Ktorá pomôže zachovať pokoj zakladateľ štartu

Mental Health - pomerne novú tému pre spoločnosť, a pre mňa osobne.

Narodený v Sovietskom zväze v 80. rokoch - približne rovnako ako sa narodil v Spojených štátoch v 60. rokoch. Postoj k ľuďom postihnutým duševnými problémami je rovnaká: sú ľahko odmietnuť, nie dávať pozor na ne, s názvom "Psycho" (a konverzácie zvyčajne končí).

Počas svojej si musíme uvedomiť, obmedzené skúsenosti, som narazil na duševne nezdravé ľudí v kruhu priateľov, v rodine a v profesionálnom prostredí - choroba nepozná hraníc a postihuje ľudí, ktorí, ako by ste si mohli myslieť, nezraniteľný.

Dokonca aj dnes, keď je toľko bolo napísané o depresii a iné problémy psychického charakteru ako celok uvedomuje dôležitosť týchto ľudí získať zdvorilo kývol a povedal: "Rozumiem," - alebo, ešte horšie, sa snaží umlčať tých, ktorí majú iný názor na túto tému otázka.

Je zrejmé, že tam je obrovský nedorozumenia, a to napriek tomu, že tento problém postihuje mnoho ľudí. To samozrejme platí aj pre ľudí v oblasti technológií a začínajúcich firiem - možno ešte viac než ostatní. Napríklad, máme tendenciu tráviť veľa času s našimi počítačmi a niekedy začnú cítiť osamelá Dokonca keď ste v miestnosti plnej ľudí.

Byť podnikateľom a zakladateľom spoločnosti, neviem, z prvej ruky, čo je to depresia (bohužiaľ, nemohol som len ona rozpoznať), izolácie a psychická záťaž, ktorá sa objaví v súvislosti s pobytom v neistom a neistom svete začínajúce firmy.

Niekoľko článkov a kníh, ktoré som čítal, hovoril o kontroverzné povahe zakladateľov, kedy všetko vnútri prestávok od seba, musí sa preukázať, úspechu a šťastia - skrátka konať v štýle "napodobniť, kým sa nedostanete."

Ak budeme hovoriť o zlyhaní v Silicon Valley, to nie je niečo neobvyklé, ale zakladatelia začínajúcich podnikov sú stále drví stres - "to" Môžete hovoriť o zlyhaní čokoľvek, ale svojej matke, svojim priateľom a investorov stále Chcú, aby ste uspeli, a aby bolo jasné, že je - niekedy nevedome - vlastnými slovami, alebo akcie.

To som sa nikdy neobťažoval: jeden vám povie, že je všetko v poriadku, ak sa ho opýtať na ulici. Je neoddeliteľnou súčasťou západnej kultúry (ale v skutočnosti nie je normou pre osoby narodené v Sovietskom zväze).

Najväčší tlak vyvíjaný na môj vnútorný boj. Ako zakladateľ, som stále pýtať sám seba mnoho otázok v priebehu rokov.

1. Robím všetko, čo som bol schopný?
2. Môžem rastú rýchlejšie ako mojej spoločnosti?
3. Ako môžem pomôcť svojmu tímu a ľudia okolo sa radšej?
4. Ako sa môžem naučiť, aby sa uspokojiť s tým, čo mám, a prestať žiarliť?
5. dodatok I alebo brzdí rast postup svojho tímu?
6. To, čo robím v skutočnosti viesť k pozitívnej zmene?

Zoznam otázok mohol pokračovať ďalej a ďalej. Všetko, čo sa deje v mojej hlave, a odpovede sa líšia od hard, nadšený "áno" depresívna "nie" v závislosti na dennej dobe. Tento druh bitky je najhoršie, pretože ste bojovať s ním, nie s niekým iným. Sakramentsky ťažké vyhrať ten, kto vidí cez vás a pozná všetky svoje slabiny (čo je v prebytku).

Ale to najhoršie - máme takmer žiadnu šancu na víťazstvo v tejto bitke. Jediný spôsob, ako vyhrať, myslím, že - je naučiť sa žiť s týmito otázkami, byť v mieri s týmto časť jeho osobnosti, pochopiť ich pocity a emócie a nájsť priateľov na podporu každého ostatní.

Zistil som, že na dosiahnutie vnútornej harmónie môže pomôcť niekoľko vecí:

• priatelia;
• meditácie alebo jednoducho rytmické dýchanie so zavretými očami;
• Jóga a cvičenie;
• konkurenčné hry, napríklad stolný tenis, squash alebo vyhadzovač;
• dlhé prechádzky sami alebo s priateľmi.

Ale z toho, čo Potrebujete sa zbaviť:

• nekonečné výpad na zapaľovače;
• Skontrolujte, či Twitter, Facebook a ďalšie sociálne siete každú hodinu;
• prečítať nedôležité správy (teda správy o niečom, čo sa koná príliš ďaleko, alebo celebrity klebety) a prezrieť si dráždivé videá z YouTube;
• počkať rád Instagram, Facebook a ďalšie sociálne siete;
• hovoriť s ľuďmi, ktorí sú naštvaný alebo rozrušenie vás.