"Fitbanda": ako prestať sľubné a nakoniec vypracovať

Zodpovedať jednu jednoduchú otázku: máte radi šport? Nie? A prečo? Málo času, unavení po práci, nevedia, aký druh činnosti, z čoho... Buďme k sebe úprimní, je to len výhovorka. Ako je poraziť a športovať vážne, a to nielen na budúci týždeň? Existuje jeden spôsob.

Často ľudia neodvážili ísť do posilňovne z jedného prostého dôvodu: nevedia, kde začať. Dobre, že internet je plný vzdelávacích programov ready-made, ale... Po prvé, ktorý zabezpečuje, že nováčik bude okamžite vykonávať cviky absolútne správne? Nadšenie začiatočníka v spojení s správnu techniku ​​zmení pekelnú bolesť vo svaloch, ktoré udrie túžbu pokračovať. Po druhé, sila vôle. Ak môžete nútiť sami vysporiadať sa s každým dňom, gratulácie, som tu, takže nemôžem.

Pomôcť tým, ktorí sľubujú začať nový život v pondelok, rúti službu denné cvičenie "Fitbanda». Obvykle najlepším riešením - najjednoduchší, tu a tu je všetko tak elementárne, že som ani neviem, či sú potrebné vysvetlenia. Stručný opis SIFCO a výkon zariadenia sa demonštrácia jeho realizácia. Všetko. No, rovnako geniálny!

História projektu začala s eponymný komunita "VKontakte"Venovaný športu a všetko s tým spojené.

Náš tím sa skladá z dvoch ľudí, v posledných troch rokoch sme sa venujú športu a snaží sa viesť zdravý životný štýl. Ich profesií tvoríme internetové projekty a obsah týchto projektov, tak v určitom okamihu už nie je schopný písať o športe a zdravého životného štýlu. Po vytvorení komunity, sa ukázalo, že je to veľká motivácia, aby hodiť šport, skúšať nové druhy fitness zatsenivat novej telocvične, aby zistili, čo ďalšie zaujímavé cvičenia je, aby sami osobných cieľov a všetci a. Z tohto dôvodu nie je obrátiť na doraz. :)

Natalya Bryzgalov

Súkromná služba, kde každý deň prichádza nový tréning pre každého, sa stal logickým pokračovaním myšlienky popularizačnú športový životný štýl. Jeho publikum - tých, ktorí chcú nájsť tvar dobrý, ale telocvičňa z rôznych dôvodov nie je. Pre nich, "Fitbanda" sa stáva akousi prechodnej etapy z tesnenia trápi byty do každodenného cvičenia. Taký výcvik pre dodávky do domácností.

Všetko funguje, ako som už povedal, je to veľmi jednoduché.

Každý deň na webe je malá trieda - len niekoľko minút. Visí presne jeden deň, po ktorom on bol nahradený príde nabudúce.

Odložiť na iný deň nebude fungovať, pretože o polnoci cvičenie zase do tekvice. V upomienku na nej a môžete vyčítajú len na oznámenia v komunite. Vykonávať päťkrát týždenne, a cez víkendy nám web pripomína, že je čas na odpočinok, a ponúka alternatívu: jazda na bicykli alebo hrať futbal.

Jediným princípom výberu aktivít: nemajú byť nuda. Prijatá ako základ a poučenie z profesionálnych trénerov a populárnych online cvičenia, ako je napríklad Teraz tento komplex by Layfhakera.

Dá sa povedať, tu máme čisto osobné, subjektívny prístup. To, čo dnes chcem, a čo robíme.

Natalya Bryzgalov

Pre samoštúdium voľba naozaj dobre. Nie je potrebné preberať výsledkoch vyhľadávania zvoľte individuálny program a pokúsiť sa zabudnúť na školenie. Všetko, čo bolo urobené pre nás vybraný, jasne ukazuje, že ráno pripomenutie sa objaví v krmive spravodajstvo zo všetkých účastníkov. Prídavné zariadenia, ak je to potrebné, minimum: fitball, činka, Kettlebell a sendbeg.

Je jasné, že takéto štúdie je nepravdepodobné, aby sa na všetky denné a týždenné sadzby cvičenia. Jedná sa o druh demoverzií rôznych smeroch: funkčný tréning, Tabata cvičenie s fitball.

Hlavná vec, podľa môjho názoru nie je najväčšie športové, dôstojnosť projektu: školenia rutina, obráti sa do hry. Ak každý deň vykonávať rovnakú sadu cvikov, bude skôr či neskôr ostocherteet. Tu neviete, čo vidieť, keď sa ráno pôjde na web. Skoro ako vianočné darčeky, a ešte len dobré pre vaše zdravie.

Ako služba sa bude ďalej rozvíjať? Hmotnosť možností: z tvorby kurzov pre tých, ktorí sa chcú naučiť, ako dohnať alebo stáť v bare, pred uvoľniť z mobilnej aplikácie a prípravy jednotlivých programov s účasťou odbornej trénermi. Oveľa dôležitejšie je, že s ním bude rozvíjať a všetkých jeho používateľov.

A konečne, poradenstvo pre každého, kto čítať tento článok a potom prísť s ospravedlnením robiť nič:

Prihlásiť sa k našej skupine "VKontakte". Ak sa budete riadiť náš tréning, bude tam príde deň, keď už nebude začnú športovať. :)

Váš "Fitbanda"

Fitbanda