Ako previesť biely tuk na hnedú, a prečo je dôležité pre tých, ktorí chcú schudnúť

Vďaka najnovšej štúdie, vedci zistili, že cvičenie nielen spáliť navyše palcov v problémových oblastiach. Sú tlačí metabolizmus a zase štandard (biela), hnedý tuk, ktorý spaľuje viac kalórií.

Čo je hnedý tuk

Hnedý tuk (hnedého tukového tkaniva), alebo ak termogenéza produkcia tepla v dôsledku spaľovania tuku. Ľudia s obezitou, spravidla obsahujú oveľa menšie množstvo hnedého tuku v porovnaní s bielou.

Jeho bunky majú exkluzívne vlastnosť - obsahujú veľké množstvo mitochondrií (organely zodpovedné za akumuláciu energie v bunke). V mitochondriách hnedých tukových buniek majú zvláštnu proteín UCP1, ktorý okamžite premieňa mastné kyseliny na teplo, obchádzať syntézu fáza ATP.

hnedý tuk To vám umožní spaľovať tuk. Ak aktivujete sa to stane prenos mastných kyselín z bielej tukového tkaniva na hnedé. Biely tuk je uložený pod kožou, v žľazy a vnútorných orgánov kapsúl. Hnedý tuk miesto skladovania energie je spaľovanie vo veľkých množstvách, uvoľňuje teplo.

V nedávnej štúdiiIrisinho uplatňuje dvojaký účinok na hnednutie a adipogenezi ľudských bielych adipocytov.

Teraz vedci majú ešte ďalšie dôkazy, že počet kalórií spálených počas cvičenia nie je obmedzený.

Táto skutočnosť je kľúčom ku všetkým ďalším prínosom, ktoré dostaneme z výkonu. To je, ako sa autor domnieva, že štúdiu Lee Joon-Young (Li-Jun Yang), Hematopathology profesor na University of Florida.

Každý vie o výhodách cvičenie, ale len málo ľudí si myslí o mechanizmoch, ktoré vyvolávajú tieto procesy. Zo štúdie vysvetľuje, prečo ľudia pravidelne zapojených do športu štíhle telo a hustejšie štruktúru kostí. Okrem toho cvičenie pomôže prevencii obezity, metabolických ochorení (ako je diabetes typu II), srdcové problémy a mŕtvice.

Ako to funguje

V priebehu telesnej aktivity, telo produkuje celý rad hormónov. Jeden z nich - Irisinho hormón - je zodpovedný za reguláciu procesu trávenia tukov (lipolýzu) v tele. To je považované za potenciálne spaľovač tukov.

V laboratóriu, tukové bunky sú vystavené Irisinho. Pod jeho vplyvom zvýšil aktivitu iného proteínu, ktorý sa zmení na bielu tuku do hnedá.

Hnedý tuk pomáha telu spaľovať toľko kalórií, a nie ako ich obchody zásob na odľahlých miestach na pasu alebo oblasti bokov.

Okrem toho, hnedý tuk má pozitívny vplyv na ďalšie aspekty metabolického procesu: citlivosti na inzulín a toleranciu glukózy. Tieto procesy prispievajú k prevencii obezity, diabetu II a kardiovaskulárne ochorenia typu.

Prvýkrát v transformácii bežného hnedého tukového tkaniva po cvičení sa pozorovala u myší. Počas nedávnej štúdie, tento Rovnaký efekt bol pozorovaný u ľudí.

Na túto dávku od rozvoju Irisinho organizmu ešte nekončí. Vedci tiež zistili, že pri zmiešaní s kmeňovými bunkami v tukovom tkanive (mladí tuk bunky, ktoré ešte nedosiahli rozvinutejší) Irisinho robí to nie je štandardná tukového tkaniva a do niečoho inak. Pod vplyvom hormónu kmeňové bunky stali úplne iný druh tkaniny, ktorý utesňuje štruktúru ostatky a robí je silnejší.

Ďalším zaujímavým faktom. V tuku vzorky tkaniva s prídavkom štandardného množstva Irisinho bielej tuku 20 až 60% nižšie ako vo vzorke bez prídavku hormónu. Je potrebné poznamenať, že pokusy boli vykonané na vzorkách ľudských tkanív, skôr než on sám. V ďalšom kroku - zopakovať experiment na ľuďoch, aby definitívne potvrdiť Irisinho nárazu v reálnom živote, ako v laboratóriu.

Takáto expozícia Irisinho na našom tele môže byť považovaný za dodatočný stimul pre vzdelávanie, výskum a nechať závery neboli potvrdené o 100%. A zatiaľ čo Dr Young a jeho kolegovia budú pracovať na dôkazoch, na univerzite, môžeme pokračovať v práci na svojom tele u športového klubu.