, vedci z University vykonali štúdiu medzi účastníkmi, bez hudobné vzdelanie, v ktorom kontrola, či je možné obnoviť schopnosť rozvíjať absolute pitchValproate otvorí kritického obdobia učenia absolútny sluch. . Počas štúdie 24 účastníkov bolo rozdelených do dvoch skupín. Niektoré dostalo placebo, zatiaľ čo iné - špeciálny prípravok, stabilizátory nálady (valproovú kyselinu, ktorá sa zvyčajne používa pri liečení bipolárnej afektívnej disorder-). Potom dva týždne Všetci účastníci boli vyškolení, aby pridružené názvy bežných ako je Sam a Sarah, so šiestimi rôznymi tónmi dvanástich tónu hudobného merítka. Potom zmenil prípravky Skupina: Účastníci prvej placebo prepne do kyseliny valproovej, a naopak.
Po ukončení experimentu vedci zistili, že tí, ktorí sa špeciálnu prípravu, je oveľa lepšia určuje správnu nôtu. Účinok bol pôsobivý, aj keď vezmeme do úvahy možný vplyv kyseliny valproovej na náladu a kognitívne funkcie účastníkov.
Výsledky tohto experimentu zaujíma mnoho vedcov. Ale ako budeme môcť vrátiť do svojej bývalej mozgu plasticity?
Ako vrátiť mozgu plasticity
Na jednej strane je neuroplasticity mozgu závisí na jeho štruktúre. Zvieratá a, s najväčšou pravdepodobnosťou, ľudia okolo neuróny nakoniec tvoril perineuronálních sieť, špeciálne medzibunkovej látku, ktorá bráni zmene neuróny. Na druhú stranu, ťažnosť je tiež súvisí s molekulárnej štruktúry mozgu, a tu je miesto, kde môže pomôcť špeciálne lieky.
Ukazuje sa, že tam sú niektoré látky zodpovedné za počiatočný a koncový fázach vývoja mozgu. Medzi nimi - histondeacetylázy (HDAC). Táto látka zastaví produkciu proteínov, ktoré podporujú tvárnosť a vedie tak ku koncu obdobia, kedy sa učia ľahko danej. Valproová bloky kyseliny pôsobením HDAC a čiastočne obnovuje mozgu plasticity.
Teraz ste samozrejme myslieť nemal, ak tí, ktorí užívali stabilizátor nálady pre liečbu bipolárnej poruchy, zvýšená neuroplasticity. Možno. Vedci zatiaľ netuší.
Neuroplasticity a duševnú chorobu
Táto štúdia je zaujíma a psychiatrov, ale z iného dôvodu. Teraz majú mnoho času trávi na to, aby sa odstránili následky psychické zranenia u pacientov v ranom detstve.
Tri štvrtiny všetkých chronických manifestov duševnou poruchou, pred 25 rokmi, a polovica z nich sa rodí v dospelosti.
V tomto okamihu sa človek zároveň je pod najväčším mozgu plasticity a na vrchole náchylnosť k duševným ochorením. Udalosti z týchto rokov môže mať vplyv nielen na následné správanie človeka, ale aj na jeho DNA.
To je záver, vedci prišli, identifikáciu génu, ktorý zvyšuje riziko vzniku schizofrénie aktiváciou deštrukcii spojenie medzi neurónmiSchizofrénia riziko z komplexného variácie zložky komplementu 4. . V priebehu zrenia tela slabé alebo zbytočné spojenia medzi neurónmi sú zvyčajne odstránené, aby ďalší rast. Porušenie tohto procesu, s najväčšou pravdepodobnosťou v dôsledku vzniku mnohých chorôb, vrátane Alzheimerovej choroby a autizmom.
Ďalšie príklady boli nájdené pri pozorovaní krýs. Títo hlodavce a ľudia našli prekvapivé množstvo v bežnom keď to prišlo k otázkam, ako je stres, úzkosť a náklonnosti. V mláďat potkanov nájdené rozdiely v DNA a správanie v závislosti na tom, ako sa starať o ne matka (merané podľa neho to hlavne, ako často matka lízanie svoje mláďatá).
V prvom týždni života mláďatá menšie ako starajúcich matiek boli viac strach a citlivý na stres, a ich DNA obsahovala viac metyl skupín, ktoré inhibujú procesu expresie génu. Vedci boli schopní zvrátiť tento efekt, takže krysy zrel trichostatin látka, ktorá blokuje histondeacetylázyEpigenetické programovanie materského správania. . Tým sa odstráni časť metyl skupín, z DNA a nervovej krysy začal správať rovnakým spôsobom ako mláďatám opatrovateľskej matiek.
Táto štúdia ponúka nádej, že negatívny vplyv na zážitky z detstva na génovej expresie môže byť následne odstránená. To je skvelá správa, pretože stres zažil v ranom detstve je rizikovým faktorom pre celý rad duševných chorôb, vrátane úzkosť, Poruchy nálad, a niektoré poruchy osobnosti. Štúdia vykonaná v roku 2014 u detí, ktorí zažili zneužívanie a detí, pestované za normálnych podmienok, to zistili asociáciu medzi symptómy depresie a metylu DNAZneužívanie detí, depresie, a metylácie v génoch podieľajúcich sa stresom, neurónové plasticity a Brain obvody. .
sčítanie
Samozrejme, že je nemožné úplne vylúčiť zo života všetkých traumatických udalostí, ale táto štúdia umožňujú Dúfam, že jedného dňa budeme môcť znížiť alebo dokonca úplne zvrátiť účinky psychologické poranenia.
Avšak návrat teórie mozgu v plastickom stave, sú negatívne aspekty. Naše mozgy nie sú nadarmo má obmedzenú dobu plasticity. Profesor neurológie na Harvard University Takao Hensch (Takao Hensch) sa domnieva, že ťažnosť berie veľa energie. Budeme veľmi unavený, keď všetko bude neustále aktívna neurónové reťazec. Ich redukcia môže dôjsť k ochrane mozgu.
Navyše nemôžeme byť istí, že nová etapa neuroplasticity nám neublíži. Možno to bude jednoduchšie sa učiť čínsky, ale zároveň budeme mať jasnejšie pamätať všetky frustrácie a psychologické trauma, ktoré radšej zabudnúť.
A konečne, celá naša osobnosť sa skrýva v týchto nervových reťazcoch. Chceme zasahovať do ich práce, ak existuje riziko, meniť jeho podstatu?
Avšak, to je ťažké odolať, keď sa vracia mozgovej neuroplasticity sľuby nám vyslobodenie z detstva psychickú traumu a liečbu chorôb, ako je Alzheimerova choroba a autizmom.